Beneficios emocionales de la tenencia de mascotas
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El suave ronroneo de un gato calentándose. Un perro acomodado en sus pies. El canto de los pájaros cuando hace su ingreso. Las mascotas pueden proporcionar una sensación maravillosa de amor y conexión, especial en comparación con las demás sensaciones.
Esta relación única puede proporcionar muchos beneficios a la salud mental, suficientes para pensar que la vida puede ser mejor con una mascota.
De qué manera las mascotas estimulan la salud mental
Interactuar con una mascota puede mejorar el estado de ánimo y disminuir los síntomas asociados con la ansiedad. La unión puede hacernos olvidar de los sentimientos de soledad (especialmente de aquellos que viven solos). El tacto y el contacto visual pueden alimentar la conexión con un ser vivo.
Hacerse responsable de un animal puede aportar propósito y significado a la vida. El amor incondicional combinado con compañía puede cultivar una saludable confianza en uno. Cuidar de otro ser puede desarrollar amabilidad y compasión.
La oportunidad de interactuar con otras personas (como en un parque para perros) puede promover un mayor índice de socialización. Con la alegría de los animales puede encontrar risas y optimismo. Acariciar y abrazar a una mascota cuando está estresado puede ser relajante. La unión con un animal puede aumentar el comportamiento y el pensamiento positivo hacia los animales (especialmente en niños). Jugar con una mascota puede ayudar a vivir el momento.
Tratamiento de trastornos de salud mental con mascotas
Además de la gran cantidad de beneficios generales para la salud mental, los trastornos específicos también se pueden ver beneficiados por las mascotas.
Las investigaciones demuestran que las personas con TDAH se pueden beneficiar de un programa estructurado de alimentación y paseo a un animal, mientras que las personas dentro del espectro autista pueden descubrir una mejora en sus habilidades sociales y autoestima debido a la experiencia sensorial suave y cálida que proporciona una mascota.
Además, aquellos que padecen trastorno por estrés postraumático (TEPT) pueden encontrar consuelo en la compañía de un perro guía.
Y ya sea a través de la terapia asistida por equinos para la depresión y la adicción o de un perro de terapia que visite hospitales y ayude a calmar la ansiedad y el duelo, los animales especialmente entrenados pueden brindar apoyo para una gran variedad de necesidades de salud mental.
¿Qué sucede si no tengo una mascota?
Aunque la tenencia de mascotas tiene una gran cantidad de beneficios, tanto mentales como físicos, es posible que un animal doméstico no sea opción para algunas personas. Afortunadamente, existen muchas maneras de seguir disfrutando de las ventajas que ofrecen estas hermosas criaturas.
Si cuidar de una mascota propia es algo poco realista o no está permitido en su lugar de residencia, considere las siguientes opciones:
- ser voluntario en un refugio para animales
- acoger mascotas en adopción
- ofrecer servicios de cuidado y paseo de mascotas
- pasar tiempo con amigos y familiares que tengan mascotas
- tomar clases de equitación
La exposición a mascotas y la oportunidad de interactuar con ellas pueden ser un placer. El amor incondicional que proporcionan estos queridos animales puede convertirlos en grandes compañeros con muchos beneficios para la salud.