Artículos etiquetados con 'Articulos' | Lifeplus Ltd Europe

Si le encanta el chocolate, pero sabe que los alimentos procesados y los azúcares no son lo mejor para usted, ¡entonces el cacao crudo podría ser la respuesta! No obstante, fíjese bien en el nombre, ya que aunque se parecen y se escriben casi igual, …

Todos tenemos nuestras propias ideas de lo que es un superalimento: muchos dirían, por ejemplo, que el chocolate es un superalimento por su sabor delicioso y adictivo. 

A continuación, se explica cómo la risa afecta nuestro cuerpo“Un día sin risas es un día perdido”, afirmó Charlie Chaplin. Y no es el único que piensa así. El doctor Lee S. Berk de la School of Allied Health Professions de Loma Linda …

A veces vale la pena recalcar lo obvio: nuestro mundo sería un mejor lugar si todos fuéramos un poco más amables unos con otros.  Entonces, ¿cómo podemos lograrlo?

Una vida saludable como vegetarianoCada vez más personas optan por una dieta vegetariana. Los vegetarianos no comen carne ni pescado y, en algunos casos, también evitan otros productos de origen animal.

En la vida, hay poco que podamos controlar, salvo una cosa: nuestra respiración. La respiración, que es la definición misma de la vida, sostiene, nutre, limpia y repara tanto el cuerpo como la mente, por lo que su conocimiento consciente es una …

A veces podemos sentir que necesitamos hacer cosas por nuestra cuenta, pero nunca se debe menospreciar la importancia de tener un sistema de apoyo. Independientemente de nuestra edad, necesidades y deseos, es posible que en distintos puntos de …

Acabando con los mitos acerca de las causas de las canas, de una vez por todas. Hay muchos mitos urbanos acerca de por qué nuestro cabello se vuelve canoso. ¿Hay algún vínculo entre las canas y el estrés? ¿Puede un solo susto convertir el cabello de …

El término “emociones tóxicas” se utiliza con regularidad, pero ¿qué son exactamente? Son sentimientos de ira, culpa, vergüenza, ansiedad, miedo, autodesprecio, arrepentimiento, rencor y resentimiento, sentimientos que no aportan ningún beneficio …

¿Qué es una alimentación intuitiva y en qué se diferencia de comer conscientemente? La alimentación intuitiva es la antítesis de la dieta, el conteo de calorías, la obsesión por la comida y la vergüenza corporal. 

¿Le apetece probar nuevas aficiones pero no encuentra el momento?

El ejercicio regular es la mejor solución para tener un cuerpo sano, ya que ofrece una amplia variedad de beneficios a corto y largo plazo.

¿Qué tiene que ver la belleza interior con la forma en que nos vemos por fuera? La noción de belleza ha cambiado con el transcurso de las décadas y ya no se ajusta a un único tipo de cuerpo o a una característica física mejorada y …

Fortalece su cuerpo de forma natural¿Los alimentos crudos son saludables o son solo una moda? Muchas personas se muestran escépticas acerca de las comidas que se preparan con una licuadora, un extractor de jugo o un espiralizador, y prefieren usar …

El Año Nuevo está aquí y trae un momento de reflexión y definición de objetivos. El año pasado fue histórico en términos de desafíos, pero también fue un año de resiliencia. Si bien es posible que no sepamos cuáles son los desafíos que tenemos por …

Probablemente ya haya escuchado sobre los electrolitos. A menudo se encuentran en las bebidas deportivas o en los sobres de recuperación que deben agregarse al agua si uno se siente mal, pero ¿sabe qué son en realidad y cómo funcionan?

En la vida nos encontramos con dificultades cuando menos lo esperamos y se presentan muchas situaciones con las que quizás tengamos que lidiar, las cuales pondrán a prueba nuestros sentimientos de poder salir adelante.

Beneficios de trabajar desde casa: ¿los está aprovechando al máximo? Aunque pareciera que fue hace un año que todos empezaron a trabajar desde casa, ese no fue el caso.

El agua es esencial para la vida. Nuestros cuerpos contienen alrededor de un 60 % de agua, así que si no mantenemos su nivel, corremos el riesgo de deshidratarnos y enfermarnos. Literalmente, no puede sobrevivir sin agua.

El equilibrio es un aspecto fundamental para cualquier movimiento que realizamos. A menudo, lo usamos darnos cuenta, por ejemplo, solo estar parado sobre nuestros pies requiere que mantengamos el equilibrio.

Es muy fácil quedarse sin energía. Llevamos una vida muy ajetreada y llena de responsabilidades, y tenemos que encontrar tiempo para trabajar, relajarnos, dormir y, por supuesto, disfrutar de las cosas que nos gustan, como socializar y mantenernos …

Los macros: carbohidratos, proteínas y grasasEntre los macronutrientes, o macros para abreviar, se encuentran carbohidratos, proteínas y grasas. Casi todo lo que comemos contiene cierta cantidad de macronutrientes.

¿Cómo puede ayudar la concentración a alcanzar una salud mental positiva?La salud mental positiva está determinada por distintos factores y, aunque es imposible controlar todo lo que sucede a nuestro alrededor, desarrollar la concentración puede …

La gratitud es una actitud: puede sonar trillado, pero la verdad es que si buscas cosas buenas, siempre puedes encontrarlas y lo mejor de todo: tu bienestar físico y mental mejorará tremendamente.

Recientemente, nos reunimos con Iris Schmidbauer, clavadista de acantilados profesional alemana y atleta de Red Bull, que sigue superando los límites del deporte mientras trabaja para ser la próxima campeona del mundo. Hablamos con ella sobre cómo …

Uno de los aspectos más vitales de las funciones corporales básicas y del bienestar mental y fisiológico más profundo reside en un nervio craneal que conecta el cerebro con los principales órganos y sistemas corporales. Aunque a menudo pensamos en …

Aumentar sus niveles de actividad general es una manera sólidamente establecida de mejorar tanto su salud física como mental.1 Pero eso no significa necesariamente tener que unirse a un gimnasio. Hay muchas opciones divertidas, incluso …

Con tantas frutas y verduras disponibles todo el año, es fácil olvidar que la naturaleza es sabia y que los alimentos que nos proporciona tienen una época de consumo óptima.1 Las frutas y verduras de temporada no solo apoyan nuestras necesidades …

¿Cómo se siente cuando llega a la oficina después de haber estado atascado en el tráfico matutino o en el tren? Al igual que la mayoría de nosotros que conducimos al trabajo, probablemente un poco fastidiado y enervado. Quizás ha sentido envidia de …

Una vida activa necesita una columna vertebral sólida. Cuando pensamos en mantenernos activos, normalmente imaginamos caminar, correr, andar en bicicleta —utilizar nuestros brazos y piernas para que el corazón comience a acelerarse.