Comment les parents peuvent-ils soutenir l’équilibre chez leurs enfants?
Temps de lecture : 2 minutes
L’excitation d’un bébé qui s’assoit ou rampe pour la première fois. L’émerveillement du moment où un tout-petit fait quelques pas ou tourne sur un tricycle. L’émerveillement d’un enfant qui s’exerce à faire la roue et à conduire un vélo à deux roues.
Ces moments importants sont non seulement des moments d’émerveillement pour les parents, mais aussi des étapes importantes du développement de l’équilibre, de la motricité et du cerveau des petits!
Le sens de l’équilibre d’un enfant peut facilement être stimulé à tous les stades de son développement. Comprendre l’importance de cet aspect de la croissance et employer divers moyens pour encourager les progrès peut favoriser la santé physique et mentale.
Pourquoi le développement de l’équilibre est-il important pour les enfants?
L’équilibre peut se développer naturellement chez les enfants. Une étape mène à une autre, chacune s’appuyant sur la précédente pour développer les capacités du corps.
Par exemple, les stades de développement d’un équilibre sain pour un nourrisson sont les suivants :
– Être couché sur le ventre
– Ramper
– S’asseoir
– Se déplacer
– Se tenir debout
– Marcher
Toutes ces étapes essentielles contribuent à un sens global de l’équilibre et si l’une d’entre elles est sautée, cela peut avoir des conséquences futures telles que des difficultés avec certains mouvements physiques ou une diminution de la confiance lors des jeux sociaux.
De plus, il existe deux types d’équilibre :
- L’équilibre statique : maintenir le corps stable tout en restant immobile (par exemple, se tenir debout sur une jambe)
- L’équilibre dynamique : la capacité de courir, de sauter, de jouer et d’engager des mouvements
Lorsque ces types d’équilibre arrivent à maturité, les résultats peuvent inclure des avantages importants pour la santé, notamment :
– un sens de la conscience personnelle du corps et de l’espace corporel
– un renforcement des capacités motrices
– le développement du cerveau, en particulier la formation de voies neuronales
– une interaction sociale confiante
– la pratique sportive/ plaisir à être en mouvement
– la prévention des blessures
En d’autres mots, cela signifie que marcher en toute sécurité sur un tronc d’arbre tombé sur le sentier durant une randonnée ou essayer la poutre d’équilibre au parc peut présenter une grande variété d’avantages!
Comment soutenir le développement de l’équilibre chez les enfants?
Bien que de nombreux enfants développer naturellement un sens de l’équilibre, le monde d’aujourd’hui peut inconsciemment promouvoir un mode de vie sédentaire et une surabondance de temps passé devant un écran, ce qui peut entraver cette croissance bien nécessaire.
Pour encourager l’équilibre, la motricité, la santé du cerveau et la socialisation confiante chez les enfants, essayez les activités suivantes :
– temps sur le ventre pour les nourrissons
– une draisienne pour les tout-petits (vélo sans pédales)
– une planche d’équilibre et des jeux d’équilibre pour les enfants d’âge scolaire
Et gardez à l’esprit que l’équilibre c’est… quelque chose à équilibrer.
Le désir de protéger un enfant et d’éviter les blessures est un élément important de la parentalité. Toutefois, permettre une activité exploratoire sécuritaire peut aider un enfant à découvrir ses capacités et à apprendre les conséquences naturelles et normales. La supervision d’un adulte et l’utilisation d’accessoires de sécurité tels que des casques et des équipements de protection peuvent favoriser la croissance de l’enfant en lui permettant d’être attentif.
L’équilibre est important à tous les stades de la vie. Que ce soit pour le développement de ceux qui débutent ou la prévention pour les plus âgés, les activités d’équilibre peuvent favoriser le bien-être général tout au long de la vie.