Die besten Hobbys für über 50-Jährige

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Sie möchten neue Hobbys ausprobieren, haben aber einfach keine Zeit?

Viele Menschen über 50 beschließen, sich diese Zeit zu nehmen – nicht nur, um etwas Neues auszuprobieren, sondern auch, um ihre geistige Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu verbessern. Das ist eine hervorragende Möglichkeit, neue Freunde zu finden, Stress abzubauen und Spaß zu haben – 50 ist das neue 40!

Seit der Pandemie setzen viele Menschen neue Prioritäten, insbesondere im Hinblick auf ein ausgewogenes Verhältnis von Arbeit und Privatleben. Immer öfter gehen sie vorzeitig in den Ruhestand, um ihre geistige Gesundheit zu schützen und ihr Wohlbefinden zu verbessern. Knapp 50-Jährige möchten den neuen Hobbys, die sie im Lockdown entdeckt haben, weiter nachgehen.

Wann auch immer Sie in den Ruhestand gehen: Die klassische Verabschiedung gehört zum Glück schon lange der Vergangenheit an – ebenso wie die falsche Vorstellung, dass Menschen es im Ruhestand mit ruhig angehen lassen.

Heutzutage gehen Menschen oft bereits vor dem 60. Geburtstag in den Ruhestand. Was bedeutet das? Alles ist erlaubt, von Kreuzfahrten und Kajakfahren bis hin zu Tanzen und Domino – ganz zu schweigen von extremeren Aktivitäten für Abenteuerlustige.

Selbst wenn das nicht auf Sie zutreffen sollte, gibt es viele Möglichkeiten, ein neues Hobby zu finden. Vielleicht probieren Sie etwas aus, das Sie schon immer tun wollten, oder entdecken etwas, von dessen Existenz Sie noch nicht einmal gewusst haben.

Wie wäre es mit Paragliding, Surfen oder Rollschuhfahren? Menschen, die viel in ihr Leben packen möchten, können sogar Extrembügeln (ja, das gibt es) und Barfuß-Skifahren ausprobieren!

Ob Sie nun eher Indiana Jones oder Sofaabenteurer sein möchten: Wir haben eine Liste der besten Hobbys für über 50-Jährige zusammengestellt, die wirklich jedem etwas Passendes bietet.

Gleich vorweg ein kurzer Blick auf die Vorteile von Hobbys:

• Stress abbauen und allgemeines Wohlbefinden fördern
• Die psychische Gesundheit und die kognitiven Fähigkeiten verbessern
• Die psychische Gesundheit fördern
• IhrSelbstvertrauen stärken
• Freundschaften schließen
• Ihr Wissen weitergeben
• Eine neue Leidenschaft entdecken
• Ihre derzeitigen Fähigkeiten vertiefen
• Neue Kontakte knüpfen
• Zusätzliches Einkommen verdienen

Von der Linderung von Depressionen bis hin zur verstärkten Aktivierung des Dopamin-Belohnungssystems: Wissenschaftler untersuchen, welche positiven Auswirkungen ein Hobby auf die psychische Gesundheit haben kann. Weniger selten ist die Empfehlung zu hören, dass wir uns Zeit für die Dinge nehmen müssen, die uns Freude bereiten. Studien belegen einen Zusammenhang zwischen Hobbys und verringerten Depressionen – und bei manchen Menschen kann ein Hobby sogar Depressionen vorbeugen.

Neben Spaß und Motivation können Hobbys auch andere Vorteile bieten. Manche Hobbys können die Fitness fördern oder die Gehirnfunktion verbessern. Untersuchungen haben ergeben, dass Sie mit manchen Aktivitäten, wie dem Spielen eines Musikinstruments, Ihr Gedächtnis verbessern können, und mit künstlerischen Hobbys, wie Lesen, Brettspielen und Puzzles, einer Demenz im Alter vorbeugen können.

Die besten Hobbys für über 50-Jährige

Eigener Anbau

Eine der entspannendsten Freizeitbeschäftigungen, das Gärtnern, bietet eine ganze Reihe von Vorteilen. Ein Prozess, der sich nicht beschleunigen lässt, regt Sie dazu an, sich Zeit zu lassen und in Einklang mit der Natur zu leben. Gärtnern ist beruhigend, ermöglicht Ihnen den direkten Kontakt mit der Natur und erfordert Bewegung. Damit wirkt es sich positiv auf Körper und Geist aus. Sie brauchen nicht einmal einen großen Garten. Gärtnern ist in jeder Größenordnung möglich, von Küchenkräutern auf dem Fensterbrett bis hin zum Gemüsebeet. Es ist somit auch dann das perfekte Hobby, wenn sowohl Zeit als auch Geld knapp sind. 

