Bienestar en Lifeplus (Concentracion activa)
Filter by year
2024
12
Abril
2024
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15:11
Europe/Amsterdam
En la vida, hay poco que podamos controlar, salvo una cosa: nuestra respiración. La respiración, que es la definición misma de la vida, sostiene, nutre, limpia y repara tanto el cuerpo como la mente, por lo que su conocimiento consciente es una …
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08
Abril
2024
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15:38
Europe/Amsterdam
El término «emociones tóxicas» se utiliza con regularidad, pero, ¿que significa exactamente? Son sentimientos de ira, culpa, vergüenza, ansiedad, miedo, desprecio hacia uno mismo, arrepentimiento, y resentimiento: sentimientos que no aportan nada …
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08
Abril
2024
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10:09
Europe/Amsterdam
¿Qué es la alimentación intuitiva y en qué se diferencia la alimentación consciente? La alimentación intuitiva es la antítesis de la dieta, el cálculo de calorías, la obsesión por los alimentos o los estigmas relacionados con la imagen …
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28
Marzo
2024
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14:38
Europe/Amsterdam
La vida nos obliga a hacer frente a desafíos cuando menos lo esperamos y hay muchas situaciones con las que lidiar que pondrán a prueba nuestra capacidad de salir adelante.
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20
Marzo
2024
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12:29
Europe/Amsterdam
¿Cómo puede ayudar la concentración a alcanzar una salud mental positiva?La salud mental positiva está determinada por distintos factores y, aunque es imposible controlar todo lo que sucede a nuestro alrededor, desarrollar la concentración puede …
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08
Enero
2024
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13:59
Europe/Amsterdam
Encuentre lo que es importante saliendo al exterior…
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03
Enero
2024
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15:20
Europe/Amsterdam
Numerosas prácticas han recibido mucha atención en los últimos años por su efecto relajante sobre nuestra mente y por la forma en la que contribuyen a reforzar nuestro bienestar: concentración activa. Naturaleza. Aromaterapia. Placer …
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02
Enero
2024
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18:47
Europe/Amsterdam
En las últimas décadas, la práctica de la meditación se ha disparado. No se pueden negar los beneficios de la meditación, ya haya presenciado una o la haya practicado. Hoy en día, todo el mundo, desde empresarios hasta atletas profesionales y niños, …
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2023
29
Diciembre
2023
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20:04
Europe/Amsterdam
Las preguntas sobre nuestro papel y nuestro propósito en la vida a menudo surgen junto a las afecciones físicas de la menopausia (tales como sofocos, sudores nocturnos, trastorno del sueño, fatiga, cambios en el estado de ánimo y falta de deseo …
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29
Diciembre
2023
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19:51
Europe/Amsterdam
Algunos estudios demuestran que experimentar felicidad en la vida tiene muchos beneficios, desde aliviar el estrés hasta mejorar la salud mental.
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29
Diciembre
2023
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12:27
Europe/Amsterdam
Aunque tendemos a pensar en él como algo negativo y utilizamos la palabra principalmente para describir malas experiencias, en realidad se refiere solo a la respuesta de nuestro cuerpo y nuestra mente a cualquier situación que plantee un desafío. En …
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28
Diciembre
2023
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16:31
Europe/Amsterdam
Pero, ¿cómo afectan nuestras habilidades cognitivas y nuestra salud psicológica a nuestras habilidades físicas? ¿Cómo ayuda, por ejemplo, el entrenamiento de nuestros cerebros a mejorar los tiempos de respuesta, la agudeza visual, la memoria y mucho …
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28
Diciembre
2023
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12:31
Europe/Amsterdam
Cuidar de la mente y el cuerpo durante cualquier época del año es muy importante.
