2024
17
Abril
2024
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16:49
Europe/Amsterdam
A continuación, se explica cómo la risa afecta nuestro cuerpo“Un día sin risas es un día perdido”, afirmó Charlie Chaplin. Y no es el único que piensa así. El doctor Lee S. Berk de la School of Allied Health Professions de Loma Linda …
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17
Abril
2024
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13:31
Europe/Amsterdam
A veces vale la pena recalcar lo obvio: nuestro mundo sería un mejor lugar si todos fuéramos un poco más amables unos con otros. Entonces, ¿cómo podemos lograrlo?
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09
Abril
2024
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10:13
Europe/Amsterdam
El término “emociones tóxicas” se utiliza con regularidad, pero ¿qué son exactamente? Son sentimientos de ira, culpa, vergüenza, ansiedad, miedo, autodesprecio, arrepentimiento, rencor y resentimiento, sentimientos que no aportan ningún beneficio …
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03
Abril
2024
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12:39
Europe/Amsterdam
En la vida nos encontramos con dificultades cuando menos lo esperamos y se presentan muchas situaciones con las que quizás tengamos que lidiar, las cuales pondrán a prueba nuestros sentimientos de poder salir adelante.
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20
Marzo
2024
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13:03
Europe/Amsterdam
¿Cómo puede ayudar la concentración a alcanzar una salud mental positiva?La salud mental positiva está determinada por distintos factores y, aunque es imposible controlar todo lo que sucede a nuestro alrededor, desarrollar la concentración puede …
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05
Febrero
2024
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14:55
Europe/Amsterdam
La gratitud es una actitud: puede sonar trillado, pero la verdad es que si buscas cosas buenas, siempre puedes encontrarlas y lo mejor de todo: tu bienestar físico y mental mejorará tremendamente.
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12
Enero
2024
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17:04
Europe/Amsterdam
El suave ronroneo de un gato calentándose. Un perro acomodado en sus pies. El canto de los pájaros cuando hace su ingreso. Las mascotas pueden proporcionar una sensación maravillosa de amor y conexión, especial en comparación con las demás …
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09
Enero
2024
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10:07
Europe/Amsterdam
¿Alguna vez se ha preguntado qué significa “altruismo”? Altruismo es el principio y la práctica moral de preocuparse por la felicidad de otros seres humanos u otros animales, lo que da como resultado una calidad de vida, tanto material como …
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08
Enero
2024
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20:34
Europe/Amsterdam
Hay muchas maneras en que la comida puede contribuir a mejorar el estado de ánimo, lo cual es una de las razones por las que nuestra relación con los alimentos es compleja. No comemos simplemente para alimentar nuestro cuerpo.
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03
Enero
2024
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00:20
Europe/Amsterdam
Durante las últimas décadas, la práctica de la meditación ha aumentado. Ya sea si lo ha presenciado o experimentado, los beneficios curativos de la meditación son innegables. Hoy en día, todos, desde los empresarios hasta los atletas profesionales y …
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02
Enero
2024
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20:38
Europe/Amsterdam
Despertarse todas las mañanas con una sensación de calma y satisfacción es totalmente posible cuando ha establecido una rutina de hábitos diarios positivos.
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02
Enero
2024
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20:31
Europe/Amsterdam
Las preguntas sobre nuestro lugar y nuestro propósito en la vida a menudo surgen junto con los síntomas físicos de la menopausia (tales como sofocos, sudores nocturnos, alteraciones del sueño, fatiga, desequilibrio del estado de ánimo y …
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02
Enero
2024
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14:55
Europe/Amsterdam
Los estudios demuestran que experimentar alegría en la vida puede tener muchos efectos, desde disminuir el estrés hasta mejorar la salud mental.
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2023
29
Diciembre
2023
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12:39
Europe/Amsterdam
Aunque tendemos a pensar en ello como algo negativo y usamos la palabra sobre todo para describir malas experiencias, en realidad solo se refiere a la respuesta de nuestro cuerpo y nuestra mente a cualquier demanda desafiante. En realidad, no todo …
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21
Diciembre
2023
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16:16
Europe/Amsterdam
Las enfermedades mentales representan una gran proporción de la salud global. Por esta razón, se plantea una preocupación social, económica y de salud tan importante1 .
