Les meilleurs passe-temps pour les 50 ans et plus
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Avez-vous eu envie d’essayer de nouveaux passe-temps, mais sans jamais trouvez le temps?
Eh bien, beaucoup de gens de 50 ans et plus choisissent de trouver ce temps, non seulement pour le plaisir d’essayer de nouvelles choses, mais pour le bénéfice de leur santé mentale et de leur bien-être. C’est une excellente façon de se faire de nouveaux amis, de se détendre et de s’amuser : après tout, 50 c’est le nouveau 40!
Depuis la pandémie, les priorités de nombreuses personnes ont changé, notamment en matière de l’équilibre travail-vie personnelle. Pour protéger leur santé mentale ou tout simplement pour améliorer leur bien-être, de nombreuses personnes ont choisi de prendre une retraite anticipée, et celles ont un peu plus de 50 ans ont décidé de continuer à pratiquer de nouveaux passe-temps pour lesquels elles ont découvert une passion pendant le confinement.
La poignée de main dorée traditionnelle et l’horloge de carrosse en cadeau ont depuis longtemps été relégués aux oubliettes par les nouveaux retraités. Heureusement! Et qu’en est-il de l’idée reçue selon laquelle la retraite signifie se vautrer dans son fauteuil en pantoufles?
De nos jours, la retraite peut souvent commencer dans la cinquantaine et devinez quoi? Il n’y a pas de limites aux plaisirs de faire une croisière et du kayak et de passer à la danse et aux dominos, sans parler des passe-temps les plus extrêmes pour les aventuriers.
Ce n’est peut-être pas le cas pour tout le monde, bien sûr, mais il y existe beaucoup d’excellentes occasions d’essayer un nouveau passe-temps, peut-être quelque chose que vous avez toujours voulu faire ou explorer des idées dont vous ignoriez l’existence.
Pourquoi pas essayer le para-pente, le surf ou le patin à roues alignées? Ou, pour ceux qui sont prêts à vivre dans la voie rapide, il y a même le repassage extrême (oui, ça existe!) et le ski à pieds nus!
Que vous soyez un aspirant Indiana Jones ou plutôt un « explorateur en fauteuil », nous avons dressé une liste des meilleurs passe-temps pour les 50 ans et plus, avec quelque chose pour tout un chacun.
Mais tout d’abord, jetons un coup d’œil sur les avantages.
- Soulagement du stress et bien-être général
- Amélioration de la santé mentale et de la capacité cognitive
- Amélioration de la santé mentale
- Renforcez votreconfiance en vous
- Faites-vous des amis.
- Partagez vos compétences avec les autres
- Trouvez une nouvelle passion
- Perfectionnez vos compétences actuelles
- Créez de nouvelles relations sociales
- Obtenez un revenu supplémentaire
Qu’il s’agisse d’aider à réduire la dépression ou à augmenter la dopamine dans le système de récompense, les chercheurs étudient la façon dont l’adoption d’un passe-temps peut avoir un effet positif sur votre santé mentale. Mais une recommandation moins évidente est de vous assurer que vous ayez encore du temps pour faire ce que vous aimez. En fait, les recherches montrent quele fait d’avoir un passe-tempsest lié à des niveaux inférieurs de dépression, et peut même prévenir la dépression chez certains.
Les passe-temps peuvent également engendrer d’autres avantages, pas seulement du plaisir et de la motivation. Les passe-temps physiques peuvent améliorer votre forme physique, et d’autres peuvent même améliorer votre fonction cérébrale. Des recherches suggèrent que certaines activités, commejouer à un instrument de musique, peuvent améliorer votre mémoire, et il a été démontré que des passe-temps artistiques, comme la lecture, les jeux de société et les casse-têtes peuventprévenir la démenceplus tard dans la vie.
