Ingesta de nutrientes sobre la marcha
Tiempo de lectura: < 1 minute
Ya sea que esté entrenando para un deporte en particular o simplemente tratando de mantenerse en forma, debe asegurarse de que su organismo obtenga todos los nutrientes que necesita: antes del, durante y después del ejercicio.
Si bien es más fácil detenerse para recuperar energías si se encuentra en el gimnasio, no siempre es conveniente llevar los productos de tamaño regular cuando está corriendo o participando en una competencia. El tiempo lo es todo: es importante apoyar a su organismo exactamente cuando necesita ese impulso nutricional.
Cuando se trata de asegurarse de tener el apoyo nutricional adecuado, ¡vale la pena prepararse para hacer lo mejor posible y evitar un rendimiento deficiente! La ingesta de nutrientes sobre la marcha no es solo para deportistas profesionales que buscan esa ventaja: es fundamental asegurarse de mantenerse seguro mientras está activo para evitar los peligros de la deshidratación y el agotamiento.1
Vale la pena estar preparado
Para muchos de nosotros es difícil poder predecir cómo nos vamos a sentir, o el apoyo que necesitaremos para realmente beneficiarnos de nuestro entrenamiento. ¿Cuándo necesitará esa motivación adicional o de último minuto? Es por lo que estar preparado y poder recuperar energías sobre la marcha es tan importante: el impulso para llegar al gimnasio después del trabajo o el sustento para mantenerse hidratado y con energía, a fin de que realmente obtenga el máximo provecho de ese entrenamiento. ¡No más excusas!
También es muy importante pensar en recuperar energías después de la actividad. Se ha demostrado que reponer los minerales y aminoácidos vitales de su cuerpo más pronto que tarde contribuye a una recuperación más rápida, además de ayudar a los músculos existentes.2