Beste hobby's voor 50+'ers

Leestijd: 3 minuten

Zou u graag nieuwe hobby's willen proberen, maar kunt daar de tijd niet voor vinden?

Nou, veel mensen die 50+ zijn kiezen ervoor om tijd te maken, niet alleen om iets nieuws te proberen, maar ook om hun geestelijke gezondheid en welzijn te verbeteren. Het is een briljante manier om nieuwe vrienden te maken, stress te verminderen en plezier te hebben - 50 is tenslotte het nieuwe 40!

Sinds de pandemie hebben veel mensen hun prioriteiten verschoven, vooral met betrekking tot hun balans tussen werk en privé. Veel mensen willen hun geestelijke gezondheid beschermen of gewoon hun welzijn verbeteren. Ze hebben ervoor gekozen om hun pensioen te vervroegen, en mensen die net boven de 50 zijn hebben besloten om die nieuwe hobby's te behouden die ze tijdens de lockdown hebben ontdekt.

Als u met pensioen gaat, zijn de traditionele gouden handdruk en het horlogecadeau al lang verdwenen in de geschiedenisboeken, net als, gelukkig, de misvatting dat pensionering betekent dat u de hele dag met pantoffels aan in uw fauteuil hangt.

Tegenwoordig kan pensionering al beginnen als u 50 bent en raad eens? Het betekent onbegrensde momenten om te genieten van varen en kajakken tot dansen en dominostenen, om nog maar te zwijgen van de extremere hobby's voor de echte avonturiers.

Hoewel dat misschien niet voor iedereen hoeft, zijn er genoeg geweldige mogelijkheden om een nieuwe hobby te proberen, misschien iets wat u altijd al wilde doen of juist iets ontdekken waarvan u die eens wist dat het bestond.

Wat dacht u van paragliden, surfen of rolschaatsen? Of voor de mensen die klaar zijn om het leven op hoog tempo te leven, is er zelfs extreem strijken (ja, dat bestaat echt) en barefoot skiën!

Of u nu het type Indiana Jones bent of meer het type dat liever vanuit de stoel verkent, we hebben een lijst samengesteld met de beste hobby's voor 50+'ers met voor elk wat wils.

Maar laten we eerst even kijken naar de voordelen.

• Verlicht stress en verhoog algeheel welzijn
• Verbeter geestelijke gezondheid en cognitief vermogen
• Versterk de geestelijke gezondheid
• Bouw uw zelfvertrouwen op
• Maak vrienden
• Deel uw vaardigheden met anderen
• Zoek een nieuwe passie
• Verbeter uw huidige vaardigheden
• Maak nieuwe sociale connecties
• Verdien extra inkomen

Onderzoekers bekijken hoe het beginnen met een nieuwe hobby een positieve invloed kan hebben op uw geestelijke gezondheid, van het helpen verminderen van depressie tot het stimuleren van dopamine in het beloningssysteem. Maar een minder voor de hand liggend advies is ervoor te zorgen dat u nog steeds tijd vindt om de dingen te doen die u leuk vindt. Uit onderzoek blijkt zelfs dat het hebben van een hobby verband houdt met minder depressie - en zelfs depressie voor sommigen kan voorkomen.

Naast plezier en motivatie kunnen hobby's ook andere voordelen bieden. Fysieke hobby's kunnen uw conditie verbeteren en andere kunnen zelfs uw hersenfunctie verbeteren. Uit onderzoek blijkt dat sommige activiteiten, zoals het bespelen van een muziekinstrument, uw geheugen kunnen verbeteren, terwijl artistieke hobby's, zoals lezen, bordspellen en puzzels,dementie kunnen voorkomen in een later stadium in het leven.