Geocaching

Ein tolles Hobby für Menschen, die gerne Spazieren gehen und an einer kleinen Schatzsuche teilnehmen!

Wenn Sie es ganz genau wissen möchten: Beim Geocaching werden ein GPS-Empfänger (Global Positioning System) oder ein Mobilgerät und andere Navigationstechniken genutzt, um Behälter, sogenannte „Geocaches“ oder „Caches“, an bestimmten Orten auf der ganzen Welt zu verstecken und zu suchen. Diese Orte werden durch Koordinaten gekennzeichnet.
In der Regel handelt es sich bei einem Cache um einen kleinen, wasserdichten Behälter, in dem sich ein Logbuch und ein Stift oder Bleistift befinden. Der Geocacher trägt seinen Codenamen und das Datum im Logbuch ein, um zu beweisen, dass er den Cache gefunden hat. Nachdem man sich im Logbuch eingetragen hat, muss der Cache genau dorthin zurückgelegt werden, wo man ihn gefunden hat. In größeren Behältern können sich auch Gegenstände zum Tauschen befinden, z. B. kleine Spielzeuge oder Dekoartikel.

Wild wachsende Nahrungsmittel sammeln

Ein weiteres tolles Hobby, bei dem Sie die Natur genießen können, ist das kostenlose Einsammeln wild wachsender Nahrungsmittel. Das ist besonders interessant für Menschen, die mehr für die örtliche Flora und Fauna lernen und erfahren möchten, was essbar ist und welche medizinischen Eigenschaften es besitzt. Dieses Hobby kann sich positiv auf die geistige Gesundheit und das Wohlbefinden auswirken.

Unser Tipp: Unternehmen Sie Ihre ersten Ausflüge in Begleitung erfahrener und fachkundiger Menschen. So können Sie sicherstellen, dass Sie nichts sammeln, was verboten oder giftig ist. Die Auswahl ist groß, und Sie können wilde Beeren, Pilze, Pflanzen und Wurzeln finden und kochen oder roh genießen. Es gibt wahrscheinlich Experten in Ihrer Nähe, die Ausflüge für kleine Gruppen oder Einzelpersonen anbieten. Auch zahlreiche Apps für Ihr Smartphone helfen Ihnen, wild wachsende Nahrungsmittel zu identifizieren. Außerdem gibt es einige großartige Taschenbücher, die Sie auf mitnehmen können. 

Nordic Walking

Nordic Walking ist eine spezielle Gehtechnik mit Stöcken, bei der die Kraft des Oberkörpers genutzt wird, um aus dem Gehen ein Workout zu machen. Nordic Walking kann für jeden individuell abgestimmt und überall ausgeübt werden. Sie haben wahrscheinlich schon eine Gruppe in Ihrer Gemeinde gesehen. Es gibt Gruppen für alle Niveaus, von Anfängern bis hin zu erfahreneren Nordic Walkern. Nordic Walking ist eine tolle Freizeitbeschäftigung, um Freunde zu treffen, sich die gewünschte Bewegung zu verschaffen und die Fitness zu fördern.

Privatpilotenschein

Fliegen ist ein wunderbares Hobby, und es ist gar nicht so schwer, wie Sie vielleicht meinen, den Privatpilotenschein zu machen. Als Privatpilot können Sie praktisch jedes Flugzeug bei allen guten Sichtbedingungen fliegen und weitere Zulassungen erwerben, zum Beispiel für Hubschrauber oder Instrumentenflug. Ein weiterer Bonus: Sie benötigen nicht Hunderte Flugstunden, um Ihr Training abzuschließen. Einen Pilotenschein kann man innerhalb weniger Wochen erhalten.

Wenn Sie gerne lernen und eine echte Herausforderung suchen, könnte das Ihr perfektes Hobby sein. Und Sie können fliegen, wann immer Sie möchten.

