Les traitements non conventionnels et leurs bienfaits

Temps de lecture : 3 minutes

Peu de choses dans la vie sont aussi importantes que notre santé.

Aussi incroyable que soit la médecine moderne, il est également formidable qu’il existe des traitements non conventionnels que nous pouvons envisager lorsque nous cherchons des façons de nous garder en santé ou de répondre à certaines préoccupations que nous pourrions avoir. Même si certains de ces traitements peuvent sembler étranges et merveilleux si vous n’en avez pas encore fait l’expérience, il est important de se rappeler que le fait que quelque chose soit « non conventionnel » ne signifie pas qu’il n’est pas valide. En fait, vous constaterez souvent que les traitements non conventionnels ne sont pas du tout des options de rechange, mais qu’ils sont plutôt complémentaires et peuvent être utilisés en association avec la médecine traditionnelle. Les exemples ci-dessous mettent en évidence certains traitements complémentaires et non conventionnels que vous aimeriez essayer.

Application de ventouses

Pendant un traitement, un thérapeute placera des ventouses – généralement faites de verre ou de silicone – sur des parties de votre peau pour créer une succion et former un vide. On pense que cette technique aide à soulager la douleur, l’inflammation, à favoriser la circulation sanguine et la relaxation en offrant des effets semblables à ceux d’un massage des tissus profonds. Peu d’études ont été menées sur l’application de ventouses, mais la pratique remonte à 1550 av. J.-C.

Acupuncture

L’acupuncture consiste à insérer des aiguilles très fines dans certains points du corps pour stimuler les nerfs et les muscles et libérer des produits chimiques soulageant la douleur. Les aiguilles ne sont pas comme celles utilisées pendant une injection; elles sont beaucoup plus fines. En fait, il se peut que vous ne les sentiez même pas.

Gua sha

Le gua sha, qui vise à améliorer votre circulation, consiste à frictionner votre peau avec un outil de massage au bord lisse pour augmenter la circulation sanguine. Les praticiens croient que le gua sha peut aider à réduire l’inflammation, à favoriser la guérison et à diviser l’énergie pour qu’elle circule mieux dans l’organisme. On le pratique généralement sur le dos, les fesses, le cou, les bras et les jambes et on peut aussi l’utiliser sur le visage en appliquant une pression plus douce.

Massothérapie

La massothérapie est l’un des traitements non conventionnels les plus courants et les plus recherchés. Vous tenez peut-être le massage pour acquis, mais ses bienfaits ont été bien documentés et comprennent : un soulagement de la douleur, une meilleure flexibilité musculaire, une meilleure circulation sanguine, une relaxation et une récupération à la suite de la fatigue. Il existe de nombreux types de massage qui se concentrent sur différentes zones de votre corps et qui ciblent différentes préoccupations. Vous pouvez choisir un massage suédois traditionnel complet pour vous détendre, par exemple, ou un massage du dos et du cou pour vous aider à soulager les raideurs et les douleurs dans ces régions.¹

Reiki

Originaire du Japon, le reiki est une technique qui repose sur l’application des mains sur différentes parties du corps pour augmenter le flux d’énergie, favoriser la relaxation et réduire le stress. On dit que cette méthode implique le transfert d’énergie des mains d’un praticien à son patient et, bien qu’il s’agisse d’un traitement non conventionnel, certains hôpitaux américains et européens offrent le reiki. Il a été appuyé par de nombreuses études qui semblent indiquer qu’il peut aider à réduire la douleur.²

Aromathérapie

L’aromathérapie repose sur les huiles essentielles des plantes pour stimuler ou détendre votre corps et favoriser la guérison, l’amélioration de l’humeur, un meilleur sommeil et plus encore. La véritable aromathérapie se pratique sous la supervision d’un aromathérapeute qualifié qui comprend les bienfaits de chaque huile, et qui connaît aussi les contre-indications et le moment où il faut éviter d’utiliser cette technique. Il a été démontré que l’odeur ou l’arôme de certaines huiles a des effets particuliers, comme la propriété de la lavande à favoriser le sommeil ou de la camomille à favoriser la relaxation.³

Hypnothérapie

Un hypnothérapeute qualifié sera en mesure de vous mettre dans un état de relaxation profonde où on pense que vous pouvez accéder à vos pensées et comportements subconscients. L’objectif est d’aborder vos problèmes et d’accroître votre propre connaissance de vous-même ou de briser certaines habitudes. Les gens consultent souvent un hypnothérapeute pour perdre du poids ou arrêter de fumer, par exemple.

Bien que les professionnels de la santé traditionnels ne proposent pas toujours de traitements non conventionnels ou complémentaires dans le cadre de leurs services, ils reconnaissent la popularité de ces traitements et offrent des conseils sur la façon de trouver un bon praticien pour le traitement que vous avez choisi. Il vaut également la peine de parler à votre omnipraticien, qui pourrait être en mesure de vous recommander un professionnel, et de vous parler des effets secondaires potentiels au traitement que vous envisagez. De plus, dans la plupart des cas, les traitements non conventionnels et complémentaires sont sûrs pour la majorité des gens. De plus, si vous êtes prêt à faire l’essai de tels traitements, vous pourriez simplement découvrir qu’ils fonctionnent pour vous.

1. https://www.researchgate.net/profile/Qais-Gasibat/publication/318929943_Determining_the_Benefits_of_Massage_Mechanisms_A_Review_of_Literature/links/59862ea5aca27266ad9f7178/Determining-the-Benefits-of-Massage-Mechanisms-A-Review-of-Literature.pdf [↩]
2. https://www.reikifed.co.uk/effect-of-reiki-therapy-on-pain-and-anxiety-in-adults/ [↩]
3. https://www.liebertpub.com/doi/abs/10.1089/acm.2014.0327 [↩]