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Pour tout mouvement que nous effectuons, l’équilibre joue un rôle fondamental. Souvent, il est présent sans qu’il soit nécessaire d’y penser. 

La façon dont le Pilates peut aider votre corps et votre espritLe Pilates est devenu de plus en plus populaire au cours des dernières années.

La forme physique est souvent considérée comme « uniforme ». Autrement dit, soit vous êtes en forme, soit vous ne l’êtes pas.En réalité, la science de la forme physique va beaucoup plus loin et démontre que de multiples composantes entrent …

Il est très facile de tenir nos pieds pour acquis, car nous les utilisons tous les jours sans même y penser. Ce n’est souvent que lorsque nous avons un problème avec nos pieds que nous leur portons une attention particulière, ce qui est plutôt …

L’excitation d’un bébé qui s’assoit ou rampe pour la première fois.  L’émerveillement du moment où un tout-petit fait quelques pas ou tourne sur un tricycle.  L’émerveillement d’un enfant qui s’exerce à faire la roue et à conduire un vélo …

Lorsqu’il est question de la fréquence à laquelle on devrait faire de l’exercice, la réponse est souvent subjective.

De nombreux pratiquants du pilates trouvent qu’il constitue plus qu’un entraînement.

Le pilates a été fondé en gardant six principes clés en tête : la respiration, la concentration, le centrage, le contrôle, la précision et la fluidité.

Êtes-vous tombé dans le piège qui consiste à croire qu’on est trop vieux pour faire de l’exercice? Il ne faut pas! Il est plus que probable que vous évitez l’exercice pour des raisons qui ne sont que des mythes. Il est temps de révéler la vérité …

Lorsque nous parlons des enfants et de l’exercice physique, c’est très différent de la façon dont nous approcherions un entraînement physique pour un adulte. Vous ne vous attendriez certainement pas à voir un enfant soulever des poids à un gym, par …

Quelques conseils pour prévenir les blessures et profiter des bienfaits de l’exercice physique sur la santé. Une blessure est l’un des moyens les plus rapides de compromettre vos efforts de remise en forme. Que vous soyez un fervent adepte du sport …