Le bien-être avec Lifeplus (Bonheur)
Filter by year
2024
17
Avril
2024
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16:44
Europe/Amsterdam
Voici comment le rire a un effet sur notre corps« Une journée sans rire est une journée perdue », a déclaré Charlie Chaplin. Et il n’est pas le seul à le penser. Le docteur Lee S. Berk, de l’École des professions …
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17
Avril
2024
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13:15
Europe/Amsterdam
Il est parfois utile de rappeler une évidence : notre monde serait meilleur si nous étions tous un peu plus gentils les uns envers les autres. Comment pouvons-nous y arriver?
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09
Avril
2024
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10:06
Europe/Amsterdam
Le terme « émotions toxiques » est utilisé régulièrement, mais qu’est-ce que cela signifie exactement? Ce sont des sentiments de colère, de culpabilité, de honte, d’anxiété, de peur, de dégoût de soi, de regret, d’amertume et de …
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03
Avril
2024
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12:25
Europe/Amsterdam
La vie nous lance souvent des défis au moment où nous nous y attendons le moins et il y a de nombreuses situations qui mettront à l’épreuve notre capacité à surmonter les obstacles.
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20
Mars
2024
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12:57
Europe/Amsterdam
Comment le développement de la pleine conscience favorise-t-il une santé mentale positive ?La santé mentale positive est déterminée par un ensemble de facteurs, et s’il est impossible de contrôler tout ce qui se passe autour de nous, le …
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05
Février
2024
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14:55
Europe/Amsterdam
La gratitude est une question d’attitude : cela peut sembler banal, mais la vérité est que si vous recherchez de bonnes choses, vous pouvez toujours les trouver; et ce qui est encore mieux dans tout ça : votre bien-être physique et mental …
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12
Janvier
2024
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16:51
Europe/Amsterdam
Le ronronnement doux d’un chat qui se rapproche de vous. Le câlin d’un chien couché sur vos pieds. Le chant des oiseaux à votre entrée. Les animaux de compagnie peuvent offrir un sentiment merveilleux d’amour et de lien, d’une façon différente de …
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09
Janvier
2024
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09:45
Europe/Amsterdam
Vous êtes-vous déjà demandé ce que signifie l’altruisme? L’altruisme est le principe et la pratique morale du souci du bonheur d’autres êtres humains ou d’autres animaux, qui se traduit par une qualité de vie améliorée, tant physique que …
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08
Janvier
2024
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17:08
Europe/Amsterdam
Il y a une multitude de façons par lesquelles la nourriture peut contribuer à améliorer l’humeur, ce qui est l’une des raisons pour lesquelles notre relation avec la nourriture est compliquée. Nous ne mangeons pas simplement pour alimenter …
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02
Janvier
2024
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23:58
Europe/Amsterdam
Au cours des dernières décennies, la pratique de la méditation a grimpé en flèche. Que vous soyez simple témoin ou que vous la pratiquiez, les bienfaits de la méditation sont indéniables. Aujourd’hui, tout le monde, que ce soit les gens d’affaires, …
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02
Janvier
2024
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19:51
Europe/Amsterdam
C’est souvent lorsque les symptômes physiques de la ménopause surviennent (bouffées de chaleur, sueurs nocturnes, troubles du sommeil, fatigue, sautes d’humeur et troubles sexuels) que les femmes remettent en question leur place dans la vie et leurs …
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02
Janvier
2024
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15:04
Europe/Amsterdam
Temps de lecture : 4 minutesIl est tout à fait possible de réveiller chaque matin avec un sentiment de calme et de satisfaction lorsqu’on a établi une routine composée d’habitudes quotidiennes positives.La façon dont nous nous réveillons et …
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02
Janvier
2024
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14:37
Europe/Amsterdam
Les études démontrent que la joie est le remède à tout. Elle aide à réduire le stress et favorise une bonne santé mentale.
