Articles marqués des tags 'Alimentation saine' | Lifeplus Ltd Europe

Une vie saine en tant que végétarienDe plus en plus de gens optent pour un régime végétarien. Les végétariens ne mangent pas de viande ni de poisson. Dans certains cas, ils évitent aussi d’autres produits d’origine animale.

Chacun a sa propre idée de ce qu’est un superaliment. Beaucoup diront que le chocolat, par exemple, est un « super » aliment, grâce à son goût délicieux.

Qu’est-ce que l’alimentation intuitive et en quoi est-elle différente de l’alimentation consciente? L’alimentation intuitive est l’antithèse des régimes, du comptage des calories, de l’obsession alimentaire et de la honte du …

Renforcez votre corps naturellementL’alimentation crue est-elle saine ou juste une tendance? De nombreuses personnes sont sceptiques quant aux repas préparés au moyen d’un mélangeur, d’une centrifugeuse ou d’un spiraleur, et préfèrent plutôt sortir …

Les macros : glucides, protéines et lipidesLes macronutriments (ou macros) sont les glucides, les protéines et les lipides. Presque tout ce que nous mangeons contient une certaine quantité de macronutriments.

Comment le développement de la pleine conscience favorise-t-il une santé mentale positive ?La santé mentale positive est déterminée par un ensemble de facteurs, et s’il est impossible de contrôler tout ce qui se passe autour de nous, le …

De nombreux fruits et légumes sont offerts toute l’année, et il est facile d’oublier que la nature sait ce qu’elle fait de mieux, et que les aliments qu’elle nous fournit ont en réalité un temps de consommation optimal. 

Qu’il s’agisse d’une meilleure alimentation ou d’une amélioration de la santé mentale et physique, les avantages de la culture de vos propres aliments sont nombreux.Que vous cultiviez un petit pot d’herbes fraîches ou un potager rempli de fruits et …

Quelles limites doit-on respecter?Quiconque s’entraîne activement pour améliorer sa performance peut encourir un risque de surentraînement, surtout si cette personne utilise des charges d’entraînement élevées pour atteindre ses objectifs de mise en …

Lorsqu’une alimentation riche en aliments transformés et faibles en nutriments s’ajoute à un mode de vie qui peut être à la fois hyperactif et sédentaire, incessant et déroutant, il n’est pas surprenant que le corps ressente des effets …

La grande majorité des gens savent ce qu’est une protéine. Avec les glucides et les lipides, les protéines sont l’un de trois macronutriments les plus importants de notre alimentation.  Des recherches ont démontré que les protéines jouaient un …

Un mode de vie sain peut-il avoir un effet sur nos cellules sur le plan génétique?

Les bienfaits des œufs sur la santéLes œufs sont-ils bons pour vous? Cette question fait depuis longtemps l’objet de débats, étant donné que de nombreuses personnes associent les œufs à un cholestérol nocif et à ses effets négatifs sur …

Il y a une multitude de façons par lesquelles la nourriture peut contribuer à améliorer l’humeur, ce qui est l’une des raisons pour lesquelles notre relation avec la nourriture est compliquée.  Nous ne mangeons pas simplement pour alimenter …

Pourquoi les acides aminés sont-ils indispensables à notre santé?

Comment obtenir un sommeil plus reposant et plus réparateur?

Réduire la masse adipeuse ou développer les muscles – il est possible de cibler la nutrition sportive de différentes manières et d’obtenir différents effets sur l’organisme. 

Chacune de nos actions a des répercussions, et cela est aussi vrai en ce qui concerne la façon dont notre alimentation affecte ceux qui naîtront après nous. En effet, votre alimentation actuelle aura des effets sur le corps et l’univers de vos …

Que sont les acides gras oméga-3?Les acides gras oméga-3 sont des acides gras uniques ou polyinsaturés. Vous les connaissez peut-être mieux sous le nom de « bons gras ».

La grossesse est le moment idéal pour être indulgente envers vous-même et être à l’écoute de ce dont votre corps a besoin. C’est aussi le moment d’être consciente que certains aliments conviennent moins à votre santé et à celle de votre bébé en …

En plus du magnifique changement des couleurs de la nature, de la sensation vive d’un matin d’automne, et du côté douillet du crépuscule en début de soirée, pour plusieurs, tomber amoureux de l’automne c’est aussi savourer les aliments riches et …

On a souvent hâte de voyager pendant les fêtes. L’idée de partir nous remplit de joie et on est pressé de retrouver nos êtres chers et de manger nos plats préférés. Cependant, nos systèmes immunitaires peuvent en prendre un coup pendant cette …

Si vous croyez que les aliments frais et riches en nutriments sont disponibles seulement lors des mois les plus chauds, détrompez-vous. L’hiver est une période merveilleuse de l’année pour profiter d’une abondance d’aliments savoureux et nutritifs. …

Il n’y a rien de plus frustrant que d’être engagé et discipliné sur le plan de l’exercice, puis lorsque vous montez sur le pèse-personne à la fin de la semaine, vous découvrez que vous n’avez pas perdu de poids, ou pire encore, que vous pourriez …

Le monde moderne nous procure le luxe de vivre de manière semblable, chaque saison, peu importe la période de l’année. 

En septembre 2022, l’organisme World Population Review a déclaré que le Japon possédait la deuxième espérance de vie la plus élevée à l’échelle mondiale. Le Japon est dépassé seulement marginalement par Hong Kong, qui est au …

Saviez-vous que certaines substances chimiques dans notre corps (quatre neurotransmetteurs, pour être exact) influencent notre niveau de bonheur?

Au cours des dernières années, des restaurants japonais se sont établis dans les capitales et les petites villes du monde entier. Il est intéressant de noter que les sushis sont apparus, à l’origine, en Chine, où les agriculteurs ont commencé à …

De plus, il est responsable de vous aider à respirer, à réparer vos cellules et à digérer les aliments. C’est à cette dernière fonction que l’on fait généralement référence lorsqu’on parle de métabolisme. Certaines personnes ont de la difficulté à …

Lorsque quelque chose est une habitude, vous le faites presque automatiquement et sans réfléchir. Parfois, certaines choses que nous souhaiterions voir devenir une habitude peuvent sembler une corvée. Pourquoi? Nous nous fixons tous des objectifs et …