Découvrez la vie d’une plongeuse de falaise professionnelle, Iris Schmidbauer

Temps de lecture : 4 minutes

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Nous avons récemment rencontré Iris Schmidbauer, plongeuse de falaise professionnelle allemande et athlète Red Bull, qui continue de repousser les limites du sport alors qu’elle s’efforce de devenir la prochaine championne du monde. Nous lui avons parlé à propos de comment elle s’est rendue là où elle est aujourd’hui, de ses objectifs pour l’avenir et de ses plus grands défis jusqu’à maintenant. Audacieuse, elle incarne l’autonomisation des femmes et inspire les gens à surmonter leurs craintes chaque jour; lisez l’entrevue ci-dessous pour en savoir plus.

Alors, Iris, comment vous êtes-vous lancé dans le plongeon de falaise?

C’est une longue histoire! Je faisais un peu de plongeon libre, une fois par semaine environ. J’ai appris par moi-même avec des vidéos YouTube et j’ai suivi quelques cours avec le club de plongeon, mais ce n’était rien de compétitif ni professionnel.

Quand j’avais 19 ans, j’étais sur le point de terminer l’école et j’ai vu les Championnats du monde. À l’époque, il n’y avait que cinq filles qui plongeaient. J’étais ébahie qu’elles pouvaient plonger à 20 mètres d’une plateforme. Je suis tombée amoureuse du sport et je voulais simplement apprendre à le faire, sans penser que je pourrais finir par participer à des compétitions.

Quelle est la réalisation dont vous êtes le plus fière?

Probablement devenir la championne européenne, mais j’étais aussi très fière d’avoir appris de nouveaux plongeons cette année, y compris le triple double arrière, qui est le plongeon le plus difficile que je fais. Quand j’ai commencé à me lancer dans ce sport, j’ai toujours rêvé de faire ces grands plongeons, et maintenant je les fais!

Quels sont vos objectifs pour l’année prochaine?

J’ai quelques objectifs. Je veux me lancer dans le plongeon de 10 mètres et obtenir une « liste » complète de 10 mètres à part. Pour le plongeon de haut vol ou le plongeon de falaise, je veux faire de mon mieux à chaque compétition, devenir plus constante et réussir une « entrée fendue » à chaque plongeon. Idéalement, je veux terminer dans les cinq meilleurs au monde des Red Bull Cliff Diving World Series. Bien sûr, l’objectif est de monter sur le podium l’an prochain, peut-être plus qu’une fois!

Qu’aimez-vous de ce sport?

J’adore le fait que c’est toujours un défi, qu’on doit toujours surmonter nos peurs et repousser nos limites. Ça ne devient jamais facile. On doit simplement croire en nous-mêmes, avoir confiance en nos compétences et avoir confiance que tout ce que nous avons appris prendra forme.

Et j’adore qu’il ne faut pas grand-chose dans ce sport. Il faut simplement un maillot de bain, et c’est tout. C’est nous, la hauteur, l’eau ainsi que la perfection. Ce que j’aime vraiment, c’est quand je suis dans la nature, debout sur une falaise, que je peux sentir les roches sous mes pieds et plonger dans l’océan moussant. Quand je remonte à la surface et que je prends ma première respiration, je suis juste tellement heureuse d’avoir surmonté cette peur.

À quoi ressemble votre entraînement?

Je m’entraîne avec une équipe de plongeon traditionnelle dans une piscine, ou nous faisons un entraînement hors de l’eau, qui est basé sur la gymnastique. Nous avons des trampolines, des planches, et nous faisons beaucoup de conditionnement. Nous divisons le temps : deux heures hors de l’eau et deux heures dans la piscine. Ça, c’est une séance. Nous faisons deux séances par jour.

À quoi ressemblent votre alimentation et votre plan nutritionnel? Est-ce qu’ils changent avant une compétition?

Je ne suis pas vraiment une alimentation précise, mais j’essaie simplement d’utiliser mon bon sens et de manger sainement. Mais je veux améliorer mon alimentation cette année, surtout avec les suppléments Lifeplus qui peuvent m’aider à devenir la meilleur athlète possible.

Quels conseils donneriez-vous à ceux qui commencent un nouveau sport?

Oh, c’est difficile. Il sera toujours difficile de faire quelque chose d’inhabituel, mais si vous le voulez vraiment, vous pouvez le faire. Faites-le, tout simplement.

Quel est votre mantra?

« Repoussez votre impossible. »

Qu’est-ce qui vous démarque?

La plupart des gens qui se lancent dans le plongeon de haut vol ont de l’expérience en plongeon professionnel. J’ai seulement commencé à m’entraîner à 19 ans, ce qui est assez tard. Maintenant, je suis l’une des trois filles qui participent au plongeon le plus difficile au monde. J’ai la liste de plongeons la plus difficile au monde en ce moment. J’ai simplement dû tout démêler moi-même. Je n’ai pas d’entraîneur officiel en plongeon de haut vol; on m’entraîne ici et là, puis je dois tout assembler et me pousser.

Quel défi a été pour vous le plus difficile à surmonter?

Il y a eu quelques grands défis. Mes parents ne soutiennent pas vraiment ma carrière de plongeon. Ils n’essaient pas de m’arrêter, mais ils ne s’en réjouissent pas. Ils veulent que j’aie une sécurité financière et une carrière normale.

Un autre grand défi : lorsque j’ai commencé le sport, je me suis poussé au-delà de mon expérience pour faire des « triples ». J’ai eu trois accidents avec ce plongeon. À mon dernier accident, j’ai atterri à plat sur mon dos en partant de 20 mètres. Je toussais du sang et j’ai eu le coup du lapin, mais j’ai été vraiment chanceuse de ne pas avoir de blessures graves. Les blessures étaient plus mentales, honnêtement. Quand j’ai dû remonter là et faire le plongeon, j’étais tellement terrifiée. Il m’a fallu plusieurs années pour retrouver ma confiance.

Selon vous, quelles sont les forces qui font de vous une excellente plongeuse?

Je n’abandonne jamais. Je crois toujours en moi-même et je n’écoute pas ce que les autres me disent. Si vous savez que vous pouvez faire quelque chose, n’abandonnez pas et suivez ce rêve.

Nous inspirant avec sa ténacité et sa bravoure, nous sommes très fiers de commanditer Iris, alors qu’elle vise l’excellence dans le monde du plongeon. Suivez nos réseaux de médias sociaux pour vous tenir au courant de son activité, et joignez-vous à nous pour l’encourager!