Artikelen met de tag 'Geestelijke gezondheid' | Lifeplus Ltd Europe

Soms is het de moeite waard om het voor de hand liggende te vermelden: onze wereld zou een veel betere plek zijn als we allemaal een beetje aardiger tegen elkaar waren. Hoe zouden we dit kunnen realiseren?

We hebben weinig controle in onze levens, maar onze ademhaling is een van de dingen die we wel kunnen beheersen. Adem is de definitie van leven en het verzorgd, reinigt en geneest zowel het lichaam als de geest, waardoor het bewustzijn hiervan een …

Soms hebben we het gevoel dat we er alleen voor staan, maar het belang van ondersteuning uit de omgeving moet niet worden onderschat. Ongeacht onze leeftijd, behoeften en wensen richten we ons op verschillende momenten in ons leven op verschillende …

De term ‘negatieve emoties’ valt regelmatig, maar wat wordt er precies mee bedoeld? Het gaat om gevoelens als woede, schuldgevoel, stress, angst, minderwaardigheidsgevoelens, spijt, bitterheid en wrok.

Zou u graag nieuwe hobby's willen proberen, maar kunt daar de tijd niet voor vinden?

Regelmatig bewegen is de beste manier om gezond te blijven. Beweging biedt veel voordelen op de korte en lange termijn.

Wat heeft innerlijke schoonheid te maken met de manier waarop we de buitenwereld zien? Het idee van schoonheid is de afgelopen decennia veranderd en voldoet niet meer aan één enkel lichaamstype of een specifiek fysiek kenmerk.

Soms gebeuren er onverwachte dingen in het leven. We kunnen in allerlei situaties belanden waarin we echt op de proef worden gesteld.

De voordelen van thuiswerken – benut u de situatie optimaal? Hoewel het misschien voelt alsof thuiswerken een jaar geleden ook al de norm was, was dat niet het geval. 

Hoe kan mindfulness een positieve geestelijke gezondheid ondersteunen?Positieve geestelijke gezondheid wordt bepaald door een aantal factoren en hoewel het onmogelijk is om de controle te houden over alles wat er om ons heen gebeurt, kan het …

Dankbaar zijn is te leren. Dat klinkt misschien een beetje gek, maar als u zoekt naar de goede dingen, zult u ze altijd vinden. En het beste is dat dit uw fysieke en mentale welzijn sterk kan verbeteren.

Het is bewezen dat meer bewegen een goede manier is om uw fysieke en mentale gezondheid te verbeteren.1 Dat hoeft niet te betekenen dat u een abonnement bij de sportschool moet afsluiten. 

Het zachte spinnen van een kat terwijl u hem aait. Het gevoel van een hond die aan uw voeten ligt. Het gezang van vogels als u naar binnen loopt. Huisdieren kunnen u een wonderlijk gevoel van liefde en verbondenheid geven dat anders is dan dat van …

Van lekker ontspannen aan het eind van een lange dag tot genieten van een prachtige wandeling door de natuur op een prachtige middag, huisdieren zijn vrienden voor het leven. Iedereen die de onvoorwaardelijke liefde van een huisdier heeft gevoeld, …

Vriendschappen onderhouden is een belangrijk onderdeel van ons leven. Als we onze vriendschappen op waarde kunnen schatten, heeft dat een positieve invloed op ons welzijn. Vriendschappen en mentale gezondheid zijn nauw met elkaar verbonden.

Hoe pilates uw lichaam en geest verbetertPilates is de afgelopen jaren steeds populairder geworden.

Er zijn talloze manieren waarop voedsel kan bijdragen aan een beter humeur. Dat is een van de redenen waarom onze relatie met voedsel ingewikkeld is

Hoe rust u beter uit en herstelt u beter als u slaapt?

Besef hoe belangrijk activiteiten in de buitenlucht zijn…

Sommige mensen zijn dol op tuinieren en zien het als een leuke hobby. Voor anderen is het een noodzakelijke klus. Maar hoe u er ook over denkt, zowel deeltijd- als fanatieke tuiniers zullen blij zijn om te lezen dat er een nauw verband is tussen …

Bepaalde zaken hebben de afgelopen jaren volop in de belangstelling gestaan, aangezien ze een kalmerende werking hebben op onze geest en daardoor zorgen voor een stabieler geluksgevoel: Mindfulness. De natuur. Aromatherapie. Esthetisch genot. 

In de afgelopen decennia is de beoefening van meditatie enorm toegenomen. Of u het nu hebt gezien of zelf hebt ervaren, de genezende effecten van meditatie zijn onmiskenbaar. Vandaag de dag leert iedereen, zowel ondernemers, professionele atleten en …

From better nutrition to improved mental and physical health, the benefits of growing your own food are plentiful. Whether you are growing a small pot of kitchen herbs or an allotment full of fresh fruits and vegetables, you’re doing good for both …

Het behoud van een positieve mentale instelling en welzijn tijdens een pandemie. Na het lezen van het Lifeplus-rapport ‘Attitudes to mental wellbeing – phase 2’ van Cambridge Market Research, geeft Dr Elizabeth Robinson RMN BSc (Hons) PhD ENB 985 …

Elke ochtend wakker worden met een gevoel van rust en tevredenheid is heel goed mogelijk wanneer u een routine van positieve dagelijkse gewoonten hebt opgebouwd.

Een gerichte work-out of groepsles kan een geweldige manier zijn om voor uw gezondheid te zorgen, maar de natuur heeft net zoveel (of meer) te bieden. Groene lichaamsbeweging (beweging in de natuur) kan positieve effecten hebben op lichaam en geest …

De liefdadigheidsinstelling mind.org.uk beschrijft angst als gespannenheid, nerveusheid of het gevoel dat u zich niet kunt ontspannen. U ervaart misschien vrees of gaat van het ergste scenario uit, of u hebt wellicht het gevoel dat alles sneller of …

Gelukkig wordt steeds meer het voordeel ingezien van stressmanagement op de werkplek en wordt dit geïmplementeerd als onderdeel van de bedrijfscultuur. Bedrijven, van groot tot klein, begrijpen dat een goede mentale gezondheid van essentieel belang …

Het gebeurt elke dag. We zijn grotendeels tevreden met onszelf en ons leven, totdat we iemand anders zien die het beter doet.

Door onze eigen verwachtingen sturen we soms aan op mislukking.Door te denken dat het volgende nieuwe ding ons uiteindelijk zal helpen dat ongrijpbare gevoel van geluk te bereiken, leiden we ons onbewust weg van onze kansen op geluk.