Bienestar LifePlus (Concentracion activa)
Filter by year
2024
12
Abril
2024
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15:18
Europe/Amsterdam
En la vida, hay poco que podamos controlar, salvo una cosa: nuestra respiración. La respiración, que es la definición misma de la vida, sostiene, nutre, limpia y repara tanto el cuerpo como la mente, por lo que su conocimiento consciente es una …
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09
Abril
2024
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10:13
Europe/Amsterdam
El término “emociones tóxicas” se utiliza con regularidad, pero ¿qué son exactamente? Son sentimientos de ira, culpa, vergüenza, ansiedad, miedo, autodesprecio, arrepentimiento, rencor y resentimiento, sentimientos que no aportan ningún beneficio …
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08
Abril
2024
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10:41
Europe/Amsterdam
¿Qué es una alimentación intuitiva y en qué se diferencia de comer conscientemente? La alimentación intuitiva es la antítesis de la dieta, el conteo de calorías, la obsesión por la comida y la vergüenza corporal.
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03
Abril
2024
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12:39
Europe/Amsterdam
En la vida nos encontramos con dificultades cuando menos lo esperamos y se presentan muchas situaciones con las que quizás tengamos que lidiar, las cuales pondrán a prueba nuestros sentimientos de poder salir adelante.
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20
Marzo
2024
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13:03
Europe/Amsterdam
¿Cómo puede ayudar la concentración a alcanzar una salud mental positiva?La salud mental positiva está determinada por distintos factores y, aunque es imposible controlar todo lo que sucede a nuestro alrededor, desarrollar la concentración puede …
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08
Enero
2024
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14:47
Europe/Amsterdam
Conéctese con lo que de verdad importa al aire libre…
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03
Enero
2024
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15:20
Europe/Amsterdam
Existen diversas prácticas que han recibido mucha atención en los últimos años por su efecto calmante en nuestras mentes y por cómo influyen en un bienestar más sólido: la conciencia plena. La naturaleza. La aromaterapia. El placer …
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03
Enero
2024
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00:20
Europe/Amsterdam
Durante las últimas décadas, la práctica de la meditación ha aumentado. Ya sea si lo ha presenciado o experimentado, los beneficios curativos de la meditación son innegables. Hoy en día, todos, desde los empresarios hasta los atletas profesionales y …
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02
Enero
2024
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20:31
Europe/Amsterdam
Las preguntas sobre nuestro lugar y nuestro propósito en la vida a menudo surgen junto con los síntomas físicos de la menopausia (tales como sofocos, sudores nocturnos, alteraciones del sueño, fatiga, desequilibrio del estado de ánimo y …
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02
Enero
2024
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14:55
Europe/Amsterdam
Los estudios demuestran que experimentar alegría en la vida puede tener muchos efectos, desde disminuir el estrés hasta mejorar la salud mental.
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2023
29
Diciembre
2023
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12:39
Europe/Amsterdam
Aunque tendemos a pensar en ello como algo negativo y usamos la palabra sobre todo para describir malas experiencias, en realidad solo se refiere a la respuesta de nuestro cuerpo y nuestra mente a cualquier demanda desafiante. En realidad, no todo …
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28
Diciembre
2023
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16:44
Europe/Amsterdam
Pero ¿de qué manera las capacidades cognitivas y la salud psicológica afectan nuestras capacidades físicas? Por ejemplo, ¿de qué manera ayuda el entrenamiento cerebral a mejorar los tiempos de respuesta, la precisión visual, la memoria y más? El …
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28
Diciembre
2023
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12:44
Europe/Amsterdam
El cuidado de la mente y el cuerpo es importante en cualquier época del año.