Beste hobby's voor 50+'ers

Uw eigen voedsel kweken

Tuinieren is een van de meest ontspannende tijdsverdrijven en is op meerdere manieren vruchtbaar. Een natuurlijk langzaam proces dat gewoon niet gehaast kan worden moedigt u aan om de tijd te nemen en een te zijn met de natuur. Het heeft een kalmerend effect en is een manier om contact te maken met de natuur terwijl u met uw handen werkt: het is gunstig voor zowel lichaam als geest. En wees niet bang dat u een groot terrein moet onderhouden; tuinieren kan op elke schaal, van een vensterbank gevuld met keukenkruiden tot een groentetuin in de achtertuin; ideaal voor drukke levens en kleinere budgetten. 

Geocaching

Een geweldige hobby voor mensen die van wandelen houden en die dol zijn op een speurtocht.

Het is heel geschikt voor mensen die oog hebben voor detail. Geocaching gebruikt een GPS-ontvanger (Global Positioning System) of mobiel toestel en andere navigatietechnieken om containers, 'geocaches' of 'caches' genoemd, te verstoppen en te zoeken op specifieke locaties die zijn gemarkeerd met coördinaten over de hele wereld.
Een typische cache is een kleine waterdichte container met een logboek en een pen of potlood. De geocacher ondertekent het logboek met de codenaam en datum om aan te tonen dat die de cache heeft gevonden. Nadat het logboek is ondertekend, moet de cache precies worden teruggelegd waar de persoon deze heeft gevonden. Grotere containers zoals plastic bewaardozen kunnen ook voorwerpen bevatten die kunnen worden ingeruild, zoals kleine speeltjes of snuisterijen.

Foerageren

Een andere geweldige manier om van de natuur te genieten is foerageren. Hierbij zoekt u naar gratis eten in de wilde natuur. Het is ideaal voor mensen die geïnteresseerd zijn in hun lokale flora en fauna. U leert tegelijkertijd welke voedingsmiddelen eetbaar, medicinaal en herstellend zijn voor onze geestelijke gezondheid en welzijn.

Het is raadzaam om voor uw eerste tocht met een ervaren en deskundige gids mee te gaan om ervoor te zorgen dat wat u plukt veilig en niet giftig is. Kies uit eten zoals wilde bessen, champignons, planten en wortels om te koken of rauw te eten. Er is waarschijnlijk wel een kenner in uw omgeving en deze biedt meestal wandelingen in kleine groepjes of 1-op-1 aan. U kunt ook een scala aan apps op uw telefoon downloaden om u te helpen wild voedsel te herkennen. Er zijn ook een aantal geweldige pocketboeken die u mee kunt nemen op uw tocht. 

Nordic walking

Nordic walking is een specifieke poolwandeltechniek waarbij de kracht van het bovenlichaam wordt benut om wandelen om te zetten in een echte work-out. Het kan voor iedereen worden aangepast en overal worden gedaan, en u hebt vast wel eens een groep in uw lokale gemeenschap gezien. Er zijn veel nordic-walkinggroepen voor alle activiteitsniveaus, van beginnende tot meer ervaren wandelaars. Het is een geweldige activiteit om vrienden te ontmoeten, de gewenste oefening te doen en uw conditie te ontwikkelen.

Brevet voor privévliegers

Wilt u graag op avontuur en de hoogte in? Weet dan dat het eenvoudiger is dan u denkt om uw eigen brevet te verkrijgen. Als privépiloot kunt u vrijwel elk vliegtuig besturen, werken in VFR-omstandigheden (zichtvliegvoorschriften) en extra classificaties toevoegen, zoals de meermotorige of instrumentvliegvoorschriften. En een bonus is dat u niet honderden vluchturen nodig hebt om uw training te voltooien. U kunt uw brevet zelfs al in een paar weken behalen.

Als u graag leert en de uitdaging wilt aangaan, is dit de perfecte hobby voor u. Bovendien kunt u op elk gewenst moment met het vliegtuig op reis gaan.

