2024
12
april
2024
|
14:53
Europe/Amsterdam
We hebben weinig controle in onze levens, maar onze ademhaling is een van de dingen die we wel kunnen beheersen. Adem is de definitie van leven en het verzorgd, reinigt en geneest zowel het lichaam als de geest, waardoor het bewustzijn hiervan een …
Lees meer
08
april
2024
|
10:04
Europe/Amsterdam
Wat is intuïtief eten en wat is het verschil met mindful eten? Intuïtief eten is het tegenovergestelde van diëten, calorieën tellen, geobsedeerd zijn door eten en neerkijken op bepaalde lichaamsvormen.
Lees meer
08
januari
2024
|
13:48
Europe/Amsterdam
Besef hoe belangrijk activiteiten in de buitenlucht zijn…
Lees meer
03
januari
2024
|
15:20
Europe/Amsterdam
Bepaalde zaken hebben de afgelopen jaren volop in de belangstelling gestaan, aangezien ze een kalmerende werking hebben op onze geest en daardoor zorgen voor een stabieler geluksgevoel: Mindfulness. De natuur. Aromatherapie. Esthetisch genot.
Lees meer
02
januari
2024
|
18:56
Europe/Amsterdam
In de afgelopen decennia is de beoefening van meditatie enorm toegenomen. Of u het nu hebt gezien of zelf hebt ervaren, de genezende effecten van meditatie zijn onmiskenbaar. Vandaag de dag leert iedereen, zowel ondernemers, professionele atleten en …
Lees meer
2023
29
december
2023
|
12:18
Europe/Amsterdam
Hoewel we het als negatief beschouwen en het woord vooral gebruiken om slechte ervaringen te beschrijven, verwijst het eigenlijk alleen naar de reactie van ons lichaam en onze geest op uitdagingen. In feite is niet alle stress slecht voor u.
Lees meer
28
december
2023
|
16:19
Europe/Amsterdam
Maar welke invloed hebben onze cognitieve vermogens en onze psychologische gezondheid op onze lichamelijke vaardigheden? Hoe helpen hersenoefeningen bijvoorbeeld om onze reactiesnelheid, ons gezichtsvermogen, ons geheugen en meer te verbeteren? …
Lees meer
28
december
2023
|
12:18
Europe/Amsterdam
Het is in elke tijd van het jaar belangrijk om voor uw lichaam en geest te zorgen.
Lees meer
20
december
2023
|
12:07
Europe/Amsterdam
In september 2022 maakte de World Population Review bekend dat Japanners wereldwijd de op één na hoogste levensverwachting hebben. De Japanners worden slechts minimaal verslagen door Hongkong dat op de eerste plaats staat, en leven gemiddeld 84,67 …
Lees meer
20
december
2023
|
11:06
Europe/Amsterdam
We spraken met Lisa, gekwalificeerde gids voor Bosbaden en overtuigd natuurliefhebber, om meer te weten te komen over de praktijk van Shinrin-yoku. Dus, wat is Bosbaden (en hebt u zwemkleding nodig?) Kunt u meedoen zonder een bos in de buurt? En …
Lees meer
19
december
2023
|
23:22
Europe/Amsterdam
Wat zijn gelukshormonen? Hoe bevorderen ze onze fysiologische gezondheid en hoe kunnen we de productie ervan op natuurlijke wijze stimuleren om geestelijk gezond te blijven?
Lees meer
18
december
2023
|
16:59
Europe/Amsterdam
Sommige mensen lijken gemakkelijk informatie te kunnen opslaan terwijl anderen moeite hebben om zelfs de eenvoudigste dingen te onthouden.
Lees meer
2022
13
juli
2022
|
13:39
Europe/Amsterdam
Bent u klaar om uw frisse start met een doel te verwelkomen?
Lees meer
11
juli
2022
|
10:29
Europe/Amsterdam
Is dat tijd doorbrengen met de mensen waar we van houden? Zijn het onze passies? Is het veiligheid en geborgenheid? Hoe zit het met een goede gezondheid? Is het wonen waar u wilt? Of houden van wat u doet?
Lees meer
2021
12
oktober
2021
|
00:09
Europe/Amsterdam
In welke levensfase u zich ook bevindt, het is onvermijdelijk dat u op enig moment met de ups en downs van het leven te maken krijgt. Veerkracht is het vermogen om met die moeilijke gebeurtenissen om te gaan en er weer bovenop te komen. Het betekent …
Lees meer
03
september
2021
|
00:59
Europe/Amsterdam
Het klinkt misschien als een lang en ingewikkeld woord, maar chromotherapie is in feite hetzelfde als ‘kleurentherapie’ en draait om het vermogen van bepaalde kleuren om onze fysiologische gezondheid te beïnvloeden. Dat kleuren daadwerkelijk invloed …
Lees meer
25
augustus
2021
|
14:57
Europe/Amsterdam
Leestijd: 2 minutenBlessures komen vaak voor bij mensen die regelmatig sporten. Hopelijk gaat het om kleine ongemakken, maar hoe vaker u iets doet, hoe groter het risico dat u een keer een ernstigere blessure oploopt.Van verstuikingen, …
Lees meer
20
augustus
2021
|
15:06
Europe/Amsterdam
Zoals de naam al verraadt, zijn dit hormonen die u een goed gevoel geven en die aan een gezonde mentale toestand bijdragen. Maar wat zijn deze hormonen precies en hoe beïnvloeden ze onze fysiologische gezondheid?
Lees meer
2020
02
december
2020
|
14:30
Europe/Amsterdam
Manieren om moeilijke uitdagingen in het leven positief te benaderen. Iedereen van ons ondervindt de gevolgen van stress. En hoewel die voor ieder mens verschillend kunnen zijn, geldt over het algemeen dat we vooral niet geneigd zijn om op zoek te …
Lees meer
30
september
2020
|
09:50
Europe/Amsterdam
We krijgen in het leven soms met onverwachte omstandigheden te maken. Vanuit het niets krijgen we van alles in onze schoot geworpen. Het hoeft niet eens iets belangrijks te zijn – gewoon iets onverwachts waar we geen controle over hebben. Wat …
Lees meer
23
september
2020
|
12:05
Europe/Amsterdam
Neem wat chocolade – voor de meeste mensen een beproefde oplossing. En de voordelen zijn wetenschappelijk bewezen. Chocolade bevat een kleine hoeveelheid tryptofaan, een aminozuur waarmee onze hersenen serotonine aanmaken (de neurotransmitter die in …
Lees meer
