Articles marqués des tags 'Sommeil' | Lifeplus Ltd Europe

C’est si facile de manquer d’énergie. Nous menons une vie très active et pleine de responsabilités et nous devons trouver le temps de travailler, de nous détendre, de dormir et, bien sûr, de nous amuser grâce aux choses que nous aimons, comme …

Comment le développement de la pleine conscience favorise-t-il une santé mentale positive ?La santé mentale positive est déterminée par un ensemble de facteurs, et s’il est impossible de contrôler tout ce qui se passe autour de nous, le …

Exercice. Que ce mot suscite l’excitation ou la crainte, on ne peut nier la vérité fondamentale qu’il est bon pour nous.1 Faire de l’exercice régulièrement vous permet non seulement de vous sentir mieux dans votre peau, mais cela a aussi des effets …

Quelles limites doit-on respecter?Quiconque s’entraîne activement pour améliorer sa performance peut encourir un risque de surentraînement, surtout si cette personne utilise des charges d’entraînement élevées pour atteindre ses objectifs de mise en …

Comment obtenir un sommeil plus reposant et plus réparateur?

Plusieurs facteurs influent sur la santé oculaire. Une mauvaise santé oculaire peut entraîner des symptômes allant des douleurs aux yeux à la sécheresse oculaire, aux démangeaisons oculaires, à une vision trouble et plus encore. Comme il s’agit de …

Saviez-vous que plus nous sommes connectés avec la nature (par exemple, grâce à la thérapie verte ou écothérapie), plus nous sommes en bonne santé?  Si l’on considère que les grands espaces peuvent tout faire, y compris nourrir notre corps et …

On a souvent hâte de voyager pendant les fêtes. L’idée de partir nous remplit de joie et on est pressé de retrouver nos êtres chers et de manger nos plats préférés. Cependant, nos systèmes immunitaires peuvent en prendre un coup pendant cette …

Si vous croyez que les aliments frais et riches en nutriments sont disponibles seulement lors des mois les plus chauds, détrompez-vous. L’hiver est une période merveilleuse de l’année pour profiter d’une abondance d’aliments savoureux et nutritifs. …

Il n’y a rien de plus frustrant que d’être engagé et discipliné sur le plan de l’exercice, puis lorsque vous montez sur le pèse-personne à la fin de la semaine, vous découvrez que vous n’avez pas perdu de poids, ou pire encore, que vous pourriez …

Il est important de prendre soin de votre corps et de votre esprit tout au long de l’année.

Saviez-vous que certaines substances chimiques dans notre corps (quatre neurotransmetteurs, pour être exact) influencent notre niveau de bonheur?

Cela peut sembler étrange, mais parfois, les choses qui affectent une partie de votre corps peuvent également avoir des répercussions sur une partie totalement différente. On pense aujourd’hui qu’il existe une corrélation entre la santé intestinale …

De plus, il est responsable de vous aider à respirer, à réparer vos cellules et à digérer les aliments. C’est à cette dernière fonction que l’on fait généralement référence lorsqu’on parle de métabolisme. Certaines personnes ont de la difficulté à …

Lorsque nous parlons des enfants et de l’exercice physique, c’est très différent de la façon dont nous approcherions un entraînement physique pour un adulte. Vous ne vous attendriez certainement pas à voir un enfant soulever des poids à un gym, par …

Quel rôle joue l’exercice régulier dans votre bien-être mental?  Les bienfaits de l’exercice physique sur la santé sont nombreux et variés. Compte tenu de ses effets évidents sur notre forme physique et notre santé, il est normal que les gens …

Des événements imprévisibles peuvent surgir dans l’existence. La vie nous réserve parfois des surprises.  Ce n’est pas nécessairement grave, mais nous ne l’avions pas prévu et nous n’avons aucun contrôle. Que faire?

Les cerises sont petites, brillantes et délicieuses, et elles sont bonnes pour vous. Il n’est donc pas étonnant que les cerises soient un fruit incontournable pour beaucoup de personnes.