Bienfaits émotionnels d’avoir un animal de compagnie
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Le ronronnement doux d’un chat qui se rapproche de vous. Le câlin d’un chien couché sur vos pieds. Le chant des oiseaux à votre entrée. Les animaux de compagnie peuvent offrir un sentiment merveilleux d’amour et de lien, d’une façon différente de toute autre.
Cette relation unique peut offrir une abondance de bienfaits pour la santé mentale, assez pour vous faire penser que, oui, la vie est probablement meilleure avec un animal de compagnie.
Comment les animaux familiers favorisent-ils la santé mentale?
Interagir avec un animal peut améliorer l’humeur et diminuer les symptômes associés à l’anxiété. Le sentiment de camaraderie peut apaiser les sentiments de solitude (particulièrement chez les personnes vivant seules). Engager le sens du toucher et établir un contact visuel peut favoriser le lien avec un être vivant.
Être responsable d’un animal peut apporter un but et un sens à la vie. L’amour inconditionnel associé à un animal à vos côtés peut favoriser une saine confiance en soi. Prendre soin d’un autre peut favoriser la gentillesse et la compassion.
L’occasion d’interagir avec d’autres personnes (comme dans un parc canin) peut favoriser une socialisation accrue. Le rire et l’optimisme peuvent découler de la gaieté des animaux. Le fait de caresser et de câliner un animal de compagnie pendant une période de stress peut favoriser la détente. L’attachement à un animal peut favoriser un comportement positif et pleinement conscient envers les animaux (en particulier chez les enfants). Interagir avec un animal familier peut vous permettre de vivre pleinement le moment présent.
Les animaux de compagnie peuvent aider certains troubles de santé mentale
En plus de la pléthore d’avantages généraux qu’ils apportent sur le plan de la santé mentale, les animaux de compagnie peuvent également aider certains troubles particuliers.
Les recherches démontrent que les personnes atteintes de TDAH peuvent bénéficier de l’horaire structuré d’alimentation et de promenade d’un animal, tandis que celles qui ont un trouble du spectre de l’autisme peuvent découvrir une amélioration de leurs aptitudes sociales et de leur estime de soi en raison de l’expérience sensorielle douce et chaleureuse qu’un animal de compagnie leur offre.
De plus, ceux qui souffrent d’un trouble de stress post-traumatique (TSPT) peuvent trouver du réconfort dans un chien aidant.
Qu’il s’agisse d’une thérapie équine pour la dépression et la toxicomanie ou d’un chien d’assistance à la thérapie en visite à l’hôpital qui aide à calmer l’anxiété et à apaiser le deuil, les animaux spécialement formés peuvent offrir du soutien pour une variété de besoins en santé mentale.
Que faire si je ne possède pas d’animal de compagnie?
Bien que le fait d’avoir un animal de compagnie ait une multitude d’avantages, tant sur le plan mental que physique, il n’est pas possible pour certains d’en avoir un. Heureusement, il existe de nombreuses façons de profiter des avantages offerts par ces magnifiques créatures.
Si avoir un animal de compagnie est irréaliste ou interdit dans votre logement, pensez à ce qui suit :
- faites du bénévolat dans un refuge pour animaux
- hébergez des animaux de compagnie avant leur adoption
- offrez des services de promenade et de gardiennage d’animaux de compagnie
- passez de bons moments avec des amis et des membres de la famille qui ont des animaux de compagnie
- optez pour des leçons d’équitation
L’exposition aux animaux familiers et l’occasion d’interagir avec eux peuvent être un véritable cadeau pour soi. L’amour inconditionnel qu’offrent ces animaux chéris peut faire d’eux des compagnons précieux qui apportent une foule de bienfaits pour la santé.