Articles marqués des tags 'Nutriments' | Lifeplus Ltd Europe

Si vous aimez le chocolat, mais que vous savez que les aliments transformés et le sucre ne sont pas la meilleure chose pour vous, alors le cacao cru pourrait être la solution! Bien qu’ils soient très similaires en appellation et en apparence, notez …

Une vie saine en tant que végétarienDe plus en plus de gens optent pour un régime végétarien. Les végétariens ne mangent pas de viande ni de poisson. Dans certains cas, ils évitent aussi d’autres produits d’origine animale.

Chacun a sa propre idée de ce qu’est un superaliment. Beaucoup diront que le chocolat, par exemple, est un « super » aliment, grâce à son goût délicieux.

Renforcez votre corps naturellementL’alimentation crue est-elle saine ou juste une tendance? De nombreuses personnes sont sceptiques quant aux repas préparés au moyen d’un mélangeur, d’une centrifugeuse ou d’un spiraleur, et préfèrent plutôt sortir …

Vous avez probablement déjà entendu parler des électrolytes. On les trouve souvent dans les boissons pour sportifs ou dans les sachets de récupération à mélanger avec de l’eau, en cas de maladie. Mais savez-vous ce qu’ils sont réellement et comment …

C’est si facile de manquer d’énergie. Nous menons une vie très active et pleine de responsabilités et nous devons trouver le temps de travailler, de nous détendre, de dormir et, bien sûr, de nous amuser grâce aux choses que nous aimons, comme …

Les macros : glucides, protéines et lipidesLes macronutriments (ou macros) sont les glucides, les protéines et les lipides. Presque tout ce que nous mangeons contient une certaine quantité de macronutriments.

Tôt ou tard, si vous explorez le monde des suppléments alimentaires, vous rencontrerez le terme « biodisponibilité ». Ce terme peut sembler un peu rébarbatif, mais il s’agit en fait d’un facteur extrêmement important pour l’efficacité des …

Qu’il s’agisse d’une meilleure alimentation ou d’une amélioration de la santé mentale et physique, les avantages de la culture de vos propres aliments sont nombreux.Que vous cultiviez un petit pot d’herbes fraîches ou un potager rempli de fruits et …

Il existe de nombreux types de suppléments nutritionnels et ils apportent tous des avantages différents à notre santé et à notre bien-être. Mais il ne suffit pas toujours de simplement prendre un supplément et de le laisser faire son travail. La …

Lorsqu’une alimentation riche en aliments transformés et faibles en nutriments s’ajoute à un mode de vie qui peut être à la fois hyperactif et sédentaire, incessant et déroutant, il n’est pas surprenant que le corps ressente des effets …

La grande majorité des gens savent ce qu’est une protéine. Avec les glucides et les lipides, les protéines sont l’un de trois macronutriments les plus importants de notre alimentation.  Des recherches ont démontré que les protéines jouaient un …

Un mode de vie sain peut-il avoir un effet sur nos cellules sur le plan génétique?

Les bienfaits des œufs sur la santéLes œufs sont-ils bons pour vous? Cette question fait depuis longtemps l’objet de débats, étant donné que de nombreuses personnes associent les œufs à un cholestérol nocif et à ses effets négatifs sur …

Il y a une multitude de façons par lesquelles la nourriture peut contribuer à améliorer l’humeur, ce qui est l’une des raisons pour lesquelles notre relation avec la nourriture est compliquée.  Nous ne mangeons pas simplement pour alimenter …

Pourquoi les acides aminés sont-ils indispensables à notre santé?

Réduire la masse adipeuse ou développer les muscles – il est possible de cibler la nutrition sportive de différentes manières et d’obtenir différents effets sur l’organisme. 

Comment fonctionne le chrome : Tout ce que vous devez savoir sur ce puissant nutriment

Que sont les acides gras oméga-3?Les acides gras oméga-3 sont des acides gras uniques ou polyinsaturés. Vous les connaissez peut-être mieux sous le nom de « bons gras ».

On a souvent hâte de voyager pendant les fêtes. L’idée de partir nous remplit de joie et on est pressé de retrouver nos êtres chers et de manger nos plats préférés. Cependant, nos systèmes immunitaires peuvent en prendre un coup pendant cette …

Dans la nature, l’hiver est une période d’hibernation. Pour nous, il peut être difficile de trouver des fruits et des légumes frais et cela peut créer de la frustration. Si les fraises sucrées et les tomates mûres de l’été vous manquent, ne vous …

Si vous croyez que les aliments frais et riches en nutriments sont disponibles seulement lors des mois les plus chauds, détrompez-vous. L’hiver est une période merveilleuse de l’année pour profiter d’une abondance d’aliments savoureux et nutritifs. …

Le monde moderne nous procure le luxe de vivre de manière semblable, chaque saison, peu importe la période de l’année. 

L’exercice régulier et prolongé est l’un des meilleurs moyens de renforcer notre corps et d’améliorer notre santé générale. Et le mieux, c’est que les bienfaits continuent de se manifester même lorsque nous avons arrêté! La période qui suit …

Quelques conseils pour prévenir les blessures et profiter des bienfaits de l’exercice physique sur la santé. Une blessure est l’un des moyens les plus rapides de compromettre vos efforts de remise en forme. Que vous soyez un fervent adepte du sport …

Le bien-être des personnes souffrant de rhumatismes peut être renforcé par un régime alimentaire approprié.  Selon les Centers for Disease Control and Prevention, l’arthrite touche près de la moitié des adultes de plus de 65 ans,1 et la …

Une alimentation saine et un système immunitaire fort peuvent aider à prévenir la méningite. La méningite est une infection grave qui se traduit par une inflammation de la paroi autour du cerveau et de la moelle épinière. Il existe deux types de …

En plus de contribuer à notre ADN, que fait le zinc pour nous?Il est incroyablement bénéfique! Cet oligo-élément omniprésent aide non seulement à maintenir notre système immunitaire, mais aussi nos os, notre peau, nos ongles et nos cheveux. Il est …

Quel est le meilleur moment pour les prendre?Si vous prenez vos suppléments au « mauvais » moment, ils auront tout de même un certain effet. Toutefois, pour obtenir un effet optimal, vous devriez prendre des vitamines et minéraux à certains moments …

Beaucoup d’entre nous savent déjà que les aliments complets biologiques sont très nutritifs et qu’ils ne contiennent que peu ou pas d’additifs et de conservateurs contrairement à ceux que l’on trouve dans certains aliments transformés qui …