¿Qué es la belleza interior?

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¿Qué tiene que ver la belleza interior con la forma en que nos vemos por fuera?

La noción de belleza ha cambiado con el transcurso de las décadas y ya no se ajusta a un único tipo de cuerpo o a una característica física mejorada y específica. En cambio, más mujeres están adoptando la belleza como un concepto multifactorial, con el bienestar en su núcleo y el reconocimiento de que la belleza no es simplemente externa, sino que también proviene de adentro. La belleza interior alguna vez estuvo relacionada exclusivamente con su carácter o alma, pero se ha desarrollado más allá de eso y cuando hablamos de “belleza desde adentro” ya no solo nos referimos a un nivel emocional, sino también a un nivel físico. En pocas palabras, lo que sucede en el interior afecta cómo nos vemos en el exterior.

Las industrias de cosméticos, cuidado del cabello y cuidado de la piel están cambiando, ya que muchas mujeres en todo el mundo están equiparando el bienestar y la vida saludable con el concepto de lo bello. La belleza interior está ocupando un escenario central. Este progreso puede haber sido producto de los spas de salud y bienestar de las ciudades más grandes del mundo y esos servicios se están volviendo cada vez más populares en las zonas más provinciales. También hay inspiración mundial desde lugares como China, donde la acupuntura (la esencia del bienestar) se utiliza comúnmente para los tratamientos de belleza.

La belleza es un concepto en constante cambio

Conceptos como nutrir su espíritu interior, entender sus ciclos de energía y disminuir el estrés se están volviendo comunes en las rutinas de belleza. Mientras que antes la industria de la belleza vendía a los consumidores la esperanza de la belleza en un frasco, ahora reconocen que los consumidores desean un enfoque mayor de salud holística.

Ideas populares como garantizar que su piel esté sana en lugar de cubrir la piel no saludable con maquillaje o tomar suplementos con biotina y metilsulfonilmetano (MSM) para garantizar la salud del cabello, se están convirtiendo en una norma. Del mismo modo, en lugar de enfocarse en ser delgadas o en la delgadez, las mujeres están optando por preferencias de imagen corporal que se inclinan más hacia la forma y la tonificación.

Las mujeres están empezando a creer que la belleza es producto del bienestar y de la salud

Sabemos intuitivamente que el bienestar y la belleza están íntimamente relacionados. Para las mujeres, aspirar a la belleza suele ser una motivación clave para mantener un estilo de vida saludable. Para decirlo claramente, la vanidad nos puede llevar a querer tomar medidas saludables, aunque no siempre nos lleva a esa acción saludable.¹ Pero ver la belleza, la salud y el bienestar como valores importantes en nuestras vidas está lejos del narcisismo. No solo vemos la belleza visualmente, sino que sentimos, escuchamos y percibimos la belleza. Es mucho más complejo que solo un atributo físico. Winston Churchill se refirió a la vanidad como “ese vicio que promueve muchas virtudes”.

Centrarse en la belleza interior es una motivación para quienes buscan la belleza externa

Un estudio analizó cómo el deseo de tener una piel más saludable era un factor motivador clave para aumentar el consumo de frutas y verduras.²

Otro estudio hizo que los participantes miraran imágenes de personas con envejecimiento relacionado con el sol como un factor motivador para lograr un mejor cumplimiento del uso del protector solar.³ El estudio destacó que los participantes estaban menos motivados por la discusión sobre la prevención del cáncer de piel que por la vanidad.

Sin embargo, existe una delgada línea entre el uso del deseo de la belleza como una herramienta de motivación para la salud y la búsqueda de la belleza que se convierte en un mecanismo de vergüenza. Es importante ser realista. Cuando observamos a celebridades o incluso personalidades de Internet casi famosas como inspiración, debemos comenzar primero en donde estamos (no en el lugar donde se encuentra esa celebridad o anfitrión de YouTube).

Usar la belleza interior de los demás como inspiración para nuestra belleza interior propia

Un término más nuevo, “fitinspiración”, se refiere a la tendencia de que las personas comunes busquen en los demás —principalmente fuentes de Internet— para obtener motivación en los objetivos de forma física.⁴

A menudo, mirar publicaciones en Instagram, los videos en YouTube o publicaciones en Pinterest pueden darnos ideas para la salud y la belleza, pero hay una línea delgada si también nos hacen sentir inadecuados o si las metas que estas personalidades en línea representan son inalcanzables.

Quizás el enfoque bimodal de utilizar la belleza y la salud para inspirar sea el medio adecuado. Los investigadores observaron el proceso de dejar de fumar a través del doble lente de la salud bucal y el atractivo físico de los fumadores.⁵

Si es en gran parte un motivador de la belleza exterior, ¿es importante la belleza interior?

Ya sea que esté motivado por el deseo de lucir saludable o sentirse saludable, la belleza interior es importante. Los mismos investigadores que observaron el proceso de dejar de fumar descubrieron que el enfoque doble de combinar la salud y la belleza fue bastante motivador para que los sujetos quisieran dejar de fumar. Sí, queremos lucir hermosos, pero también queremos sentirnos hermosos, ambos son motivadores.

Las historias de otras personas con las que podemos relacionarnos son a menudo uno de los factores más inspiradores y motivadores. Encontrar uno o dos blogueros o instagrammers que sienta que están más alineados con sus valores de belleza y objetivos de salud puede ser beneficioso para ayudarlo a lograr sus metas. Asegúrese de que tengan algo que considere factible y realista para usted y permita verlos alcanzar sus objetivos para motivarlo a luchar por los suyos.

1. Pan, W, and J Peña. “The Exposure Effects of Online Model Pictures and Weight-Related Persuasive Messages on Women’s Weight-Loss Planned Behaviors.” Journal of Health Communication, U.S. National Library of Medicine, Oct. 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29020539 [↩]
2. Whitehead, R D, et al. “A randomized controlled trial of an appearance-based dietary intervention.” Health psychology: official journal of the Division of Health Psychology, American Psychological Association, U.S. National Library of Medicine, Jan. 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23527517 [↩]
3. Tuong, W, and A W Armstrong. “Effect of appearance-based education compared with health-based education on sunscreen use and knowledge: a randomized controlled trial.” Journal of the American Academy of Dermatology, U.S. National Library of Medicine, Apr. 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24508292 [↩]
4. Simpson, C C, and S E Mazzeo. “Skinny Is Not Enough: A Content Analysis of Fitspiration on Pinterest.” Health communication, U.S. National Library of Medicine, May 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27326747 [↩]
5. Semer, N, et al. “Development and evaluation of a tobacco cessation motivational program for adolescents based on physical attractiveness and oral health.” Journal of dental hygiene: JDH, U.S. National Library of Medicine, 2005, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16297311 [↩]