Voedingssupplementen begrijpen

Leestijd: 2 minuten

Herstel de natuurlijke balans van het lichaam

Door de combinatie van voedingsarme producten, kant-en-klaarproducten en levensstijlen die tegelijkertijd hyperactief en sedentair zijn, moet het geen verrassing zijn dat ons lichaam soms in de problemen komt.

Van nature streeft een gezond lichaam naar evenwicht, geholpen door een afgewogen dieet, regelmatige lichaamsbeweging en een positieve instelling. Maar het heeft niet veel nodig om dat evenwicht uit balans te brengen. Dus naast het maken van positieve beslissingen en keuzes om actief te blijven, goed te eten en een goed geestelijk welbevinden te bereiken, zijn voedingssupplementen een vierde, complementaire factor om dat essentiële evenwicht te behouden.

Voedingssupplementen zijn een manier om het lichaam te voorzien van een scala aan vitaminen (micronutriënten die een groot aantal van lichaamsfuncties zoals groei, energie niveaus en andere processen ondersteunen, ((https://www.healthline.com/nutrition/micronutrients#definition)) mineralen zoals calcium en magnesium, maar ook enzymen, in een vorm die eenvoudig en gemakkelijk in te nemen is.

Waarom zouden wij eigenlijk het innemen van voedingssupplementen moeten overwegen? Dit komt deels doordat de beschikbare basisvoedingsmiddelen – vlees- en zuivelproducten, zelfs groenten en fruit – in voedingskwaliteit lager kunnen zijn dan een generatie of twee geleden. ((https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0889157516302113)) De opkomst van verpakt en bewerkt voedsel heeft dit probleem alleen maar verergerd.

Er is echter een belangrijk punt: hoewel goede supplementen waarschijnlijk de voedingsbalans ondersteunen, creëren ze op zichzelf geen welzijn. Daarom zijn het ook supplementen, ontworpen om uw dieet te ondersteunen, niet als een vervanging.

Zelfs als u voedingssupplementen van de hoogste kwaliteit inneemt, is dat nooit een excuus een dieet van kant-en-klaarvoedsel, vet of geraffineerd voedsel aan te houden.

Zie voedingssupplementen meer als een ondersteuning van de basisvoeding – vooral als uw dieet een beetje onregelmatig is – terwijl u tegelijkertijd het plezier ervaart om uw eigen welzijn te verkennen en te bevorderen.

Zij kunnen ook extra voedingsondersteuning voor specifieke levensfases of behoeften leveren – tijdens de zwangerschap bijvoorbeeld – of voor flexibiliteit in de latere jaren, kortom, voor speciale doelen en individuele lichaamsorganen. U kunt een op maat gemaakt plan van supplementen samenstellen die voor ú werken.

Door toegang tot informatie op het internet is het tegenwoordig goed mogelijk meer te weten te komen over supplementen en hoe ze werken. Een goed uitgangspunt is om een ​​beetje meer te leren over de belangrijkste micronutriënten: de vitaminen A tot K en de belangrijkste mineralen. Door er zelf meer over te weten, begrijpt u de mogelijkheden die ze bieden beter, en zult u meer inzicht krijgen welke supplementen goed voor u kunnen zijn.

Maar bovenal moeten voedingsssupplementen van zo goed mogelijke kwaliteit zijn; dit kan echt een groot verschil maken.

Door de juiste voeding, ondersteund door supplementen, krijgt het lichaam de brandstof die het nodig heeft en begint er iets moois te gebeuren. Wij zijn nu zelfs meer in staat om goede, gezonde keuzes te maken. Dingen die misschien ooit een opgave leken – het eten van volwaardige voeding, lichaamsbeweging, zelfs werk – geven nu echt plezier.

En het leven wordt rijker. Voedingssupplementen kunnen meehelpen aan een uitgebalanceerder en gezonder leven.