Hundehüten

Wenn Sie ein Hundeliebhaber sind, ist dies eine großartige Möglichkeit, anderen zu helfen. Viele Menschen arbeiten tagsüber oder möchten Ihre geliebten Hunde nicht in eine Hundepension geben, wenn Sie auf Urlaub fahren. Sie können aus Ihrer Leidenschaft für Hunde also ein nützliches Hobby machen.
Wie Sie das tun, liegt ganz bei Ihnen. Sie können einfach jeden Tag mit einem Hund spazieren gehen oder Sie können anbieten, im Haus des Besitzers auf den Hund aufzupassen, während sich der Besitzer im Urlaub befindet. Alternativ können Sie aus Ihrem Haus eine Unterkunft machen, in der Sie die Hunde unterbringen können, was für Sie vielleicht bequemer ist. Für welche Option auch immer Sie sich entscheiden, denken Sie daran, dass es ein Hobby ist. Es sollte also Spaß machen, Sie entspannen und Ihnen keine Probleme bereiten.

Mixologie

Wenn Sie ein angehender Barkeeper oder Mixologe sind, können Sie Ihre Fähigkeiten mit einem Kurs vor Ort oder mit Online-Tutorials verbessern. Außerdem gibt es jede Menge tolle Bücher, Online-Gruppen und Veranstaltungen, an denen Sie teilnehmen können, um mehr über das Mixen Ihrer Lieblingscocktails zu erfahren. Dies ist eine ideale Möglichkeit, um gleichgesinnte Freunde zu treffen und Ideen und Experimente miteinander zu teilen. Servieren Sie köstliche Cocktails für sich selbst oder Ihre Freunde, und präsentieren Sie vielleicht sogar einige Tricks, die Sie im Laufe der Zeit gelernt habe.

Gaming und Virtual Reality

Man ist nie zu alt, um mit Videospielen anzufangen. Zur Auswahl stehen beliebte Spiele wie Candy Crush, Minecraft, Wordscapes oder Flight Simulator Extreme; sie können also genau das spielen, was Ihnen gefällt. Videospiele halten das Gehirn fit, regen die Sinne an und helfen Ihnen, schnelle Reflexe und Reaktionszeiten zu entwickeln.

Sie können sogar Virtual Reality (VR) ausprobieren, die immer beliebter wird. Virtual Reality verändert das Gaming-Erlebnis. Sie können zu Hause nämlich reisen, neue Aktivitäten erleben und Welten entdecken.

Versuchen Sie, einen neuen Weltrekord aufzustellen

Wie kommt es Ihrer Meinung nach, dass so viele Menschen Weltrekorde brechen? Was häufig als Hobby anfängt, wird mehr zu einem Wettbewerb, bei dem man der Beste sein möchte. Das könnten Sie genauso machen. Haben Sie irgendwelche interessanten oder ungewöhnlichen Fähigkeiten? Tanzen Sie gerne Limbo oder laufen Sie gerne wie eine Krabbe umher? Vielleicht sammeln Sie gerne spezielle Dinge? Alles von Knöpfen oder Insekten bis hin zu Sammelkarten und Barbie-Puppen. Oder vielleicht könnten Sie den größten Kuchen der Welt backen? Den rundesten Gummibandball bauen oder die längste Strecke aus Dominos?

Mit Herzblut und Kreativität kann jedes Hobby zu einem rekordverdächtigen Erfolg werden. Wenn Sie interessante oder ungewöhnliche Fähigkeiten haben, können Sie online nachsehen, ob und was andere Personen damit gemacht haben, und versuchen, selbst einen Rekord aufzustellen.

Und zum Abschluss ein Hobby für Menschen, die auf der Suche nach etwas völlig Anderem und einer echten Herausforderung sind:

Extrembügeln

Das gibt es wirklich: Extrembügeln ist eine Extremsportart, bei der Menschen Bügelbretter an abgelegene Orte transportieren und dort Kleidungsstücke bügeln. Laut dem Extreme Ironing Bureau ist Extrembügeln „der neueste Abenteuersport, der den Nervenkitzel einer extremen Outdoor-Aktivität mit dem Erfolgserlebnis eines gut gebügelten Hemds kombiniert“. Verrückt, aber wahr!

Durch jedes neue Hobby, das Sie ausprobieren, können Ihre geistige Gesundheit und Ihr Wohlbefinden erheblich verbessert werden – ob sie erst knapp 50 oder deutlich älter sind. Je früher Sie sich Zeit für Hobbys in Ihrem Leben nehmen, desto schneller werden Sie die positiven Auswirkungen auf Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden spüren, die weitgehend belegt sind.

Wenn Ihnen in Ihrem Leben etwas fehlt, wenn Sie neue Menschen kennen lernen und neue Freunde finden oder ihre psychische Gesundheit fördern möchten, könnte ein neues Hobby helfen. Richten Sie sich bei der Wahl eines Hobbys ganz danach, was Sie interessiert und was Sie als heilsam für Geist und Körper empfinden.