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20
Diciembre
2023
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12:36
Europe/Amsterdam
A partir de septiembre del 2022, World Population Review declaró que Japón tenía la segunda mayor expectativa de vida a nivel mundial. Segundo solo por detrás de Hong Kong que ostenta el primer lugar marginalmente, los japoneses viven hasta un …
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20
Diciembre
2023
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11:37
Europe/Amsterdam
Nos reunimos con Lisa, una Guía de baño forestal calificada y amante confesa de la naturaleza, con el fin de aprender sobre la práctica de Shinrin-yoku. Entonces, ¿qué es el baño de bosque? (¿y se necesita un traje de baño?) ¿Puede hacerlo sin un …
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19
Diciembre
2023
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23:54
Europe/Amsterdam
Reading Time: < 1 minuteWhat are feel-good hormones? How do they lead to better physiological health and how can we boost them naturally to maintain a healthy mental state?Adopting an optimistic outlook is key to maintaining a healthy mind. …
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19
Diciembre
2023
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13:22
Europe/Amsterdam
Algunas personas parecen ser capaces de retener información y recitar hechos y cifras fácilmente, mientras que otras con frecuencia pueden tener dificultades para recordar incluso las cosas más simples.
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19
Diciembre
2023
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12:29
Europe/Amsterdam
Muchos practicantes de Pilates consideran que es más que un entrenamiento.
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2022
13
Julio
2022
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13:39
Europe/Amsterdam
Tiempo de lectura: 2 minutos¿Está listo para dar la bienvenida a un nuevo comienzo con un propósito? ¿Desea establecer objetivos que se sincronicen con sus valores y fortalezas? ¿Se pregunta si alcanzar estos objetivos traerá satisfacción y …
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11
Julio
2022
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10:29
Europe/Amsterdam
¿Es pasar nuestros días con aquellos que queremos? ¿Es vivir nuestras pasiones? ¿Es seguridad? ¿Es tener una buena salud? ¿Es vivir donde quiera? ¿O amar lo que hace?
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2021
12
Octubre
2021
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00:38
Europe/Amsterdam
Sin importar en qué etapa de la vida se encuentre, es inevitable que todos nos encontremos alguna vez con los altibajos de la existencia. La resiliencia es la capacidad de afrontar esos eventos difíciles y recuperarse. No significa que no vayamos a …
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03
Septiembre
2021
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00:59
Europe/Amsterdam
Puede sonar como una palabra larga y complicada, pero la cromoterapia es esencialmente una “terapia de color”, es decir, la capacidad que tienen ciertos colores para afectar nuestra salud fisiológica. Solo hay que fijarse en la forma en que todos …
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25
Agosto
2021
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14:57
Europe/Amsterdam
Esperamos que las lesiones que sufra sean menores, pero mientras más realice una actividad, más probable será que experimente una lesión más grave en algún momento. Desde un esguince, una distensión y una fractura hasta una lesión específica …
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20
Agosto
2021
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15:06
Europe/Amsterdam
Bueno, como su nombre lo insinúa, son las hormonas que lo hacen sentir bien y nos ayudan a mantener un estado mental saludable. Pero ¿qué son exactamente y cómo tienen este poder para influir en nuestra salud fisiológica?
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2020
02
Diciembre
2020
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15:02
Europe/Amsterdam
Formas positivas de recibir los mayores desafíos de la vida. El estrés nos afecta a todos y cada uno de nosotros de todas maneras, pero una cosa que todos tenemos en común es que ciertamente no intentamos buscarlo. La mayoría de las veces …
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30
Septiembre
2020
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09:50
Europe/Amsterdam
A veces, la vida nos depara cosas que no esperábamos. De la nada surge alguna dificultad. Ni siquiera tiene que ser algo importante, solo algo que no anticipamos y sobre lo que no tenemos control. ¿Qué hacemos?
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23
Septiembre
2020
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12:05
Europe/Amsterdam
Podría intentar con chocolate, un producto infalible que casi todos hemos probado. Y sabemos que, científicamente, puede ayudar. El chocolate contiene una pequeña cantidad de triptófano, un aminoácido que nuestra mente usa para crear …
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