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20
Diciembre
2023
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15:15
Europe/Amsterdam
Sucede todos los días. Nos sentimos contentos con nosotros mismos y con la vida, en su mayor parte, hasta que vemos a alguien que le va mejor.
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20
Diciembre
2023
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13:22
Europe/Amsterdam
con nuestras propias expectativas, podemos disponernos a fracasar.Si pensamos que la siguiente nueva experiencia finalmente nos ayudará a alcanzar esa esquiva sensación de felicidad, dañamos sin saber nuestras posibilidades de alcanzar la …
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19
Diciembre
2023
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23:54
Europe/Amsterdam
Reading Time: < 1 minuteWhat are feel-good hormones? How do they lead to better physiological health and how can we boost them naturally to maintain a healthy mental state?Adopting an optimistic outlook is key to maintaining a healthy mind. …
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19
Diciembre
2023
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17:31
Europe/Amsterdam
¿Sabía que ciertos químicos en nuestro cuerpo (cuatro neurotransmisores, para ser exactos) influyen en nuestros niveles de felicidad?
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19
Diciembre
2023
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15:12
Europe/Amsterdam
Las metas, ya sean grandes o pequeñas, pueden dar paso a una vida más feliz y el camino que recorremos para lograrlas puede marcar la diferencia.
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2022
13
Julio
2022
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13:39
Europe/Amsterdam
Tiempo de lectura: 2 minutos¿Está listo para dar la bienvenida a un nuevo comienzo con un propósito? ¿Desea establecer objetivos que se sincronicen con sus valores y fortalezas? ¿Se pregunta si alcanzar estos objetivos traerá satisfacción y …
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11
Julio
2022
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10:29
Europe/Amsterdam
¿Es pasar nuestros días con aquellos que queremos? ¿Es vivir nuestras pasiones? ¿Es seguridad? ¿Es tener una buena salud? ¿Es vivir donde quiera? ¿O amar lo que hace?
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2021
12
Octubre
2021
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00:38
Europe/Amsterdam
Sin importar en qué etapa de la vida se encuentre, es inevitable que todos nos encontremos alguna vez con los altibajos de la existencia. La resiliencia es la capacidad de afrontar esos eventos difíciles y recuperarse. No significa que no vayamos a …
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03
Septiembre
2021
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00:59
Europe/Amsterdam
Puede sonar como una palabra larga y complicada, pero la cromoterapia es esencialmente una “terapia de color”, es decir, la capacidad que tienen ciertos colores para afectar nuestra salud fisiológica. Solo hay que fijarse en la forma en que todos …
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20
Agosto
2021
|
15:06
Europe/Amsterdam
Bueno, como su nombre lo insinúa, son las hormonas que lo hacen sentir bien y nos ayudan a mantener un estado mental saludable. Pero ¿qué son exactamente y cómo tienen este poder para influir en nuestra salud fisiológica?
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2020
30
Septiembre
2020
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09:50
Europe/Amsterdam
A veces, la vida nos depara cosas que no esperábamos. De la nada surge alguna dificultad. Ni siquiera tiene que ser algo importante, solo algo que no anticipamos y sobre lo que no tenemos control. ¿Qué hacemos?
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29
Septiembre
2020
|
14:59
Europe/Amsterdam
El simple acto de reconocer el éxito es increíblemente poderoso, pero a menudo en la vida parece que lo más natural es que se debe ser humilde y tímido para celebrar nuestros éxitos. Tenemos miedo a recibir reconocimiento, pero ¿por qué? Algunos …
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25
Septiembre
2020
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09:42
Europe/Amsterdam
Vuelva a descubrir su mente creativa¿Cuándo fue la última vez que realizó una actividad creativa? La creatividad es algo tan natural para nosotros como para los niños, pero a medida que envejecemos, es demasiado fácil dejarse llevar por la vida …
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