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2023
29
Décembre
2023
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12:35
Europe/Amsterdam
Bien que nous ayons tendance à considérer ce mot comme péjoratif et, la plupart du temps, à l’employer pour décrire de mauvaises expériences, celui-ci fait simplement référence à la réaction de notre corps et de notre esprit face aux situations …
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27
Décembre
2023
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12:45
Europe/Amsterdam
La maladie mentale occupe une place importante à l’échelle de la santé mondiale. C’est pourquoi ce sujet soulève des préoccupations tant sur le plan social que sur le plan de l’économie et de la santé1 .
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20
Décembre
2023
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15:11
Europe/Amsterdam
Cela se produit tous les jours. On se sent majoritairement satisfaits de nous-mêmes et de notre vie, jusqu’à ce que nous voyions quelqu’un dont la situation est meilleure que la nôtre.
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20
Décembre
2023
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13:15
Europe/Amsterdam
En créant nos propres attentes, nous pouvons nous mettre en situation d’échec. En pensant que la prochaine nouvelle chose nous aidera à atteindre ce sentiment insaisissable de bonheur, nous compromettons sans le savoir nos chances de joie.
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19
Décembre
2023
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23:49
Europe/Amsterdam
Reading Time: < 1 minuteWhat are feel-good hormones? How do they lead to better physiological health and how can we boost them naturally to maintain a healthy mental state?Adopting an optimistic outlook is key to maintaining a healthy mind. …
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19
Décembre
2023
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17:27
Europe/Amsterdam
Saviez-vous que certaines substances chimiques dans notre corps (quatre neurotransmetteurs, pour être exact) influencent notre niveau de bonheur?
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19
Décembre
2023
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15:07
Europe/Amsterdam
Peu importe qu’ils soient petits ou grands, les objectifs peuvent être des tremplins vers une vie plus heureuse et le parcours que nous prenons pour les atteindre peut faire toute la différence.
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2022
13
Juillet
2022
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13:39
Europe/Amsterdam
Are you ready to welcome a fresh start with purpose? Do you want to set goals that sync with your values and strengths? Do you wonder if reaching these goals will bring fulfilment and joy?
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11
Juillet
2022
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10:29
Europe/Amsterdam
Est-ce passer nos journées auprès de ceux que l’on aime? Est-ce vivre nos passions? Est-ce profiter de la sécurité et de la protection? Et une bonne santé dans tout ça? Vivre où l’on veut? Ou aimer ce que l’on fait?
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2021
12
Octobre
2021
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00:32
Europe/Amsterdam
Peu importe l’étape de la vie à laquelle on en est, on connaît tous inévitablement des hauts et des bas. La résilience est la capacité de faire face aux événements difficiles et de s’en remettre. Cela ne signifie pas qu’on ne ressent aucun …
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03
Septembre
2021
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00:59
Europe/Amsterdam
Le mot peut sembler long et compliqué, mais la chromothérapie est essentiellement une « thérapie par les couleurs », c’est-à-dire que certaines couleurs ont la capacité d’influer sur notre santé physiologique. Il suffit d’observer la façon dont nous …
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20
Août
2021
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15:06
Europe/Amsterdam
Comme leur nom l’indique, ce sont les hormones qui nous font nous sentir bien et qui nous aident à maintenir un état mental sain. Mais que sont-elles exactement et comment ont-elles le pouvoir d’influer sur notre santé physiologique?
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2020
30
Septembre
2020
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09:50
Europe/Amsterdam
Des événements imprévisibles peuvent surgir dans l’existence. La vie nous réserve parfois des surprises. Ce n’est pas nécessairement grave, mais nous ne l’avions pas prévu et nous n’avons aucun contrôle. Que faire?
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29
Septembre
2020
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14:59
Europe/Amsterdam
Le simple fait de reconnaître une réussite est incroyablement puissant, mais nous avons tendance à être humbles et timides au moment de célébrer nos succès. Nous avons peur d’être reconnus, mais pourquoi? Certains pensent que c’est parce qu’au fond, …
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25
Septembre
2020
|
09:42
Europe/Amsterdam
Redécouvrez votre esprit créatifÀ quand remonte votre dernière activité créative? La créativité est si naturelle quand on est enfant. En grandissant, on se laisse facilement distraire par le quotidien et on oublie de prendre du temps pour satisfaire …
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