Hondenoppas

Als u een hondenliefhebber bent, is dit een geweldige manier om anderen te helpen en tegelijkertijd uw passie voor pups te leven. Veel mensen werken overdag of aarzelen niet om hun geliefde hond in een kennel te zetten als ze op reis willen, dus u kunt uw genegenheid voor honden omzetten in de handige hobby als hondenoppas.
U bepaalt zelf hoe het werkt. U kunt elke dag een hondje uitlaten of aanbieden op een huisdier te passen terwijl de eigenaar op vakantie is. U kunt ook een vakantiehuis voor honden in uw huis opzetten, wat u misschien beter uitkomt. Hoe u het ook instelt, vergeet niet dat het een hobby is, dus het moet leuk en ontspannend zijn en voor u werken.

Mixologie

Als u een beginnend barman of mixoloog bent, kunt u uw vaardigheden verbeteren met een lokale cursus of online tutorials. Bovendien zijn er talloze geweldige boeken, online groepen en evenementen die u kunt bijwonen om meer te weten te komen over het combineren van uw favoriete drankjes. Dit is een ideale manier om gelijkgestemde vrienden te ontmoeten en uw ideeën en experimenten te delen. Serveer heerlijke drankjes voor uzelf of uw vrienden en laat misschien zelfs een paar bartrucjes zien die u hebt geleerd.

Gaming en virtual reality

U bent nooit te oud om videogames te spelen. U kunt kiezen uit favorieten zoals Candy Crush, Minecraft, Wordscapes of Flight Simulator Extreme. U kunt de gamingstoel kopen die u wilt. Gaming houdt uw geest actief en stimuleert uw zintuigen door snelle reflexen en responstijden te ontwikkelen.

U kunt zelfs virtual reality of VR uitproberen, omdat het steeds populairder wordt bij mensen van alle leeftijden. Virtual reality verandert het landschap van de game-ervaring thuis, omdat u kunt reizen, nieuwe activiteiten kunt ervaren en de wereld kunt overstijgen, allemaal vanuit het comfort van uw eigen huis.

Probeer een wereldrecord te verbreken

Hoe denkt u dat zoveel mensen wereldrecords breken? Ze beginnen er vaak mee als hobby en worden steeds gedrevener om de beste te worden. U kunt hetzelfde doen. Hebt u een interessante of vreemde vaardigheid? Houdt u van limbodansen of wandelen als een krab? Misschien hebt u als hobby dingen verzamelen? Dit kan van alles zijn, van knopen en insecten tot ruilkaarten en barbiepoppen. Of misschien kunt u 's werelds grootste taart bakken? De meest ronde bal van elastiekjes of de langste dominoreeks maken?

Met toewijding en fantasie kan elke hobby tot een recordbrekend succes worden omgetoverd. Als u interessante of vreemde vaardigheden hebt, kijk dan online of andere mensen die ook hebben gedaan en hoe goed ze het hebben gedaan. Probeer vervolgens zelf het record te verbeteren.

Tot slot is er, voor degenen die op zoek zijn naar iets heel anders en ongelooflijk uitdagends.

Extreem strijken

Het bestaat echt: extreem strijken is een extreme sport waarbij mensen strijkplanken naar de meest afgelegen plekken brengen en daar kleding strijken. Volgens het Extreme Ironing Bureau is extreem strijken "de nieuwste gevarensport die de sensatie van een extreme buitenactiviteit combineert met de tevredenheid van een goed gestreken shirt". Gek, maar waar!

Elke nieuwe hobby die u probeert, kan uw geestelijke gezondheid en welzijn aanzienlijk verbeteren, of u nu 50+'er of ouder bent. Hoe eerder u tijd vrijmaakt voor hobby's in uw leven, hoe sneller u de positieve effecten op uw fysieke en psychologische welzijn zult ervaren die op grote schaal zijn gedocumenteerd.

Als u het gevoel hebt dat er iets ontbreekt in uw leven, nieuwe mensen wilt ontmoeten, nieuwe vrienden wilt maken of denkt dat uw geestelijke gezondheid afneemt, is het de moeite waard om een aantal nieuwe hobby's te overwegen. Het enige dat telt is wat u interesseert en wat u therapeutisch vindt voor uw lichaam en geest.