Bien-être Lifeplus (Pleine conscience)
Filter by year
2024
12
Avril
2024
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14:19
Europe/Amsterdam
S'il existe une chose que nous pouvons contrôler dans la vie, c'est bien notre respiration. Elle est la base même de la vie. Elle soutient, nourrit, purifie et guérit le corps et l'esprit. Le fait de la pratiquer en pleine conscience est une …
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08
Avril
2024
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18:09
Europe/Amsterdam
On parle régulièrement d’« émotions toxiques », mais de quoi s’agit-il exactement ? Colère, culpabilité, honte, angoisse, peur, mépris de soi, regrets, amertume et ressentiment : ces sentiments sont tout sauf positifs pour notre …
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08
Avril
2024
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10:21
Europe/Amsterdam
Qu’est-ce que l’alimentation intuitive et quelle est la différence avec le fait de manger en pleine conscience ? Faire des régimes, compter les calories, être obsédé par la nourriture et avoir honte de son corps : l’alimentation intuitive …
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03
Avril
2024
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12:16
Europe/Amsterdam
La vie nous inflige des coups durs lorsqu’on s’y attend le moins et nombreuses sont les situations qui testeront notre capacité à y faire face ou, plutôt, notre sentiment d’être en capacité d’y faire face.
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20
Mars
2024
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12:44
Europe/Amsterdam
Comment le développement de la pleine conscience favorise-t-il une santé mentale positive ?La santé mentale positive est déterminée par un ensemble de facteurs, et s’il est impossible de contrôler tout ce qui se passe autour de nous, le …
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08
Janvier
2024
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13:52
Europe/Amsterdam
Pour vous ressourcer, rien de tel qu’un bon bol d’air frais
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03
Janvier
2024
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15:20
Europe/Amsterdam
De nombreuses pratiques suscitent depuis quelques années un grand intérêt, pour leur effet apaisant sur notre esprit et la façon dont elles contribuent à améliorer notre bien-être : pleine conscience, nature, aromathérapie, plaisir esthétique, …
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02
Janvier
2024
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18:53
Europe/Amsterdam
Au cours des dernières décennies, la pratique de la méditation a fortement augmenté. Que vous les observiez chez d’autres ou que vous en fassiez vous-même l’expérience, les bienfaits de la méditation sur la santé sont indéniables. Aujourd’hui, des …
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2023
29
Décembre
2023
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12:18
Europe/Amsterdam
Même si nous avons tendance à le considérer comme négatif et à utiliser ce mot principalement pour décrire de mauvaises expériences, il désigne simplement la réaction de notre corps et de notre esprit face à une situation difficile. En réalité, le …
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29
Décembre
2023
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10:55
Europe/Amsterdam
Les questions sur notre place et notre but dans la vie surviennent souvent en même temps que les symptômes physiques de la ménopause, tels que les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes, les troubles du sommeil, la fatigue, les sautes d’humeur et …
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29
Décembre
2023
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10:44
Europe/Amsterdam
Les études démontrent que la joie est le remède à tout. Elle aide à réduire le stress et favorise une bonne santé mentale.
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28
Décembre
2023
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16:22
Europe/Amsterdam
Maar welke invloed hebben onze cognitieve vermogens en onze psychologische gezondheid op onze lichamelijke vaardigheden? Hoe helpen hersenoefeningen bijvoorbeeld om onze reactiesnelheid, ons gezichtsvermogen, ons geheugen en meer te verbeteren? …
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28
Décembre
2023
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12:23
Europe/Amsterdam
Il est important de prendre soin de votre corps et de votre esprit tout au long de l’année.
