2024
17
Aprile
2024
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16:34
Europe/Amsterdam
Ecco come la risata influisce sul nostro corpo“Un giorno senza sorriso è un giorno perso”, affermò una volta Charlie Chaplin. E non è l’unico a pensarla così. Anche il Dott. Lee S. Berk della Loma Linda University School of Allied …
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17
Aprile
2024
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13:20
Europe/Amsterdam
A volte vale la pena ribadire l’ovvio: il nostro sarebbe un mondo migliore se tutti fossimo più gentili gli uni con gli altri. E quindi, come possiamo fare perché ciò si realizzi?
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08
Aprile
2024
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16:45
Europe/Amsterdam
L’espressione “emozioni tossiche” viene utilizzata regolarmente, ma sappiamo cosa sono esattamente queste emozioni? Sono sentimenti di rabbia, senso di colpa e di vergogna, ansia, paura, autocommiserazione, rimpianto, amarezza e risentimento, tutte …
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03
Aprile
2024
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12:11
Europe/Amsterdam
La vita è piena di imprevisti che sopravvengono quando meno ce lo aspettiamo e spesso ci troviamo ad affrontare situazioni che non siamo certi di poter sostenere.
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20
Marzo
2024
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12:38
Europe/Amsterdam
In che modo lo sviluppo della consapevolezza può aiutarci a raggiungere e mantenere una salute mentale positiva?Una salute mentale positiva è determinata da una varietà di fattori e, sebbene sia impossibile controllare tutto ciò che accade intorno a …
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05
Febbraio
2024
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14:55
Europe/Amsterdam
La gratitudine è un atteggiamento. Per quanto sciocco possa sembrare, la verità è che se cercate positività la troverete e, soprattutto, il vostro benessere fisico e mentale migliorerà incredibilmente.
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12
Gennaio
2024
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16:32
Europe/Amsterdam
Le tenere fusa e il tepore di un gatto accoccolato. Le coccole di un cane seduto ai nostri piedi. Il canto degli uccelli al nostro arrivo. Gli animali domestici possono offrire un meraviglioso senso di affetto e connessione, particolarmente …
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09
Gennaio
2024
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10:20
Europe/Amsterdam
Vi siete mai chiesti cosa significhi altruismo? L’altruismo è il principio e la pratica morale che ci spinge a preoccuparci per la felicità di altri esseri umani o animali e contribuisce a migliorare la nostra qualità di vita dal punto di vista …
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08
Gennaio
2024
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17:08
Europe/Amsterdam
L’alimentazione può contribuire a migliorare l’umore in molti modi e questo è uno dei motivi per cui il rapporto con il cibo è complicato. Noi non mangiamo semplicemente per nutrirc
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02
Gennaio
2024
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18:50
Europe/Amsterdam
Negli ultimi decenni, la pratica della meditazione è salita vertiginosamente. Che si tratti di testimonianza o di esperienza vissuta, gli effetti benefici della meditazione sono innegabili. Oggi, dagli uomini di affari agli atleti professionisti …
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2023
29
Dicembre
2023
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12:23
Europe/Amsterdam
Il termine stress in genere ha un’accezione negativa ed è associato a esperienze non felici, ma in realtà è semplicemente la risposta del nostro corpo e della nostra mente alle situazioni difficili. In realtà, lo stress non è sempre …
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29
Dicembre
2023
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11:35
Europe/Amsterdam
Il modo in cui ci svegliamo e iniziamo la giornata può influenzare profondamente la nostra mattinata, con effetti positivi nel lungo termine che possono migliorare la nostra salute e il benessere generale.
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29
Dicembre
2023
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11:19
Europe/Amsterdam
Con l’insorgere dei sintomi fisici della menopausa (vampate, sudorazione notturna, disturbi del sonno, spossatezza, sbalzi di umore, disfunzioni sessuali) spesso le donne si ritrovano a chiedersi quale sia il loro scopo e il ruolo che ricoprono …
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29
Dicembre
2023
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11:13
Europe/Amsterdam
Gli studi dimostrano che la gioia può essere il rimedio a tutto, dal mitigare lo stress al migliorare la salute mentale.
