Artículos etiquetados con 'El sueno' | Lifeplus Ltd Europe

Es muy fácil quedarse sin energía. Llevamos una vida muy ajetreada y llena de responsabilidades, y tenemos que encontrar tiempo para trabajar, relajarnos, dormir y, por supuesto, disfrutar de las cosas que nos gustan, como socializar y mantenernos …

¿Cómo puede ayudar la concentración a alcanzar una salud mental positiva?La salud mental positiva está determinada por distintos factores y, aunque es imposible controlar todo lo que sucede a nuestro alrededor, desarrollar la concentración puede …

Ejercitarse. Ya sea que la palabra traiga consigo mucha emoción o que desencadene mucho temor, no se puede negar la verdad esencial de que se trata de algo bueno para nosotros.1 Ejercitarse regularmente no solo hace que se sienta mejor consigo …

¿Cuánto ejercicio es demasiado?Cualquier persona que entrena activamente para aumentar su rendimiento puede estar en riesgo de sobreentrenamiento, en particular cuando se usan cargas de entrenamiento fuertes con el fin de lograr sus metas de forma …

¿Cómo disfrutar de un sueño más relajante y reparador?

La salud ocular se ve afectada por varios factores. Una salud ocular deficiente puede provocar síntomas que van desde dolor en los ojos hasta sequedad, picazón, visión borrosa y más. Como uno de nuestros cinco sentidos, la vista es, sin duda, …

¿Sabía que cuanto más conectados estamos con la naturaleza (como la terapia natural), más saludables podremos estar?  Teniendo en cuenta que el aire libre puede hacer de todo, desde nutrir a nuestro cuerpo hasta mejorar nuestro estado de ánimo, …

Viajar durante las fiestas suele ser emocionante: la expectativa de escaparse, el disfrute de ver a los seres queridos y el placer de nuestras comidas favoritas nos atraen. Sin embargo, nuestros sistemas inmunológicos pueden sufrir una paliza en …

Si cree que los alimentos frescos y ricos en nutrientes solo están disponibles en los meses más cálidos, piénselo mejor. El invierno es una maravillosa época del año para aprovechar la abundancia de alimentos deliciosos y nutritivos. 

Es realmente frustrante estar comprometido y ser disciplinado con el ejercicio para que, al final de la semana cuando se suba a la báscula, note que no perdió nada de peso o, en el peor de los casos, que incluso subió algunos gramos. Pero antes de …

El cuidado de la mente y el cuerpo es importante en cualquier época del año.

¿Sabía que ciertos químicos en nuestro cuerpo (cuatro neurotransmisores, para ser exactos) influyen en nuestros niveles de felicidad?

Puede parecer extraño, pero a veces las cosas que afectan a una parte del cuerpo también pueden tener un impacto en una parte totalmente diferente. Se cree que existe una relación de este tipo entre la salud intestinal y el sueño.

Es responsable de ayudarnos a respirar, reparar las células y digerir la comida. Es esta función final a la que normalmente se hace referencia cuando se habla del metabolismo, con personas que luchan para bajar de peso, incluso cuando parecen estar …

Cuando hablamos de los niños y el ejercicio físico, el enfoque es completamente diferente a cómo se abordaría un entrenamiento de movimiento para adultos; por ejemplo, no esperaríamos ver a un niño levantando pesas en un gimnasio.

¿Qué papel desempeña el ejercicio regular en su bienestar mental? Los beneficios para la salud del ejercicio físico son muchos y muy variados, y dada la evidente repercusión que tiene sobre nuestra condición física, forma y salud, es comprensible …

A veces, la vida nos depara cosas que no esperábamos. De la nada surge alguna dificultad.  Ni siquiera tiene que ser algo importante, solo algo que no anticipamos y sobre lo que no tenemos control. ¿Qué hacemos?

Pequeñas, brillantes, sabrosas y buenas para usted, no hay duda de que muchos prefieren las cerezas.De hecho, las cerezas son muy queridas en países de todo el mundo, con el Día Nacional de la Cereza 1 en el Reino Unido y festivales dedicados a …