Wat is bloementherapie?
Leestijd: 4 minuten
Wat is bloementherapie en hoe draagt het bij aan ons welzijn?
Bepaalde zaken hebben de afgelopen jaren volop in de belangstelling gestaan, aangezien ze een kalmerende werking hebben op onze geest en daardoor zorgen voor een stabieler geluksgevoel: Mindfulness. De natuur. Aromatherapie. Esthetisch genot. Manuele en kunstzinnige therapie. Functionele kunst. Creatieve expressie. Maar het zou veel tijd en moeite kosten om dit allemaal apart te doen! Zou het niet geweldig zijn als er een concept bestond waarin dat allemaal werd gecombineerd? Dat is er dus! Het wordt bloementherapie – of bloemenmindfulness – genoemd. Wat is bloementherapie precies?
Hoe werkt bloementherapie?
Bloementherapie kan een passieve ervaring zijn. Zo kunt u gewoon wat langer blijven hangen bij de bloemist of de bloemenafdeling in de supermarkt, of u kunt even blijven staan om te ruiken aan de bloemen in uw tuin of de bloemen die u tegenkomt tijdens een wandeling. U kunt het ook wat praktischer aanpakken en gaan bloemschikken of de bloemen in een vaas verzorgen. Zo simpel is het echt.
Wat zijn de voordelen van bloementherapie?
Bloementherapie helpt ons om los te komen van onze schermen en to-dolijstjes. Het zorgt ervoor dat we in het moment blijven terwijl we ons concentreren op een fysieke taak die ‘net genoeg’ vergt van onze geest.
Mindfulness lijkt soms zo moeilijk. We vragen ons vaak af hoe we onze drukke geest tot rust kunnen brengen, of wanneer we nu eens echt een half uurtje de tijd kunnen nemen om te mediteren. Mediteren kan vreemd en ongemakkelijk zijn als u het nooit eerder hebt gedaan, en misschien hebt u er ook gewoon geen zin in.
De natuur als therapie
We hebben allemaal weleens iets gehoord over artsen in Japan die hun patiënten ‘natuur’ voorschrijven als preventief of zelfs therapeutisch geneesmiddel. Of neem de Scandinavische uitdrukking ‘Slecht weer bestaat niet, slechte kleding wel’, waarmee wordt uitgedrukt dat we tijdens elk seizoen de natuur in moeten. Sommige ziekenhuizen richten wellnesstuinen in voor hun patiënten. ‘Een bosbad nemen’ (een wandeling maken door het bos) is populair. Dit komt doordat de natuur ons kalmeert en verzorgt. Dat is ontegenzeglijk goed voor onze gezondheid!1
Natuur vindt u echter niet alleen op afgelegen plekken. Sommigen hebben het idee dat de natuur ver weg is en dat we moeten reizen om er te komen. Als we in plaats daarvan de meer alledaagse planten en bloemen ook als natuur gaan beschouwen, kunnen we ‘natuurbaden’ makkelijker inpassen in ons dagelijks leven. Dat maakt bloementherapie zo aantrekkelijk: het is zo eenvoudig.
Het draait allemaal om flower power!
Vergeet niet hoe heerlijk bloemen ruiken. Bent u wel eens aan het begin van de zomer langs een lavendelstruik of een jasmijnplant gewandeld? Of hebt u genoten van de geur van uw kerstboom toen u hem thuis neerzette? Dit komt doordat natuurlijke geuren, met name die van planten en bloemen, onze hersenen helpen met het aanmaken van stofjes die ons een goed gevoel geven. Een van de redenen waarom essentiële oliën zo populair zijn geworden, is dat ze natuurlijke geuren in onze huizen en kantoren verspreiden en daardoor een kalmerende werking hebben.2
Als u bloemschikt of uw tijd doorbrengt bij een bloemist of in een bloementuin, profiteert u van de voordelen van aromatherapie. Gewoon door in de buurt van bloemen te zijn!
Niet alleen de geur is geweldig, maar bloemen zien er natuurlijk ook fantastisch uit. Mensen voelen zich aangetrokken tot esthetische schoonheid. We vinden het fijn om naar mooie dingen te kijken. Vakantiegangers zijn bereid om meer te betalen voor een kamer met uitzicht. We kunnen uren doorbrengen in een kunstmuseum alleen maar om de schoonheid te ervaren. We willen dat onze huizen er comfortabel en mooi uitzien. Uiteraard willen we er ook fysiek aantrekkelijk uitzien door ons goed te kleden en ons lichaam, ons haar en onze huid goed te verzorgen. De levendige, heldere kleuren en de kalmerende witte of ivoorkleuren van bloemen zijn prettig om naar te kijken.
Creativiteit door bloementherapie
Als we bloemschikken werken we met onze handen. Tijdens het werk blijven we zitten, staren we naar een scherm en spreken we onze verstandelijke vermogens en sociale vaardigheden aan. Maar werken met onze handen heeft ook zo zijn voordelen. Sommigen experimenteren in hun vrije tijd met houtbewerking of beschouwen koken juist als hun manuele therapie. Ook bloemschikken is een manier om onze handen te gebruiken en tegelijkertijd iets moois en nuttigs te creëren voor in huis.
We hebben het allemaal nodig om creatief te zijn. Misschien schildert u, of speelt u graag piano. Maar velen van ons hebben na onze schooltijd geen kunstzinnige of creatieve activiteiten meer ontplooid. Dankzij bloementherapie kunnen we onze esthetische creativiteit tot uitdrukking laten komen. Als we bloemen en bladmateriaal kopen of plukken, kiezen we eerst de kleuren uit. Vervolgens zoeken we er de juiste vaas bij. Ten slotte proberen we de bloemen zo te schikken dat de textuur, kleur en vorm optimaal tot zijn recht komt. Het klinkt misschien simpel, maar bloementherapie is misschien wel de ultieme vorm van welzijn.
- Song, Chorong, et al. ‘Physiological Effects of Nature Therapy: A Review of the Research in Japan.’ International Journal of Environmental Research and Public Health, vol. 13, no. 8, 2016 p. 781., doi:10.3390/ijerph13080781 [↩]
- Cho, Mi-Yeon, et al. ‘Effects of Aromatherapy on the Anxiety, Vital Signs, and Sleep Quality of Percutaneous Coronary Intervention Patients in Intensive Care Units.’ Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, Feb. 2013, pp. 1–6., doi:10.1155/2013/381381 [↩]