Nutrienti sempre con voi
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Sia che vi stiate allenando per un particolare sport o stiate semplicemente cercando di mantenervi in forma, è necessario assicurarsi che il vostro corpo stia ricevendo tutte le sostanze nutritive di cui ha bisogno: prima, durante e dopo l’esercizio.
Mentre quando siete in palestra fare una pausa per recuperare le energie è piuttosto semplice, portare confezioni di prodotti quando andate a fare jogging o partecipate a una gara non è sempre comodo. La tempistica è tutto: è importante sostenere il proprio corpo nel momento in cui ha bisogno di un apporto nutritivo.
Quando si tratta di garantire di avere il giusto supporto nutrizionale, vale la pena prepararsi per fare del proprio meglio e prevenire le prestazioni scadenti! Assumere nutrienti mentre si è in viaggio non serve solo agli sportivi professionisti che vogliono superare i propri limiti, ma è di vitale importanza per assicurarsi di stare bene mentre si è movimento per evitare i pericoli di disidratazione e stanchezza.1
L’importanza di prepararsi
Per molti di noi essere in grado di prevedere le proprie condizioni o il supporto di cui si avrà bisogno per trarre grandi benefici dall’allenamento è difficile. In che momento avrete bisogno di quel piccolo aiuto o di un incentivo dell’ultimo minuto? Ecco perché essere pronti e in grado di ricaricarsi mentre si è in movimento è fondamentale: perché l’energia che vi porta in palestra dopo il lavoro o le riserve che vi mantengono idratati e carichi servono per ottenere il massimo dall’allenamento. Basta con le scuse!
Inoltre, è importante pensare a ricaricarsi anche dopo l’attività. È assodato il fatto che reintegrare il proprio corpo di minerali essenziali e aminoacidi il prima possibile favorisce un recupero più rapido e aiuta i muscoli già esistenti.2