Articoli etichettati con 'Sonno' | Lifeplus Ltd Europe

È molto facile esaurire le energie. Nella nostra vita frenetica e piena di responsabilità dobbiamo trovare il tempo per lavorare, rilassarci, dormire e, naturalmente, divertirci facendo ciò che amiamo, ad esempio frequentare persone o curare la …

In che modo lo sviluppo della consapevolezza può aiutarci a raggiungere e mantenere una salute mentale positiva?Una salute mentale positiva è determinata da una varietà di fattori e, sebbene sia impossibile controllare tutto ciò che accade intorno a …

Esercizio. Questa parola può suscitare eccitazione o sentimenti di ansia e timore, ma i benefici dell’attività fisica sono innegabili1. Un’attività fisica regolare, oltre a mantenervi in forma, produce alcuni interessanti effetti a breve …

Quando l’esercizio fisico diventa troppo intensoChiunque si alleni attivamente per migliorare le proprie prestazioni si espone al rischio di sovrallenamento, soprattutto quando si sottopone a carichi di lavoro particolarmente pesanti per raggiungere …

In che modo è possibile ottenere un sonno più tranquillo e rigenerante?

La salute degli occhi è influenzata da una serie di fattori. Una cattiva salute degli occhi può manifestarsi con vari sintomi che vanno da arrossamenti e secchezza, a prurito e molto altro. Essendo uno dei nostri cinque sensi, la vista è …

Sapevate che più siamo connessi con la natura (come avviene in naturopatia) e più potremmo stare meglio?  Considerando che i grandi spazi aperti possono apportare benefici per tutto, dal nutrire il nostro corpo a migliorare il nostro …

Non c’è niente di più fastidioso che impegnarsi con disciplina in una severa routine di allenamento per poi, a fine settimana, salire sulla bilancia e scoprire che in realtà non abbiamo perso un solo chilo o, peggio ancora, ne abbiamo messo su …

La cura della mente e del corpo è importante in qualsiasi periodo dell’anno ma durante le feste è fondamentale.

Viaggiare durante le feste è emozionante: l’attesa di evadere, il piacere di vedere i propri cari e di gustare i piatti preferiti sono richiami irresistibili. Tuttavia, il nostro sistema immunitario può essere messo a dura prova in questo periodo, …

Se pensate che i cibi freschi e ricchi di nutrienti siano disponibili solo nei mesi più caldi, dovrete ricredervi. L’inverno è un periodo dell’anno meraviglioso per approfittare dell’abbondanza di cibi deliziosi e nutrienti. 

Sapevate che alcune sostanze chimiche presenti nell’organismo (quattro neurotrasmettitori, per la precisione) influiscono sul nostro livello di felicità?

Può sembrare strano, ma a volte i disturbi che interessano una parte del corpo possono ripercuotersi anche su una parte completamente diversa. Si ritiene che esista una relazione di questo tipo tra la salute intestinale e il sonno.

Il metabolismo è responsabile della nostra respirazione, della riparazione cellulare e della digestione. Quest’ultima è la funzione a cui si fa solitamente riferimento quando si parla di metabolismo soprattutto per le persone che combattono per …

Quando parliamo di attività fisica, l’approccio da adottare per i bambini non si discosta molto da quello per gli adulti, anche se non ci si può certo aspettare di vedere un bambino che solleva i pesi in palestra, ad esempio. Per un bambino, …

Quale ruolo svolge la regolare attività fisica nel benessere mentale?  I benefici per la salute dell’esercizio fisico sono numerosi e variegati e, considerando gli effetti ovvi su fitness, forma e salute, è comprensibile che l’attenzione sia …

Talvolta ci troviamo ad affrontare situazioni inaspettate. All’improvviso veniamo travolti da avvenimenti imprevisti difficili da gestire,  non necessariamente gravi, ma semplicemente inattesi e non controllabili. Che cosa facciamo?

Piccole, brillanti, gustose e buone per la tua salute, non stupisce che le ciliegie siano il frutto preferito di così tante persone.Infatti, in molti paesi del mondo le ciliegie sono adorate, basti pensare al National Cherry Day1 nel Regno Unito e …