Les meilleurs passe-temps pour les 50 ans et plus
Cultivez votre propre nourriture
L’un des passe-temps les plus relaxants, le jardinage, est fructueux à plus d’un titre. Un processus naturellement lent qui ne peut tout simplement pas être brusqué vous encourage à prendre votre temps et à faire corps avec la nature. Le jardinage a un effet calmant et constitue un moyen privilégié pour se connecter à la nature tout en travaillant avec ses mains : il est bénéfique à la fois pour l’esprit et le corps. Et ne vous laissez pas intimider par le fait de devoir vous occuper d’un grand espace; le jardinage peut être pratiqué à n’importe quelle échelle : d’un rebord de fenêtre rempli de fines herbes à un potager d’arrière-cour; il est idéal pour les personnes très occupées et les petits budgets.
Géocachette
Un passe-temps idéal pour ceux qui aiment marcher et une petite chasse au trésor!
Pour ceux qui font attention aux détails, la géocachette fait appel à un récepteur GPS ou un appareil mobile et d’autres techniques de navigation pour cacher et rechercher des contenants, appelés « géocaches » ou « caches », à des emplacements spécifiques marqués par des coordonnées partout dans le monde.
Un cache type est un petit contenant étanche avec, à l’intérieur, un registre et un stylo ou un crayon. Le géocacheur signe le journal avec son nom de code et sa date pour prouver qu’il a trouvé le cache. Après avoir signé le journal, le cache doit être remis exactement à l’endroit où la personne l’a trouvé. Les contenants plus volumineux, comme les contenants en plastique pour aliments, peuvent également contenir des items à échanger, comme des petits jouets ou des babioles.
Recherche de nourriture dans la nature
La recherche de nourriture dans la nature est une autre excellente façon de profiter du plein air. Vous obtiendrait gratuitement des aliments sauvages, et cette activité est idéale pour ceux/celles qui s’intéressent à leur flore et à leur faune locales tout en leur permettant de connaître les aliments qui sont comestibles, médicinaux et réparateurs pour leur santé mentale et leur bien-être.
Il est conseillé de faire appel à un guide expérimenté et bien informé pour vos premières expéditions de recherche afin de vous assurer que ce que vous cueillez n’est ni dangereux ni toxique. Choisissez parmi un menu de petits fruits sauvages, de champignons, de plantes et de racines pour cuisiner ou manger cru. Il est fort probable qu’un spécialiste se trouve dans votre secteur, et il offre habituellement des promenades en petits groupes ou des balades en solo avec le guide. Vous pouvez également trouver une multitudes d’applications sur votre téléphone pour vous aider à identifier les aliments sauvages, et il y a aussi d’excellents livres de poche que vous pouvez emporter avec vous lors de vos voyages.
Marche nordique
La marche nordique est une technique de marche spécifique qui exploite la puissance du haut du corps pour transformer la marche en entraînement. Elle peut être adaptée à quiconque et pratiquée à n’importe quel endroit, et vous avez sûrement vu passer un groupe dans votre quartier. Il existe de nombreux groupes de marche nordique pour tous les niveaux d’activité : des débutants aux marcheurs plus aguerris. C’est une excellente activité pour rencontrer des amis, vous dépenser comme vous le souhaitez et développer votre forme physique.
Licence de pilote privée
Pour ceux qui veulent atteindre le summum des passe-temps d’aventure, obtenir votre permis de pilote privé est plus facile que vous ne le pensez. En tant que pilote privé, vous pouvez piloter pratiquement n’importe quel aéronef, fonctionner dans des conditions de vol visuelles (CVV) et ajouter des caractéristiques nominales supplémentaires comme le multi-moteur ou le vol aux instruments. Qui plus est, vous n’avez pas besoin de centaines d’heures de vol pour compléter votre formation. En fait, il ne vous faudra que quelques semaines pour obtenir la licence.
Si vous êtes un apprenant enthousiaste et que vous aimez les défis, c’est le passe-temps idéal pour vous. Vous serez en mesure, par ailleurs, de partir en voyage quand vous le voulez.
Garde de chiens (Dog sitting)
Vous êtes un amoureux des chiens? Voici une excellente façon d’aider les autres tout en s’adonnant à votre passion pour les chiots. De nombreuses personnes travaillent pendant la journée ou hésitent à placer leur adorable cabot dans des chenils lorsqu’elles veulent partir en vacances. Vous pouvez saisir cette occasion pour transformer votre affection pour les chiens en passe-temps en faisant du « dog sitting ».