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20
Diciembre
2023
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12:21
Europe/Amsterdam
En septiembre de 2022, World Population Review señaló que Japón tiene la segunda esperanza de vida más alta del mundo. Superados solo marginalmente por Hong Kong, que goza de la mejor posición, los japoneses viven una media de 84,67 años. Pero ¿por …
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20
Diciembre
2023
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11:21
Europe/Amsterdam
Hemos hablado con Lisa, guía cualificada de baños de bosque y amante confesa de la naturaleza, para aprender sobre la práctica de Shinrin-yoku. ¿Qué son los baños de bosque? ¿Se necesita traje de baño? ¿Pueden practicarse si no tiene un bosque en la …
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19
Diciembre
2023
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23:44
Europe/Amsterdam
¿Qué son las hormonas del bienestar? ¿Cómo conducen a una mejor salud fisiológica y cómo podemos estimularlas de forma natural para mantener un estado mental saludable?
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19
Diciembre
2023
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11:55
Europe/Amsterdam
Muchas de las personas que practican pilates consideran que es más que un entrenamiento.
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18
Diciembre
2023
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17:37
Europe/Amsterdam
Algunas personas parecen ser capaces de retener información y recordar fácilmente hechos y cifras, mientras que a otras suele costarles recordar hasta las cosas más simples.
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2022
13
Julio
2022
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13:39
Europe/Amsterdam
Tiempo de lectura: 2 minutos¿Todo listo para dar la bienvenida a un nuevo comienzo con propósito? ¿Desea establecer objetivos que estén en sintonía con sus valores y puntos fuertes? ¿Se pregunta si alcanzar esos objetivos le aportará satisfacción y …
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11
Julio
2022
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10:29
Europe/Amsterdam
Tiempo de lectura: 2 minutos¿Será pasar tiempo con la gente que queremos? ¿Será vivir como siempre soñamos? ¿Será la seguridad? ¿Qué opina sobre tener buena salud? ¿Vivir donde queremos? ¿O que nos encante lo que hacemos?¿Qué es lo que caracteriza a …
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2021
12
Octubre
2021
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00:27
Europe/Amsterdam
Independientemente de la etapa de la vida en la que se esté, es inevitable encontrarnos con altibajos. La resiliencia es la capacidad de hacerles frente y recuperarse de esos acontecimientos difíciles. No es que no se experimenten trastornos …
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03
Septiembre
2021
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00:59
Europe/Amsterdam
Aunque puede sonar a término largo y complejo, fundamentalmente, la cromoterapia es la “terapia del color”: la capacidad de ciertos colores para influir en nuestra salud fisiológica. Basta con fijarse en la manera en la que todos deseamos decorar …
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25
Agosto
2021
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14:57
Europe/Amsterdam
Normalmente se trata de lesiones menores, pero cuanto más ejercicio se hace, más probabilidades hay de que sufra una lesión más seria. Desde esguinces, desgarros y roturas hasta lesiones deportivas específicas, como la rodilla del corredor o el codo …
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20
Agosto
2021
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15:06
Europe/Amsterdam
Como su propio nombre indica, son hormonas que ayudan a sentirse bien y a mantener un estado mental saludable. Pero, ¿qué son exactamente y cómo influyen en nuestra salud fisiológica?
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2020
02
Diciembre
2020
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14:47
Europe/Amsterdam
Formas positivas de aceptar los mayores retos de la vida. El estrés nos afecta a todos y cada uno de nosotros de diversas maneras, pero hay algo que solemos tener en común: no intentamos buscar soluciones. En la mayoría de los casos surge …
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30
Septiembre
2020
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09:50
Europe/Amsterdam
A veces, la vida nos pone por delante situaciones que no esperábamos. De repente, se presenta un enorme desconcierto. No tiene por qué ser un asunto trascendental, simplemente algo que no anticipábamos y que no controlamos. ¿Qué hacemos?
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23
Septiembre
2020
|
12:05
Europe/Amsterdam
Una opción es el chocolate, al que recurrimos muchos de nosotros por su eficacia comprobada. Científicamente, sabemos que puede ayudar. El chocolate contiene pequeñas cantidades de triptófano, un aminoácido que utiliza nuestro cerebro para producir …
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