Qu’est-ce que la beauté intérieure?
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Quel est le lien entre beauté intérieure et apparence extérieure?
Au fil des décennies, la notion de beauté a évolué. Elle ne correspond plus à un type de corps unique ou à une caractéristique physique particulière. Au lieu de cela, de plus en plus de femmes adoptent la beauté comme un concept multifactoriel, centré sur le bien-être. Elles reconnaissent que la beauté n’est pas simplement extérieure, mais qu’elle vient aussi de l’intérieur. Autrefois, la notion de beauté intérieure était uniquement liée au caractère ou à l’âme. Mais son acception a évolué. Aujourd’hui, la « beauté qui vient de l’intérieur » ne renvoie plus uniquement à la dimension émotionnelle, mais aussi à la dimension physique. En d’autres termes, ce qui se passe à l’intérieur affecte aussi l’extérieur.
Les industries des cosmétiques, des soins capillaires et des soins de la peau sont en train de changer, car de nombreuses femmes dans le monde entier associent à juste titre le bien-être et une vie saine à la notion de beauté. La beauté intérieure occupe une place plus importante. Cette évolution s’explique peut-être par les stations thermales de santé et de bien-être présentes dans les grandes villes mondiales et qui gagnent en popularité en région. L’inspiration vient également des quatre coins du monde. En Chine, l’acupuncture, l’essence même du bien-être dans ce pays, est couramment utilisée dans les soins de beauté.
La beauté est une notion en constante évolution
Nourrir son esprit intérieur, comprendre les cycles énergétiques et réduire le stress sont autant de concepts qui trouvent de plus en plus leur place dans les rituels de beauté. L’industrie de la beauté ne vend plus aux consommateurs l’espoir d’une beauté en pot, mais reconnaît la volonté d’une approche plus holistique de la santé.
Prendre soin de sa peau plutôt que la recouvrir de maquillage ou embellir sa chevelure grâce à des suppléments de biotine et de méthylsulfonylméthane (MSM) devient la norme. Désormais, plutôt que focaliser sur la minceur, les femmes privilégient une image corporelle déterminée par la forme physique et la tonicité.
Les femmes commencent à croire que la beauté est le fruit du bien-être et de la santé
Intuitivement, nous savons que bien-être et beauté sont intimement liés. Pour les femmes, aspirer à la beauté est souvent un facteur de motivation important pour suivre un mode de vie sain. Mais si la vanité nous incite à vivre sainement, nous ne le faisons pas toujours.1 Accorder de la valeur à la beauté, à la santé et au bien-être dans la vie est cependant loin de relever du narcissisme. La beauté n’est pas seulement visible : elle se sent, s’entend et se ressent. Elle est beaucoup plus complexe qu’un simple attribut physique. Winston Churchill a qualifié la vanité de « ce vice qui favorise tant de vertus ».
Pour qui recherche la beauté extérieure, se concentrer sur la beauté intérieure est un facteur de motivation
Selon une étude, le désir d’avoir une peau plus saine est un facteur de motivation important pour augmenter sa consommation de fruits et légumes.2
Dans une autre étude, les participants devaient regarder des photos de personnes ayant subi un vieillissement cutané lié au soleil comme facteur de motivation pour mieux respecter les recommandations d’utilisation d’écran solaire.3 L’étude a montré que la vanité était un facteur de motivation plus grand que la discussion sur la prévention du cancer de la peau.
Attention toutefois à ce que la quête de beauté dans un but de santé ne se transforme pas en un mécanisme dévalorisant. Il est important d’être réaliste. Lorsque l’on s’inspire de célébrités ou d’influenceurs sur Internet, il faut commencer à son niveau (et pas au niveau de la célébrité ou du youtubeur en question).
Utiliser la beauté intérieure des autres comme source d’inspiration pour notre propre beauté intérieure
« Fitspo » est un nouveau terme qui désigne la tendance selon laquelle des gens ordinaires se tournent vers d’autres personnes, principalement sur Internet, pour se motiver à atteindre des objectifs de remise en forme.4
Instagram, YouTube ou Pinterest fourmillent d’idées sur les thèmes de la santé et de la beauté. Mais il ne faudrait pas que ces personnalités en ligne vous donnent le sentiment d’être inadéquat ou incapable d’atteindre vos objectifs.
L’approche bimodale consistant à utiliser à la fois la beauté et la santé pour inspirer est peut-être le moyen approprié. Les chercheurs ont examiné le sevrage tabagique sous l’angle de la santé bucco-dentaire et de l’attrait physique des fumeurs.5
S’il s’agit en grande partie d’un facteur de motivation pour la beauté extérieure, la beauté intérieure est-elle importante?
Que la personne soit motivée par le désir d’avoir l’air en bonne santé ou de se sentir en bonne santé, la beauté intérieure est importante. Les mêmes chercheurs qui se sont penchés sur le sevrage tabagique ont constaté que la double approche consistant à combiner santé et beauté était très motivante pour amener les sujets à vouloir arrêter de fumer. Oui, nous voulons être beaux, mais nous voulons aussi nous sentir beaux, ce sont deux facteurs de motivation.
Les histoires des autres auxquelles nous pouvons nous identifier sont souvent l’un des facteurs les plus inspirants et les plus motivants. Trouver un ou deux blogueurs ou instagrameurs proches de vos valeurs de beauté et de vos objectifs de santé peut vous aider à atteindre vos buts. Assurez-vous qu’ils puissent vous apporter quelque chose de réaliste et de réalisable pour vous. Le fait de les voir atteindre leurs objectifs devrait vous inciter à atteindre les vôtres.
- Pan, W, and J Peña. « The Exposure Effects of Online Model Pictures and Weight-Related Persuasive Messages on Women’s Weight-Loss Planned Behaviors », Journal of Health Communication, U.S. National Library of Medicine, Oct. 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29020539 [↩]
- Whitehead, R D, et al. « A randomized controlled trial of an appearance-based dietary intervention », Health psychology: official journal of the Division of Health Psychology, American Psychological Association, U.S. National Library of Medicine, Jan. 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23527517 [↩]
- Tuong, W, and A W Armstrong. « Effect of appearance-based education compared with health-based education on sunscreen use and knowledge: a randomized controlled trial », Journal of the American Academy of Dermatology, U.S. National Library of Medicine, Apr. 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24508292 [↩]
- Simpson, C C, and S E Mazzeo. « Skinny Is Not Enough: A Content Analysis of Fitspiration on Pinterest », Health communication, U.S. National Library of Medicine, May 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27326747 [↩]
- Semer, N, et al. « Development and evaluation of a tobacco cessation motivational program for adolescents based on physical attractiveness and oral health », Journal of dental hygiene: JDH, U.S. National Library of Medicine, 2005, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16297311 [↩]