Lifeplus Wellness

Welzijn is iets waar we allemaal naar verlangen, maar het is ook iets waar we aan moeten werken.

Waarom conditietraining onderdeel zou moeten uitmaken van uw work-outs. Uithoudingsvermogen is één van de vier pijlers van fitheid en heeft betrekking op uw fysieke vermogen om een work-out gedurende een langere periode vol te houden.

Flexibiliteit is essentieel in het dagelijks leven. Het is zelfs zo belangrijk dat we er vaak niet aan denken totdat er iets misgaat en we het opeens missen. 

Een gezond dieet is een van de drie belangrijke pijlers voor een gezond hart: goede voeding, actief blijven en mindfulness.
Een paar kleine veranderingen in uw dieet kunnen al positieve gevolgen hebben voor uw hart, maar het doel moet zijn om …