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20
Dicembre
2023
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14:56
Europe/Amsterdam
Succede tutti i giorni. Ci sentiamo in pace con noi stessi e felici della nostra vita, finché non ci accorgiamo che quella degli altri è meglio della nostra.
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20
Dicembre
2023
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13:03
Europe/Amsterdam
Avere le giuste aspettative, ci consente di prepararci al fallimento.Pensando che ottenendo qualcosa di nuovo possiamo raggiungere quell’inafferrabile senso di felicità, stiamo inconsapevolmente compromettendo la possibilità di provare gioia.
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19
Dicembre
2023
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23:38
Europe/Amsterdam
Cosa sono gli ormoni del buonumore? Come contribuiscono a migliorare la salute fisiologica e come possiamo aumentarne la produzione in modo naturale per mantenere uno stato mentale equilibrato?
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19
Dicembre
2023
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17:28
Europe/Amsterdam
Le malattie mentali rappresentano una parte importante nel panorama globale delle patologie, motivo per cui suscitano forti apprensioni dal punto di vista sociale, economico e della salute1.
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19
Dicembre
2023
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17:13
Europe/Amsterdam
Sapevate che alcune sostanze chimiche presenti nell’organismo (quattro neurotrasmettitori, per la precisione) influiscono sul nostro livello di felicità?
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19
Dicembre
2023
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14:52
Europe/Amsterdam
Gli obiettivi, grandi o piccoli che siano, possono essere pietre miliari verso una vita più felice e la strada che intraprendiamo per raggiungerli può fare davvero la differenza.
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2022
13
Luglio
2022
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13:39
Europe/Amsterdam
Siete pronti ad accogliere un nuovo inizio e una nuova ragione di vita?
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11
Luglio
2022
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10:29
Europe/Amsterdam
Significa trascorrere le nostre giornate con le persone che amiamo? Vivere le nostre passioni? È avvertire un senso di sicurezza e protezione? Forse godere di buona salute? Oppure vivere nel posto che amiamo? O amare quello che facciamo?
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2021
12
Ottobre
2021
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00:22
Europe/Amsterdam
Tutte le fasi della vita sono caratterizzate da alti e bassi. La resilienza è la capacità di gestire i momenti difficili e di reagire alle difficoltà. Ciò non significa essere immuni da sconvolgimenti emotivi o dallo stress, ma semplicemente saper …
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03
Settembre
2021
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00:59
Europe/Amsterdam
Questa parola lunga e apparentemente complessa vuol dire essenzialmente “terapia del colore” e si basa sulla capacità di determinati colori di influire sulla nostra salute fisiologica. Basta osservare come noi tutti decoriamo la nostra casa o …
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20
Agosto
2021
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15:06
Europe/Amsterdam
Come suggerisce il nome, si tratta di ormoni che ci fanno sentire bene e ci aiutano a mantenere uno stato mentale equilibrato. Ma cosa sono esattamente e in che modo possono influenzare la nostra salute fisiologica?
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2020
30
Settembre
2020
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09:50
Europe/Amsterdam
Talvolta ci troviamo ad affrontare situazioni inaspettate. All’improvviso veniamo travolti da avvenimenti imprevisti difficili da gestire, non necessariamente gravi, ma semplicemente inattesi e non controllabili. Che cosa facciamo?
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29
Settembre
2020
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14:59
Europe/Amsterdam
La semplice presa di coscienza di un successo è un atto incredibilmente importante, ma spesso sembra che il modo più naturale per celebrarlo consista nel mantenere un basso profilo e nel mostrarsi umili. Abbiamo paura di essere ammirati, ma perché? …
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25
Settembre
2020
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09:42
Europe/Amsterdam
Riscoprite la vostra creativitàA quando risale il vostro ultimo progetto creativo? La creatività è qualcosa di naturale quando siamo bambini, ma con il passare degli anni, è facile lasciarci fuorviare dalla routine quotidiana e dimenticare di …
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