¿Qué es la terapia floral?

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¿Qué es la terapia floral y cómo beneficia nuestro bienestar?

Existen diversas prácticas que han recibido mucha atención en los últimos años por su efecto calmante en nuestras mentes y por cómo influyen en un bienestar más sólido: la conciencia plena. La naturaleza. La aromaterapia. El placer estético. La terapia manual y artesanal. El arte utilitario. La expresión creativa. Pero para hacer cada una de estas cosas individualmente se necesitarían mucho tiempo y esfuerzo. ¿No sería maravilloso si hubiera un concepto que las combinara todas? Bueno, ¡lo hay! Se conoce como terapia floral, o conciencia plena sobre las flores. Pero ¿qué es exactamente la terapia floral?

¿Cómo funciona la terapia floral?

La terapia floral puede ser una experiencia pasiva, simplemente por quedarse un poco más en una tienda de flores o en la sección de flores de la tienda de abarrotes, o literalmente detenerse a oler las flores de su jardín o cuando esté de paseo. También puede ser una experiencia más práctica si organiza las flores o prepara ramos. Es así de sencillo.

¿Cuáles son los beneficios de la terapia floral?

La terapia floral nos ayuda a desconectarnos de las pantallas y de nuestras listas de tareas. Nos ayuda a mantenernos en momento mientras nos enfocamos en una tarea que involucra nuestras manos y ocupa nuestra mente “solo lo suficiente”.

A veces, la conciencia plena puede parecer difícil de lograr. Podemos preguntarnos cómo evitar que nuestra mente procese tantos pensamientos o cuándo podremos tomar un descanso de media hora para sentarnos y meditar. La meditación también puede sentirse extraña e incómoda si apenas comienza y simplemente no quiere hacerlo.

Utilizar la naturaleza como terapia

Todos hemos oído hablar de médicos de Japón que prescriben “la naturaleza” a pacientes como una forma de medicina preventiva o incluso terapéutica. O, como dice una expresión escandinava “El mal tiempo no existe, solo la ropa inadecuada” como referencia a la necesidad de salir a la naturaleza en cualquier temporada. Algunos hospitales crean jardines de bienestar para que los pacientes los visiten. Los “baños de bosque” (una caminata por el bosque) se han vuelto populares. Esto se debe a que la naturaleza nos calma y no nutre. ¡Sin duda es buena para nuestra salud!¹

Dicho esto, la naturaleza no tiene por qué ser un lugar alejado. Existe la idea de que la naturaleza está lejos de nosotros y que debemos viajar para llegar ahí. Así que reajustar la idea de lo que es la naturaleza para incluir pequeños fragmentos de plantas y flores puede hacer que “bañarse de naturaleza” sea una práctica diaria mucho más accesible. Es por eso que la terapia floral es tan atractiva, porque es fácil de hacer.

¡Es el poder de las flores!

No nos olvidemos del maravilloso aroma de las flores. ¿Alguna vez ha caminado por la calle a principios del verano, cerca de un arbusto de lavanda o una parra de jazmín? ¿O se deleitó con el olor de su árbol de Navidad cuando lo llevó a casa por primera vez? Esto se debe a que las esencias de la naturaleza, en particular las plantas y flores, ayudan a liberar las sustancias químicas en nuestro cerebro que nos hacen sentir bien. Parte de la razón por la que los aceites esenciales se han vuelto tan populares es que son una forma de llevar aromas naturales a nuestro hogar y a nuestros espacios de trabajo, lo que nos ayuda a calmarnos.²

Cuando tiene flores, va a una florería o pasa un rato en un jardín de flores, ¡obtiene los beneficios de la aromaterapia con solo estar allí!

Más allá del maravilloso aroma, obviamente las flores son hermosas. Los seres humanos se sienten atraídos por la belleza estética. Nos gusta complacernos visualmente. ¡La gente va de vacaciones y paga más por una habitación con vista! Podríamos pasar horas en un museo de arte solo para experimentar la belleza. Queremos que nuestros hogares se vean cómodos y se sientan agradables a la vista. Y obviamente nos gusta vernos físicamente atractivos cuando nos vestimos bien y cuidamos de nuestro cuerpo, cabello y piel. Observar las flores y ver los colores vivos y brillantes, o los tranquilizantes tonos marfil y blancos es una experiencia placentera.

Creatividad mediante la terapia floral

Cuando hacemos arreglos de flores, usamos nuestras manos. Muchos de nosotros trabajamos en una ocupación en la que nos sentamos mirando una pantalla y usamos nuestras mentes y habilidades sociales. Sin embargo, hay algo especial en usar nuestras manos para crear algo. Hay a quienes les gusta experimentar con la carpintería en su tiempo libre o quizás cocinar como terapia manual. Hacer arreglos de flores es otra forma no solo de hacer algo con nuestras manos, sino también de crear algo agradable y útil para nuestras casas (u oficinas).

Todos necesitamos creatividad en nuestras vidas. Quizá sea usted un pintor o le guste tocar el piano. Sin embargo, muchos de nosotros no hemos participado en algo artísticamente creativo desde que éramos niños en la escuela. La terapia floral nos permite expresar cierta creatividad estética. En primer lugar, seleccionamos los colores cuando compramos o elegimos las flores y el follaje. Luego, elegimos el jarrón o florero adecuado para ellas. Y, finalmente, encontramos maneras de organizarlas para mostrar sus texturas, colores y formas. Puede sonar simple, pero la terapia floral puede ser realmente la mejor forma de bienestar.

1. Song, Chorong, et al. “Physiological Effects of Nature Therapy: A Review of the Research in Japan.” International Journal of Environmental Research and Public Health, vol. 13, n.º 8, 2016, p. 781., doi:10.3390/ijerph13080781
2. Cho, Mi-Yeon, et al. “Effects of Aromatherapy on the Anxiety, Vital Signs, and Sleep Quality of Percutaneous Coronary Intervention Patients in Intensive Care Units.” Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, Feb. 2013, pp. 1–6., doi:10.1155/2013/381381