Erhalten Sie Einblick in das Leben der Profi-Wasserspringerin Iris Schmidbauer
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Inspirierende Gemeinschaften aufbauen, um immer mehr Menschen anzuregen, ein gesünderes und glücklicheres Leben zu führen.
Wir trafen uns neulich mit der deutschen Profi-Klippenspringerin und Red Bull Athletin Iris Schmidbauer, die auch weiterhin über die Grenzen ihres Sports hinaus geht und den Weltmeistertitel anstrebt. Wir sprachen über ihren Werdegang, ihre Ziele für die Zukunft und ihre bisher größten Herausforderungen. Mut, die Verkörperung weiblicher Kraft, eine tägliche Inspiration für Menschen, ihre Ängste zu überwinden – lesen Sie das Interview, um mehr zu erfahren.
Also Iris, wie sind Sie zum Cliff Diving oder auf Deutsch Klippenspringen gekommen?
Das ist eine lange Geschichte! Turmspringen war für mich eine Freizeitaktivität, das machte ich etwa einmal pro Woche. Ich hatte das aus YouTube-Videos und bei ein paar Stunden im Schwimmverein gelernt, aber nicht auf Wettkampf- oder gar Profi-Niveau.
Ich war 19 und stand kurz vor dem Schulabschluss, als ich die Cliff Diving-WM sah. Damals waren fünf Frauen dabei. Ich fand es atemberaubend, dass sie von einer 20 Meter hohen Plattform sprangen. Ich habe mich in den Sport verliebt und wollte unbedingt lernen, wie man das macht. Auf den Gedanken, dass ich selbst an einem Wettkampf teilnehmen könnte, wäre ich damals gar nicht gekommen.
Worauf sind Sie besonders stolz?
Wahrscheinlich darauf, Europameisterin zu werden, aber ich bin auch richtig stolz auf die neuen Sprünge, die ich dieses Jahr gelernt habe, insbesondere der besonders schwierige „Back Triple Double“. Als ich mit diesem Sport begann, träumte ich immer davon, diese großen Dives zu machen – und diesen Traum habe ich mir nun verwirklicht!
Welche Ziele haben Sie sich für das kommende Jahr gesetzt?
Ich habe mehrere Ziele. Ich möchte nebenbei ins 10-Meter-Turmspringen einsteigen und eine komplette „Liste“ der 10-Meter-Sprünge meistern. Beim High Diving oder Cliff Diving möchte ich in jedem Wettkampf mein Bestes geben, konsequenter Spitzenergebnisse erzielen und jeden Sprung mit dem „Rip Entry“ abschließen. Im Idealfall möchte ich die die Red Bull Cliff Diving World Series unter den ersten Fünf abschließen. Natürlich ist es das Ziel im nächsten Jahr mindestens ein Podiumsplatz!
Was gefällt Ihnen an diesem Sport?
Ich liebe die ständige Herausforderung – man muss immer wieder die Angst überwinden und über Grenzen hinaus gehen. Das ist nie leicht. Man muss an sich selbst glauben, auf die eigenen Fähigkeiten setzen und darauf vertrauen, dass sich alles, was man gelernt haben, im entscheidenden Moment zusammenfügt.
Und ich finde es toll, dass man für diesen Sport nicht viel braucht. Eigentlich braucht man nur einen Badeanzug. Das ist schon alles. Es geht nur um Sie, die Höhe, das Wasser und auch um Perfektion. Ich liebe es besonders, wenn ich einfach im Freien bin, auf einer Klippe stehe, die Felsen unter meinen Füßen spüre und in den schäumenden Ozean springen. Wenn ich wieder an der Oberfläche bin und den ersten Atemzug tue, bin ich einfach enorm glücklich, dass ich die Angst überwanden habe.
Wie sieht Ihr Training aus?
Ich trainiere mit einem traditionellen Wasserspringerteam im Pool, oder wir machen Trockentraining, das auf Kunstturnen basiert. Wir haben Trampoline, Sprungbretter über dicken Matten und machen viel Krafttraining. Wir teilen die Zeit auf: Zwei Stunden auf dem Trockenen und zwei Stunden im Pool. Das ist eine Session. Wir machen zwei Sessions pro Tag.
Wie sehen Ihre Ernährung und Ihr Ernährungsplan aus? Ändert sich das im Vorfeld eines Wettbewerbs?
Ich habe keinen festen Ernährungsplan, aber ich versuche einfach, meinen gesunden Menschenverstand zu nutzen und gesund zu essen. Dieses Jahr möchte ich meine Ernährung gezielt verbessern, vor allem in Verbindung mit Lifeplus-Nahrungsergänzungsmitteln, die mir helfen können, die beste Sportlerin zu werden, die ich sein kann.
Was raten Sie Menschen, die neu bei einem Sport einsteigen?
Es ist nicht leicht. Es ist immer schwierig, etwas Außergewöhnliches zu tun, aber wenn Sie es wirklich wollen, können Sie es auch schaffen. Machen Sie es einfach.
Was ist Ihr Mantra?
„Gehe über die Grenzen des Möglichen hinaus.“
Was ist Ihr Alleinstellungsmerkmal?
Die meisten Leute kommen vom Profi-Turmspringen zum High Diving. Ich habe erst mit 19 begonnen, das ist vergleichsweise spät. Heute gehöre ich zu drei Frauen, die bei den härtesten Dives der Welt dabei sind. Und ich habe derzeit die schwierigste Liste der Welt. Ich musste es mir selbst beibringen. Ich habe keinen offiziellen High-Diving-Coach, ich bekomme hier und da Coaching und muss dann alles selbst zusammenführen und mich selbst motivieren.
Welche war die größte Herausforderung, die Sie gemeistert haben?
Es gab einige große Herausforderungen. Meine Eltern unterstützen meinen Sport nicht wirklich. Sie versuchen nicht, mich daran zu hindern, aber sie sind auch nicht glücklich darüber. Sie möchten, dass ich finanziell abgesichert bin und eine normale Karriere habe.
Eine weitere große Herausforderung war, dass ich mich als Anfängerin bei diesem Sport zu schnell an „Triples“ versucht habe. Dabei hatte ich drei Unfälle. Beim letzten landete ich aus 20 Metern Höhe flach auf meinem Rücken. Ich hustete Blut und hatte ein Schleudertrauma, aber zum Glück keine schweren Verletzungen. Das mentale Trauma war, ehrlich gesagt, weitaus größer. Ich hatte riesige Angst, als ich diesen Sprung wieder machen musste. Es hat ein paar Jahre gedauert, mein Selbstvertrauen wieder aufzubauen.
Welche Stärken machen Sie zur Spitzenspringerin?
Ich gebe nie auf. Ich glaube an mich selbst und höre nicht darauf, was andere sagen. Wenn Sie wissen, was Sie können: Geben Sie nicht auf und folgen Sie diesem Traum.
Sie inspiriert uns mit ihrer Entschlossenheit und ihrem Mut. Wir stolzer Sponsor von Iris, die Spitzenleistungen im Wasserspringen anstrebt. Folgen Sie unseren Social-Media-Kanälen, um über ihre Aktivitäten auf dem Laufenden zu bleiben und sie gemeinsam mit uns anzufeuern!