Le bien-être avec Lifeplus (Pleine conscience)
Filter by year
2024
12
Avril
2024
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15:22
Europe/Amsterdam
Dans la vie, nous contrôlons bien peu de choses, mais l’une d’entre elles est certaine : notre respiration. Englobant la définition même de la vie, la respiration nous soutient, nous nourrit, nous assainit et nous guérit à la fois le corps et …
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09
Avril
2024
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10:06
Europe/Amsterdam
Le terme « émotions toxiques » est utilisé régulièrement, mais qu’est-ce que cela signifie exactement? Ce sont des sentiments de colère, de culpabilité, de honte, d’anxiété, de peur, de dégoût de soi, de regret, d’amertume et de …
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08
Avril
2024
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10:33
Europe/Amsterdam
Qu’est-ce que l’alimentation intuitive et en quoi est-elle différente de l’alimentation consciente? L’alimentation intuitive est l’antithèse des régimes, du comptage des calories, de l’obsession alimentaire et de la honte du …
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03
Avril
2024
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12:25
Europe/Amsterdam
La vie nous lance souvent des défis au moment où nous nous y attendons le moins et il y a de nombreuses situations qui mettront à l’épreuve notre capacité à surmonter les obstacles.
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20
Mars
2024
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12:57
Europe/Amsterdam
Comment le développement de la pleine conscience favorise-t-il une santé mentale positive ?La santé mentale positive est déterminée par un ensemble de facteurs, et s’il est impossible de contrôler tout ce qui se passe autour de nous, le …
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08
Janvier
2024
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14:43
Europe/Amsterdam
Concentrez-vous sur ce qui est important dès que vous sortez…
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03
Janvier
2024
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14:35
Europe/Amsterdam
De nombreuses pratiques ont fait l’objet d’une grande attention ces dernières années en raison de leur effet apaisant sur notre esprit et de la manière dont cela contribue à un bien-être plus solide : la pleine conscience. L’exploration de la …
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02
Janvier
2024
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23:58
Europe/Amsterdam
Au cours des dernières décennies, la pratique de la méditation a grimpé en flèche. Que vous soyez simple témoin ou que vous la pratiquiez, les bienfaits de la méditation sont indéniables. Aujourd’hui, tout le monde, que ce soit les gens d’affaires, …
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02
Janvier
2024
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19:51
Europe/Amsterdam
C’est souvent lorsque les symptômes physiques de la ménopause surviennent (bouffées de chaleur, sueurs nocturnes, troubles du sommeil, fatigue, sautes d’humeur et troubles sexuels) que les femmes remettent en question leur place dans la vie et leurs …
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02
Janvier
2024
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14:37
Europe/Amsterdam
Les études démontrent que la joie est le remède à tout. Elle aide à réduire le stress et favorise une bonne santé mentale.
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2023
29
Décembre
2023
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12:35
Europe/Amsterdam
Bien que nous ayons tendance à considérer ce mot comme péjoratif et, la plupart du temps, à l’employer pour décrire de mauvaises expériences, celui-ci fait simplement référence à la réaction de notre corps et de notre esprit face aux situations …
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28
Décembre
2023
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16:39
Europe/Amsterdam
Mais comment nos capacités cognitives et notre santé psychologique affectent-elles nos capacités physiques? Par exemple, comment entraîner notre cerveau aide-t-il à améliorer les temps de réponse, la précision visuelle, la mémoire et bien d’autres …
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28
Décembre
2023
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12:40
Europe/Amsterdam
Il est important de prendre soin de votre corps et de votre esprit tout au long de l’année.
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20
Décembre
2023
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12:31
Europe/Amsterdam
En septembre 2022, l’organisme World Population Review a déclaré que le Japon possédait la deuxième espérance de vie la plus élevée à l’échelle mondiale. Le Japon est dépassé seulement marginalement par Hong Kong, qui est au …
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20
Décembre
2023
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11:30
Europe/Amsterdam
Nous avons discuté avec Lisa, une guide de Bain de forêt qualifiée et une amoureuse de la nature avérée, pour en apprendre davantage sur la pratique du Shinrin-yoku. Qu’est-ce qu’un Bain de forêt (et avez-vous besoin d’un maillot de bain?) …
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19
Décembre
2023
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23:49
Europe/Amsterdam
Reading Time: < 1 minuteWhat are feel-good hormones? How do they lead to better physiological health and how can we boost them naturally to maintain a healthy mental state?Adopting an optimistic outlook is key to maintaining a healthy mind. …
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19
Décembre
2023
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13:14
Europe/Amsterdam
Certaines personnes semblent être en mesure de retenir l’information et de réciter facilement des faits et des chiffres, tandis que d’autres ont souvent de la difficulté à se souvenir même des choses les plus simples.
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19
Décembre
2023
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12:25
Europe/Amsterdam
De nombreux pratiquants du pilates trouvent qu’il constitue plus qu’un entraînement.
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2022
13
Juillet
2022
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13:39
Europe/Amsterdam
Are you ready to welcome a fresh start with purpose? Do you want to set goals that sync with your values and strengths? Do you wonder if reaching these goals will bring fulfilment and joy?
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11
Juillet
2022
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10:29
Europe/Amsterdam
Est-ce passer nos journées auprès de ceux que l’on aime? Est-ce vivre nos passions? Est-ce profiter de la sécurité et de la protection? Et une bonne santé dans tout ça? Vivre où l’on veut? Ou aimer ce que l’on fait?
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2021
12
Octobre
2021
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00:32
Europe/Amsterdam
Peu importe l’étape de la vie à laquelle on en est, on connaît tous inévitablement des hauts et des bas. La résilience est la capacité de faire face aux événements difficiles et de s’en remettre. Cela ne signifie pas qu’on ne ressent aucun …
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03
Septembre
2021
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00:59
Europe/Amsterdam
Le mot peut sembler long et compliqué, mais la chromothérapie est essentiellement une « thérapie par les couleurs », c’est-à-dire que certaines couleurs ont la capacité d’influer sur notre santé physiologique. Il suffit d’observer la façon dont nous …
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25
Août
2021
|
14:57
Europe/Amsterdam
Il est à espérer que si vous subissez une blessure, celle-ci sera mineure. Cependant, plus vous vous entraînez et plus il y a de chances que vous subissiez une blessure plus grave à un moment ou un autre. Des entorses, des foulures et des fractures …
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20
Août
2021
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15:06
Europe/Amsterdam
Comme leur nom l’indique, ce sont les hormones qui nous font nous sentir bien et qui nous aident à maintenir un état mental sain. Mais que sont-elles exactement et comment ont-elles le pouvoir d’influer sur notre santé physiologique?
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2020
02
Décembre
2020
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14:59
Europe/Amsterdam
Des façons positives de faire face aux plus grands défis de la vie. Le stress nous affecte tous de toutes sortes de façons, mais une chose que nous avons généralement en commun est que nous nous abstenons de le rechercher. Il survient le plus …
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30
Septembre
2020
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09:50
Europe/Amsterdam
Des événements imprévisibles peuvent surgir dans l’existence. La vie nous réserve parfois des surprises. Ce n’est pas nécessairement grave, mais nous ne l’avions pas prévu et nous n’avons aucun contrôle. Que faire?
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23
Septembre
2020
|
12:05
Europe/Amsterdam
Vous pouvez essayer le chocolat, un produit qui a fait ses preuves pour la plupart d’entre nous. Et nous savons, scientifiquement, que cela peut aider. Le chocolat contient une petite quantité de tryptophane, un acide aminé utilisé par notre …
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