Neem een kijkje in het leven van professioneel klifduikster Iris Schmidbauer
Leestijd: 4 minuten
Wij bouwen aan inspirerende gemeenschappen om steeds meer mensen aan te moedigen om gezonder en gelukkiger te leven.
We spraken onlangs met de Duitse professionele klifduikster en Red Bull-atlete Iris Schmidbauer, die de grenzen van de sport blijft verleggen terwijl ze traint voor de volgende wereldkampioenschappen. We spraken met haar over hoe ze gekomen is waar ze nu is, haar doelen voor de toekomst en haar grootste uitdagingen tot nu toe. Met haar durf is ze een toonbeeld van de kracht van vrouwen en inspireert ze mensen elke dag om angsten te overwinnen. Lees er alles over in het interview hieronder.
Iris, hoe is klifduiken op je pad gekomen?
Dat is een lang verhaal! Ik deed af en toe aan leisure diving, zo'n een keer per week. Ik heb mezelf geleerd hoe ik YouTube-video's moest maken en heb wat lessen genomen bij een duikclub, maar het was niet competitief of professioneel.
Toen ik 19 was en bijna klaar met school zag ik de wereldkampioenschappen. In die tijd doken er maar vijf meiden. Ik vond het fantastisch dat ze van een 20 meter hoog platform konden duiken. De sport veroverde mijn hart en ik wilde het dolgraag leren. Ik had nooit gedacht dat ik ooit wedstrijden zou duiken.
Op welke prestatie ben je het meest trots?
Ik denk het winnen van het Europees kampioenschap. Maar ik was er ook echt trots op dat ik dit jaar nieuwe duiken heb geleerd, waaronder de back triple double, de moeilijkste duik die ik doe. Toen ik net met de sport begon, droomde ik van grootse duiken en nu doe ik ze!
Wat zijn je doelen voor volgend jaar?
Ik heb een aantal doelen. Ik wil de 10 meter duiken en aan een volledige 10-meterlijst werken naast wat ik nu doe. Bij hoogduiken of klifduiken wil ik elke wedstrijd zo goed mogelijk duiken, constantere prestaties neerzetten en elke duik afsluiten met een 'rip entry', waarbij geen water opspat als je het water raakt. Ik hoop in de top vijf te eindigen bij de Red Bull Cliff Diving World Series. Natuurlijk is het doel voor volgend jaar een podiumplek, of misschien wel meerdere!
Wat vind je zo leuk aan de sport?
Dat het altijd een uitdaging is, dat je steeds je angst moet overwinnen en je grenzen moet verleggen. Het wordt nooit gemakkelijk. Je moet gewoon in jezelf geloven, vertrouwen hebben in je vaardigheden en erop vertrouwen dat alles wat je hebt geleerd samenkomt.
Ik vind het ook geweldig dat je bij deze sport niet veel nodig hebt. Het enige wat je nodig hebt is zwemkleding. Alles draait om jou, de hoogte, het water en natuurlijk perfectie. Wat ik heerlijk vind, is om gewoon in de natuur te zijn, op een klif te staan, de rotsen onder mijn voeten te voelen en die sprong in de schuimende oceaan te wagen. Als ik weer naar het oppervlak zwem en die eerste ademteug neem, ben ik zo blij dat ik die angst heb overwonnen.
Hoe ziet training eruit voor jou?
Ik train met een traditioneel duikteam in het zwembad of we trainen buiten het water. Dan doen we gymnastische training. We hebben trampolines, springplanken en we doen veel aan conditietraining. We verdelen de tijd tussen twee uur in het zwembad en twee uur buiten het water. Dat is één sessie. We doen twee sessies per dag.
Hoe zien je voeding en voedingsschema eruit? Veranderen die in aanloop naar een wedstrijd?
Ik volg niet echt een specifiek dieet, maar ik probeer mijn gezond verstand te gebruiken en gezond te eten. Ik wil dit jaar wel mijn dieet verder verbeteren, vooral naast de Lifeplus-supplementen die me kunnen helpen maximaal te presteren.
Wat is je advies aan iemand die met een nieuwe sport begint?
Het is niet gemakkelijk. Het zal altijd moeilijk blijven om iets te doen wat helemaal nieuw is, maar als je het echt wilt, dan kun je het. Ga er gewoon voor.
Wat is je mantra?
'Niets is onmogelijk'.
Wat maakt jou bijzonder?
De meeste mensen die gaan hoogduiken, hebben een professionele duikachtergrond. Ik begon pas met trainen toen ik 19 was en dat is vrij laat. Nu ben ik een van de drie meiden die de strijd aangaan om de moeilijkste duik ter wereld. Ik heb nu de moeilijkste lijst ter wereld. Ik heb het wiel helemaal zelf moeten uitvinden. Ik heb geen officiële hoogduikcoach. Ik word hier en daar gecoacht en vervolgens moet ik daar zelf mee aan de slag en mezelf pushen.
Wat is de grootste uitdaging die je hebt overwonnen?
Er zijn een aantal grote uitdagingen geweest. Mijn ouders steunen me niet echt in het duiken. Ze proberen niet me over te halen om te stoppen, maar ze zijn er ook niet blij mee. Ze willen dat ik financiële zekerheid heb, en een normale carrière.
Een andere grote uitdaging aan het begin van mijn sportcarrière was dat ik mezelf uitdaagde om 'triples' te doen, zonder ervaring. Ik ben drie keer gecrasht met die duik. De laatste keer landde ik plat op mijn rug van een hoogte van 20 meter. Ik hoestte bloed en had een whiplash, maar feitelijk had ik geluk dat ik geen ernstig letsel had. Om eerlijk te zijn was de grootste blessure mentaal. Toen ik weer naar boven moest om te duiken, was ik zo verschrikkelijk bang. Het duurde een paar jaar voordat ik mijn vertrouwen terug had.
Wat zijn volgens jou de sterke punten die van jou een geweldige duikster maken?
Ik geef nooit op. Ik geloof altijd in mezelf en luister niet naar wat anderen zeggen. Als je weet dat je iets kunt, geef dan niet op en volg die droom.
De vastberadenheid en moed van Iris zijn inspirerend en we zijn er dan ook razend trots op dat we haar mogen sponsoren op haar weg naar de grootste duiksuccessen ooit. Volg onze sociale media om op de hoogte te blijven van haar activiteiten en haar samen met ons aan te moedigen!