Ikigai voor een nieuw begin

Leestijd: 2 minuten

Bent u klaar om uw frisse start met een doel te verwelkomen? Wilt u doelen stellen die overeenkomen met uw waarden en sterke punten? Vraagt u zich af of het bereiken van deze doelen voldoening en vreugde zal opleveren?

Het gebruik van uw ikigai kan een leidraad zijn om succes en plezier te behalen. Ikigai is het Japanse concept voor het leven met een doel en waarde – eenvoudig gezegd, een reden om te leven. Het bestaat uit de volgende vier componenten:

            – uw passies

            – uw vaardigheden

            – uw beroep of carrière

            – uw missie in het leven

Overlappend zijn elementen die een rol spelen in deze componenten:

            – wat u graag doet

            – waar u goed in bent

            – wat de wereld nodig heeft

            – wat u kunt doen en waarvoor u betaald kunt worden

Wanneer de vier componenten worden vervuld door de elementen die het ondersteunen, kan ikigai soepel verlopen, wat leidt tot ervaringen die blijvende tevredenheid bevorderen. Het biedt niet alleen voordelen voor u, maar ook voor anderen in de wereld.

En dit bij een nieuwe start gebruiken kan precies datgene zijn wat nodig is om zinvolle doelen te stellen.

Reflecteren

Neem voordat u doelen stelt de tijd om na te denken over het verleden en over uw huidige waarden en doelen.

Stel uzelf vragen als:

            – Wat heb ik onlangs bereikt? / Wat wil ik in de toekomst bereiken?

            – Hoe voelde ik me daarbij? / Hoe wil ik me voelen?

            – Wie heb ik geholpen? / Wie wil ik helpen?

            – Wat is belangrijk voor mij?

            – Hoe kan ik anderen helpen en een verschil maken in de wereld?

            – Welke vaardigheden heb ik?

            – Wat zorgt voor plezier?

Nadenken over het doel dat u hebt nagestreefd en dit aanpassen om uw toekomstige doelen te bereiken, kan u helpen te beslissen wat bij u past.

Prioriteiten stellen

Het is misschien niet handig om dezelfde doelen te stellen als u altijd al hebt gedaan, omdat ouder worden, de ervaringen die u opdoet en uw omgeving allemaal van invloed kunnen zijn op ikigai (dit verandert tijdens het hele leven). Bovendien hebt u er helemaal niks aan om doelen te stellen alleen omdat iemand anders dat ook doet.

Daarom is het belangrijk om uw doelen af te stemmen op wat voor u werkt.

Het prioriteren van acties die betekenis geven aan uw leven als individu kan u helpen te slagen. Voor sommigen is dit het verbeteren van hun eetpatroon. Voor anderen betekent dit wellicht dat ze via vrijwilligerswerk contact maken met hun gemeenschap. 

Pas uw doelen aan in deze periode van een nieuw begin om uw persoonlijke ikigai te vervullen.

Activeren

Ikigai is slechts een filosofisch concept totdat u met daadwerkelijke actie ervaringen creëert die ikigai aantonen.

Activeer uw ikigai door:

            – proactief te zijn in plaats van reactief bij veranderingen die u wilt doorvoeren

            – uw voortgang bij te houden (wat werkt wel, wat niet)

            – kleine doelen te stellen die na verloop van tijd een groot verschil kunnen maken

            – doelen aan te passen wanneer dat nodig is

            – verantwoordelijk te blijven voor uzelf en anderen

Het behalen van wat u wilt bereiken, kan beter lukken wanneer doordachte doelen aansluiten op uw passie, vaardigheden, waarden en de behoeften van de mens.

Hoewel elke tijd van het jaar goed is voor de ontwikkeling van uw ikigai, kan een nieuw begin een geplande pauze bieden om ruimte te maken om erover na te denken.