Uzelf opnieuw ontdekken tijdens de overgang

Leestijd: 2 minuten

Vragen over onze plek en ons doel in het leven vallen vaak samen met de fysieke ongemakken van de overgang (zoals opvliegers, nachtelijk zweten, slaapstoornissen, vermoeidheid, stemmingswisselingen, geen zin in seks) en kunnen duidelijk maken dat er veranderingen nodig zijn.

Deze periode in het leven van een vrouw kan de aanstichter zijn voor groei. Vrouwen worden geïnspireerd om opnieuw te ontdekken wie ze zijn, wie ze willen zijn en wat ze uit het leven willen halen.

De overgang is dé tijd om te kiezen voor het leven dat u echt wilt leiden – als u zichzelf de aandacht geeft die u verdient.

Voor veel vrouwen is het leven dat ze leiden tot de overgang hectisch. Ze stichten een gezin, bouwen aan hun carrière, zorgen voor hun ouder wordende ouders, zetten zich in voor de maatschappij en instellingen en hebben hun dagelijkse verantwoordelijkheden. Elk van deze verantwoordelijkheden alleen al is voldoende om de meeste vrouwen te laten verlangen naar rust en ontspanning.

De overgang is echter een tijd waarin u kunt stilstaan en nadenken over waar u in het leven staat, van wie u houdt en wat u echt wilt. Het is een periode om uzelf opnieuw te ontdekken en uw leven te veranderen.

Hoe zou herontdekking eruit kunnen zien?

Elke vrouw ervaart deze verandering anders, maar beginnen met zelfbewustzijn kan de sleutel zijn.

Denk na over de volgende belangrijke vragen die kunnen leiden tot persoonlijk inzicht:

• Wie ben ik nu?
• Wie wil ik worden?
• Wat is belangrijk voor mij?
• Van wie hou ik en met wie wil ik meer tijd doorbrengen?
• Wat doe ik graag en zou ik graag vaker willen doen?
• Hoe maak ik het verschil?
• Wat maakt me blij?
• Geeft mijn lichaam me signalen voor punten die aandacht nodig hebben?
• Wat moet ik veranderen?
• Hoe kan ik het beste voor mezelf zorgen?

Eén antwoord op veel van deze vragen is door te beginnen met voor uzelf te zorgen tijdens de overgang. Daarbij kan het gaan om het volgende:

• een gezonder dieet volgen
• meer tijd doorbrengen met uw gezin
• minder tijd besteden aan niet belangrijke verplichtingen
• hulp zoeken voor trauma en/of stress uit het verleden
• een betere slaaproutine creëren
• een nieuwe sport beoefenen
• lezen, schrijven of uzelf op andere artistieke wijze uiten
• een nieuwe taal leren
• reizen
• tuinieren

Deze overgang naar de volgende levensfase kan ook moeilijke beslissingen met zich meebrengen, zoals een andere baan en/of met pensioen gaan, wijzigingen op relationeel gebied en een verhuizing. 

En weet u wat? Dat is prima.

Het is niet altijd eenvoudig om beslissingen te nemen over uw algehele welzijn en uw geluk, maar het kan leiden tot groei, ontdekking en een overgang naar de persoon die u wilt zijn.

De overgang is een fase in het leven waarin vrouwen zichzelf tot bloei kunnen laten komen. Deze periode brengt niet alleen fysieke veranderingen met zich mee, maar inspireert ook mentale en spirituele groei. En zelfontdekking, zelfbewustzijn en zelfzorg zijn essentieel om dit te laten slagen.