Causas de las canas

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Acabando con los mitos acerca de las causas de las canas, de una vez por todas

Hay muchos mitos urbanos acerca de por qué nuestro cabello se vuelve canoso. ¿Hay algún vínculo entre las canas y el estrés? ¿Puede un solo susto convertir el cabello de una persona en blanco? ¿Los fumadores están más propensos a tener el cabello canoso de forma prematura? Es un hecho de la vida que tarde o temprano todos terminemos con canas. ¿O no? Estamos acabando con los mitos acerca de las causas de las canas y separando la realidad de la ficción, revelando cómo mantener su cabello saludable y joven durante el mayor tiempo posible.

Las canas son inevitables. ¿Realidad o ficción?

Realidad. No hay forma de escapar de ellas para siempre. El color de su cabello está creado por melanina, una sustancia química creada de forma natural en los folículos pilosos. Las células que crean melanina comienzan a morirse a medida que envejecemos y, sin los mismos niveles de pigmento, los mechones de cabello se vuelven cada vez más claros, por lo tanto, se vuelven plateados, grises y, una vez que no queda melanina, blancos.

Cuando un folículo piloso finalmente deja de crear melanina, no podrá volver a crecer mechones de color otra vez. Algunos factores externos pueden contribuir de alguna manera al envejecimiento prematuro, pero es muy probable que todos tengan canas a la larga, si viven el tiempo suficiente.

La dieta afecta la aparición de las canas. ¿Realidad o ficción?

Realidad. Varios estudios han demostrado que la nutrición es un factor decisivo en el momento en que su cabello se vuelve canoso. Un estudio en particular relacionó la falta de vitamina B, ácido fólico y biotina en la dieta con el envejecimiento prematuro¹ . Otro estudio no relacionado descubrió una posible conexión entre la falta de hierro, calcio y vitamina D3 y el cabello canoso² .

Sabemos que una vez que los folículos pilosos dejan de crear pigmento, nunca lo volverán a hacer otra vez, así que cambiar a una dieta saludable ahora probablemente no le devolverá el color, pero ciertamente parece posible que mantener una dieta saludable podría ayudar a evitar que aparezcan canas prematuras en primer lugar.

Ser asustado provoca canas. ¿Realidad o ficción?

Ficción. Esto es algo que mejor se guarda para las películas. Una vez que la melanina en los folículos pilosos deja de producirse, así permanece. La única manera de cambiar el color de su cabello es tiñéndolo. Es común escuchar a las personas culpar de sus canas a un solo evento estresante o a un gran susto, pero es mucho más probable que las canas se produzcan como resultado de sus genes. Si a sus padres les salieron canas prematuramente, es muy probable que a usted también le pase³ .

El estrés provoca canas prematuras. ¿Realidad o ficción?

Realidad. Las canas y el estrés parecen estar relacionados. Los padres que culpan a sus canas por años de tratar con niños rebeldes podrían estar en lo correcto. Un estudio reciente realizado en Turquía descubrió numerosos factores de riesgo asociados con las canas prematuras. Una cosa que todos tenían en común es que eran factores que provocaban un aumento en el estrés oxidativo en el cuerpo⁴ .

El exceso de tinte provoca canas. ¿Realidad o ficción?

Ficción. Al igual que el mito de que un solo evento estresante causa canas, el tinte tampoco le provocará canas permanentemente. De nuevo, sus genes son responsables de decidir si su cabello se vuelve canoso de forma prematura o no, no los tintes, ni los champús agresivos, el estrés o los sustos, aunque como se señaló anteriormente, el estrés oxidativo crónico puede contribuir a las canas prematuras.

Los cigarrillos vuelven el cabello canoso. ¿Realidad o ficción?

Realidad. Es otra razón para dejar los cigarrillos. A diferencia de un solo evento estresante y de los tratamientos para el cabello, los cigarrillos son un factor externo que puede contribuir a canas prematuras, pero estudios han demostrado que los fumadores tienden a tener un comienzo prematuro de las canas. Un estudio en particular reveló que los fumadores eran dos y media veces más propensos a desarrollar canas prematuras que los no fumadores⁵ .

Es posible tener canas de la noche a la mañana. ¿Realidad o ficción?

Ficción. No se preocupe, no se irá a la cama y se despertará con las canas de repente. Su cabeza tiene entre 100 000 y 150 000 cabellos individuales. Cada uno tiene su propio ciclo individual de crecimiento, caída y rebrote a un ritmo de aproximadamente un centímetro por mes. Además, una vez que un cabello crece desde el cuero cabelludo, su color no cambiará. Para que su cabello se vuelva canoso de la noche a la mañana, todos los cabellos tendrían que caerse al mismo tiempo y volver a crecer sin melanina.

Lo más importante que se debe recordar con las canas es que a la larga nos pasará a todos y es una parte natural de la vida. Si realmente no está satisfecho con esto, hable con su peluquero acerca de un tinte seguro y de buena calidad, pero si es capaz de aceptarlo, es posible que descubra que le queda mucho mejor de lo que esperaba.

1. Daulatabad, Deepashree, et al. “Prospective Analytical Controlled Study Evaluating Serum Biotin, Vitamin B12, and Folic Acid in Patients with Premature Canities” International Journal of Trichology vol. 9,1 (2017): 19-24. [↩]
2. Bhat, Ramesh M et al. “Epidemiological and Investigative Study of Premature Graying of Hair in Higher Secondary and Pre-university School Children” International Journal of Trichology vol. 5,1 (2013): 17-21. [↩]
3. “Gray Hair Facts: What Causes Gray Hair?” WebMD, www.webmd.com/beauty/ss/slideshow-beauty-gray-hair-facts. [↩]
4. Akin Belli, A., et al. (2016), “Risk Factors for Premature Hair Graying in Young Turkish Adults.” Pediatric Dermatology, 33: 438-442. doi:10.1111/pde.12881. [↩]
5. Zayed, Ayman A., et al. “Smokers’ Hair: Does Smoking Cause Premature Hair Graying?” Indian Dermatology Online Journal vol. 4,2 (2013): 90-2. [↩]