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20
Décembre
2023
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12:12
Europe/Amsterdam
Selon les données de l’organisme de recensement international World Population Review en septembre 2022, le Japon possède la deuxième espérance de vie la plus élevée au monde. Battus de peu par Hong Kong qui arrive en tête, les Japonais vivent …
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20
Décembre
2023
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11:11
Europe/Amsterdam
Nous nous sommes entretenus avec Lisa, guide certifiée en sylvothérapie et fervente amoureuse de la nature, pour découvrir la pratique du Shinrin-yoku. Qu’est-ce que la sylvothérapie (et a-t-on besoin d’un équipement particulier ?) Peut-on la …
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19
Décembre
2023
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23:28
Europe/Amsterdam
Qu’est-ce que les hormones du bien-être ? Comment améliorent-elles la santé physiologique et comment pouvons-nous les stimuler naturellement pour maintenir un bon équilibre mental ?
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19
Décembre
2023
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17:01
Europe/Amsterdam
Saviez-vous que certaines substances chimiques dans notre corps, quatre neurotransmetteurs pour être précis, influencent nos niveaux de bonheur ?
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19
Décembre
2023
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11:43
Europe/Amsterdam
Pour de nombreux adeptes, le Pilates n’est pas qu’un simple entraînement, c’est un véritable mode de vie.
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18
Décembre
2023
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17:05
Europe/Amsterdam
Certaines personnes semblent capables de retenir des informations et d’égrener des faits et des chiffres aisément. D’autres, au contraire, peinent souvent à se souvenir des choses les plus simples.
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2022
13
Juillet
2022
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13:39
Europe/Amsterdam
Êtes-vous prêt à prendre un nouveau départ qui a du sens ?
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11
Juillet
2022
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10:29
Europe/Amsterdam
Passer du temps avec ses proches ? Vivre pleinement ses passions ? Se sentir en sécurité ? Être en bonne santé ? Vivre là où on le souhaite ? Être passionné par son métier ?
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2021
12
Octobre
2021
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00:13
Europe/Amsterdam
Quel que soit notre âge, nous sommes tous confrontés aux inévitables aléas de la vie. La résilience désigne la capacité à faire face à ces événements difficiles et à s’en remettre. Cela ne veut pas dire que l’on ne ressent ni bouleversement …
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03
Septembre
2021
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00:59
Europe/Amsterdam
Ce mot peut paraître long et compliqué, mais la chromothérapie est une « thérapie des couleurs » s’appuyant sur l’impact de certaines couleurs sur notre santé physiologique. Il suffit de regarder la manière dont nous décorons notre maison ou les …
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25
Août
2021
|
14:57
Europe/Amsterdam
Il s’agit le plus souvent de blessures légères, mais plus vous pratiquez, plus vous risquez de souffrir d’une blessure plus grave à un moment ou à un autre. Les entorses, foulures, fractures et blessures spécifiques à un sport, comme le genou du …
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20
Août
2021
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15:06
Europe/Amsterdam
Nos hormones sont principalement des messagers chimiques qui circulent dans le sang et envoient au cerveau des signaux qui affectent différents processus corporels, notamment l’humeur. Il existe quatre hormones en particulier qui apportent des …
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2020
02
Décembre
2020
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14:35
Europe/Amsterdam
Comment aborder les grands défis de l’existence. Chacun réagit différemment au stress, mais personne ne le sollicite. Il nous tombe souvent dessus alors qu’on ne l’attend pas. Nous avons beau essayer de nous adapter, tout changement entraîne un …
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30
Septembre
2020
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09:50
Europe/Amsterdam
Parfois, la vie nous met face à des imprévus. Un gros coup dur nous tombe dessus brutalement. Ce n’est pas forcément quelque chose de grave, juste un événement que nous n’avions pas prévu et sur lequel nous n’avons aucun contrôle. Que faire …
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23
Septembre
2020
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12:05
Europe/Amsterdam
Vous pouvez essayer le chocolat, un incontournable pour la plupart d’entre nous et qui a déjà fait ses preuves. D’un point de vue scientifique, nous savons que le chocolat peut aider. Il contient une petite quantité de tryptophane, un acide aminé …
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