Comment ça fonctionne? Vous pouvez simplement sortir le chien pour une marche chaque jour ou garder l’animal de compagnie dans la maison du propriétaire pendant qu’il est en vacances. Vous pouvez également installer une maison de vacances à la maison pour accueillir les chiens, ce qui peut être plus pratique pour vous. Peu importe ce que vous installez, gardez à l’esprit qu’il s’agit d’un passe-temps, alors ça doit être amusant, relaxant et surtout vous convenir.
Mixologie
Si vous êtes un barman ou un mixologue en herbe, vous pouvez perfectionner vos compétences avec un cours local ou des tutoriels en ligne. Il y a également une foule de bons livres, de groupes en ligne et d’événements auxquels vous pouvez assister pour en apprendre davantage sur le mélange de vos boissons préférées. C’est un moyen idéal de rencontrer des amis qui partagent vos idées et vos expérimentations. Servez de délicieuses boissons à vous-même ou à vos amis, et vous pouvez même présenter des trucs de barman que vous avez appris en cours de route.
Jeux vidéo et réalité virtuelle
Vous n’êtes jamais trop vieux pour commencer à jouer à des jeux vidéo. Choisissez parmi des favoris comme Candy Crush, Minecraft, Wordscapes ou Flight Simulator Extreme; vous pouvez obtenir votre adrénaline dans votre fauteuil comme vous le souhaitez. Cette activité permet de garder votre esprit actif et stimule vos sens en développant des réflexes et des temps de réponse rapides.
Vous pouvez même essayer la réalité virtuelle (RV), car elle est devenue de plus en plus populaire auprès des gens de tous les âges. La réalité virtuelle change le paysage de l’expérience du jeu à domicile, car vous pouvez voyager, faire l’expérience de nouvelles activités et transcender des mondes dans le confort de votre foyer.
Essayez de briser un record du monde
Selon vous, comment tant de gens brisent-ils les records du monde? Ils commencent souvent par des passe-temps et deviennent un peu plus compétitifs pour finalement devenir les meilleurs. Vous pourriez faire la même chose!.Possédez-vous une compétence intéressante ou hors de l’ordinaire? Vous aimez la danse du limbo ou marcher comme un crabe? Peut-être avez-vous une passion pour la collecte d’objets? Des boutons aux insectes, en passant par les cartes à échanger et les poupées Barbie. Ou peut-être pourriez-vous faire le plus grand gâteau au monde? La balle à bande en caoutchouc la plus ronde ou la plus longue course de domino?
Chaque passe-temps peut être transformé en un succès retentissant grâce au dévouement et à l’imagination. Si vous avez des compétences intéressantes ou étranges,vérifiez en lignesi d’autres personnes les ont faites et si elles ont réussi, puis essayez de battre le record vous-même.
Enfin, pour ceux qui recherchent quelque chose de complètement différent et follement stimulante.
Repassage extrême
Ça existe vraiment : le repassage extrême est un sport extrême dans lequel les gens emmènent des planches à repasser dans des endroits éloignés et repassent des vêtements. Selon le « Bureau du repassage extrême », le repassage extrême est « le dernier sport dangereux qui combine les sensations fortes d’une activité extérieure extrême avec la satisfaction d’avoir une chemise bien repassée ». C’est fou, mais c’est vrai!
Tout nouveau passe-temps que vous choisissez d’essayer peut améliorer considérablement votre santé mentale et votre bien-être, que vous soyez âgé de 50 ans ou plus. Plus vous consacrerez du temps aux loisirs tôt dans votre vie, plus vous ressentirez les effets positifs sur votre bien-être physique et psychologique, qui sont largement documentés, à un plus jeune âge.
Si vous avez l’impression qu’il manque quelque chose à votre vie, que vous voulez rencontrer de nouvelles personnes, trouver de nouveaux amis ou que vous pensez que votre santé mentale est en déclin, ça vaudrait la peine d’envisager de nouveaux passe-temps. Tout ce qui compte, ce sont les choses qui vous intéressent et qui, selon vous, a un effet thérapeutique sur votre esprit et votre corps.