L’ikigai pour un nouveau départ

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Êtes-vous prêt à accueillir un nouveau départ riche de sens? Voulez-vous établir des objectifs qui correspondent à vos valeurs et à vos forces? Vous demandez-vous si l’atteinte de ces objectifs vous apportera satisfaction et joie?

L’utilisation de votre ikigai peut vous aider à déterminer les éléments qui vous permettront de réussir et de vous épanouir. L’ikigai est le concept japonais pour vivre pleinement et avec un sens. C’est tout simplement la raison d’être. Il comprend quatre éléments :

            – vos passions

            – vos compétences

            – votre vocation ou votre carrière

            – votre mission dans la vie

Les chevauchements sont des éléments qui jouent un rôle dans ces composants :

            – ce que vous aimez faire

            – ce pour quoi vous êtes doué

            – ce dont le monde a besoin

            – ce que vous pouvez faire en étant rémunéré

Lorsque les quatre composants sont comblés par les éléments qui les soutiennent, l’ikigai peut circuler de manière fluide et mener à des expériences qui favorisent le bonheur durable. Non seulement vous en bénéficiez, mais les autres autour de vous aussi.

Et intégrer l’ikigai dans un nouveau départ peut être ce qu’il faut pour établir des objectifs significatifs.

Réfléchissez

Avant d’établir des objectifs, prenez le temps de réfléchir au passé ainsi qu’à vos valeurs et objectifs actuels.

Posez-vous des questions comme :

            – Qu’ai-je accompli récemment? / Qu’est-ce que je veux accomplir à l’avenir?

            – Comment me suis-je senti grâce à ces réalisations? / Qu’est-ce que je veux ressentir?

            – Qui ai-je aidé? / Qui est-ce que je veux aider?

            – Qu’est-ce qui est important pour moi?

            – Comment puis-je aider les autres et faire une différence dans le monde?

            – Quelles sont mes compétences?

            – Qu’est-ce qui me rend heureux?

Réfléchir à votre raison d’être et l’ajuster pour atteindre vos objectifs futurs peut vous aider à déterminer ce qui vous convient.

Établissez des priorités

Conserver les mêmes objectifs au fil du temps peut ne pas vous être utile, car le vieillissement, les expériences et l’environnement peuvent tous avoir une incidence sur l’ikigai (il se transforme tout au long de la vie). De plus, établir des objectifs simplement parce que les autres le font n’est absolument pas bénéfique pour vous.

C’est pourquoi il est important d’adapter vos objectifs à ce qui vous convient.

Prioriser les actions qui donnent du sens à votre vie en tant que personne peut vous aider à réussir. Pour certains, il peut s’agir d’épurer leur alimentation. Pour d’autres, il peut s’agir de tisser des liens au sein de leur communauté par le biais du bénévolat. 

Personnalisez vos objectifs lors de votre nouveau départ pour satisfaire pleinement votre sens de l’ikigai.

Passez à l’action

L’ikigai n’est qu’un concept philosophique jusqu’à ce que l’action crée des expériences qui le démontrent.

Activez votre ikigai en :

            – étant proactif plutôt que réactif dans les changements que vous voulez apporter

            – suivant vos progrès (ce qui fonctionne, ce qui ne fonctionne pas)

            – établissant de petits objectifs qui, au fil du temps, peuvent faire une grande différence

            – modifiant les objectifs au besoin

            – restant responsable envers soi-même et envers les autres

Persévérer sur la voie des objectifs que vous vous êtes fixés peut être plus facile lorsque des objectifs réfléchis s’harmonisent avec votre passion, vos compétences, vos valeurs et les besoins de l’humanité.

Bien que toute période de l’année soit propice au développement de votre ikigai, un nouveau départ peut constituer une pause planifiée pour s’accorder du temps pour y réfléchir.