Artículos etiquetados con 'Salud mental' | Lifeplus Ltd Europe

A veces vale la pena recalcar lo obvio: nuestro mundo sería un mejor lugar si todos fuéramos un poco más amables unos con otros.  Entonces, ¿cómo podemos lograrlo?

En la vida, hay poco que podamos controlar, salvo una cosa: nuestra respiración. La respiración, que es la definición misma de la vida, sostiene, nutre, limpia y repara tanto el cuerpo como la mente, por lo que su conocimiento consciente es una …

A veces podemos sentir que necesitamos hacer cosas por nuestra cuenta, pero nunca se debe menospreciar la importancia de tener un sistema de apoyo. Independientemente de nuestra edad, necesidades y deseos, es posible que en distintos puntos de …

El término “emociones tóxicas” se utiliza con regularidad, pero ¿qué son exactamente? Son sentimientos de ira, culpa, vergüenza, ansiedad, miedo, autodesprecio, arrepentimiento, rencor y resentimiento, sentimientos que no aportan ningún beneficio …

¿Le apetece probar nuevas aficiones pero no encuentra el momento?

El ejercicio regular es la mejor solución para tener un cuerpo sano, ya que ofrece una amplia variedad de beneficios a corto y largo plazo.

¿Qué tiene que ver la belleza interior con la forma en que nos vemos por fuera? La noción de belleza ha cambiado con el transcurso de las décadas y ya no se ajusta a un único tipo de cuerpo o a una característica física mejorada y …

En la vida nos encontramos con dificultades cuando menos lo esperamos y se presentan muchas situaciones con las que quizás tengamos que lidiar, las cuales pondrán a prueba nuestros sentimientos de poder salir adelante.

Beneficios de trabajar desde casa: ¿los está aprovechando al máximo? Aunque pareciera que fue hace un año que todos empezaron a trabajar desde casa, ese no fue el caso.

¿Cómo puede ayudar la concentración a alcanzar una salud mental positiva?La salud mental positiva está determinada por distintos factores y, aunque es imposible controlar todo lo que sucede a nuestro alrededor, desarrollar la concentración puede …

La gratitud es una actitud: puede sonar trillado, pero la verdad es que si buscas cosas buenas, siempre puedes encontrarlas y lo mejor de todo: tu bienestar físico y mental mejorará tremendamente.

Aumentar sus niveles de actividad general es una manera sólidamente establecida de mejorar tanto su salud física como mental.1 Pero eso no significa necesariamente tener que unirse a un gimnasio. Hay muchas opciones divertidas, incluso …

Desde una mejor nutrición hasta una mejor salud mental y física, los beneficios de cultivar sus propios alimentos son abundantes.Ya sea que cultive una pequeña maceta de hierbas de cocina o un huerto lleno de frutas y verduras frescas, contribuye a …

El suave ronroneo de un gato calentándose. Un perro acomodado en sus pies. El canto de los pájaros cuando hace su ingreso. Las mascotas pueden proporcionar una sensación maravillosa de amor y conexión, especial en comparación con las demás …

Desde acurrucarse tras un largo día hasta disfrutar de un paseo en la naturaleza en una hermosa tarde, las mascotas pueden ser adorados compañeros de vida. Cualquier persona que haya experimentado el amor incondicional que una mascota puede dar sabe …

Cómo el pilates puede ayudar a su cuerpo y su menteEl pilates se ha vuelto cada vez más popular en los últimos años.

Fomentar las amistades es importante durante todo el ciclo de vida. Cuando le damos valor a nuestras amistades, afectamos positivamente nuestro bienestar: las amistades y la salud mental están intrínsecamente conectadas.

Hay muchas maneras en que la comida puede contribuir a mejorar el estado de ánimo, lo cual es una de las razones por las que nuestra relación con los alimentos es compleja. No comemos simplemente para alimentar nuestro cuerpo.

¿Cómo disfrutar de un sueño más relajante y reparador?

Conéctese con lo que de verdad importa al aire libre…

Algunas personas aman la jardinería y la consideran un pasatiempo agradable. Otros la ven como una tarea necesaria. Sin importar su punto de vista, sea jardinero ávido o solo lo haga de vez en cuando, le complacerá saber que la jardinería y el …

Existen diversas prácticas que han recibido mucha atención en los últimos años por su efecto calmante en nuestras mentes y por cómo influyen en un bienestar más sólido: la conciencia plena. La naturaleza. La aromaterapia. El placer …

Durante las últimas décadas, la práctica de la meditación ha aumentado. Ya sea si lo ha presenciado o experimentado, los beneficios curativos de la meditación son innegables. Hoy en día, todos, desde los empresarios hasta los atletas profesionales y …

Si bien el entrenamiento interior específico o una clase dirigida puede ser una manera maravillosa de mantener su salud, los preciosos exteriores tienen exactamente lo mismo que ofrecer (si no más). El ejercicio verde (movimiento practicado en la …

Despertarse todas las mañanas con una sensación de calma y satisfacción es totalmente posible cuando ha establecido una rutina de hábitos diarios positivos.

Después de revisar el “Informe sobre actitudes hacia el bienestar mental: fase 2” de Lifeplus realizado por Cambridge Market Research, quisiera comentar acerca del impacto y el contexto del COVID-19 y hacer sugerencias para ayudar a mantener una …

La organización benéfica mind.org.uk describe la ansiedad como sentirse tenso, nervioso o ser incapaz de relajarse. Puede sentir una sensación de temor o miedo a lo peor, o que el mundo acelera o disminuye su velocidad, y que todos lo juzgan por su …

Las enfermedades mentales representan una gran proporción de la salud global. Por esta razón, se plantea una preocupación social, económica y de salud tan importante1 .

Afortunadamente, los beneficios del manejo del estrés en el lugar de trabajo se están reconociendo gradualmente y se están aplicando como parte de la cultura del lugar de trabajo. Empresas de todos los tamaños empiezan a entender que contar con una …

Sucede todos los días. Nos sentimos contentos con nosotros mismos y con la vida, en su mayor parte, hasta que vemos a alguien que le va mejor.