Hoe ouders evenwicht in hun kinderen kunnen ondersteunen

Leestijd: 2 minuten

De opwinding van een baby die voor het eerst rechtop zit of kruipt.  Het wonder dat een peuter de eerste stappen zet of rondscheurt op een driewieler.  Het ontzag van een kind dat met zijwielen oefent en op een tweewieler fietst.

Niet alleen zijn deze belangrijke momenten een emotionele gebeurtenis voor ouders, ze zijn ook een teken van gezonde balans, motorische vaardigheden en mijlpalen in de ontwikkeling van de hersenen van de kleintjes.

Het evenwichtsgevoel van een kind kan gemakkelijk worden gestimuleerd tijdens alle ontwikkelingsfasen.  Inzicht in het belang van dit groeiaspect en het gebruik van verschillende manieren om vooruitgang te stimuleren, kunnen zowel fysieke als mentale gezondheid ondersteunen.

Waarom is balansontwikkeling belangrijk voor kinderen?

Balans kan zich op natuurlijke wijze ontwikkelen bij kinderen.  De ene fase leidt naar een andere en elke fase bouwt voort op de eerdere fase om het kunnen van het lichaam uit te breiden.

Ontwikkelingsfasen voor een gezonde balans voor een baby zijn bijvoorbeeld:

            – op de buik liggen

            – kruipen

            – zitten

            – steppen

            – staan

            – lopen

Al deze essentiële fasen dragen bij aan een algemeen gevoel van evenwicht en als een fase wordt overgeslagen, kan dit gevolgen hebben voor de toekomst, zoals problemen met bepaalde fysieke bewegingen en/of minder vertrouwen in sociaal spelen.

Er zijn twee specifieke soorten balans:

• statische balans – het lichaam stabiel houden tijdens stil staan (zoals op één been staan)
• dynamische balans – de mogelijkheid om te rennen, springen, spelen en bewegen

Wanneer deze evenwichtstypen op de juiste manier ontwikkeld worden, kunnen er aanzienlijke gezondheidsvoordelen optreden, zoals:

            – een gevoel van persoonlijk bewustzijn en lichaamsruimte

            – een boost in motorische vaardigheden

            – hersenontwikkeling, met name de vorming van zenuwbanen

            – zelfverzekerde sociale interactie

            – sportdeelname/plezierig beweging

            – preventie van letsel

Dit betekent dat bijvoorbeeld veilig over een gevallen boomstam tijdens een wandeling stappen of de evenwichtsbalk uitproberen in het park een groot aantal voordelen kan opleveren!

Hoe u de balansontwikkeling bij kinderen kunt ondersteunen

Hoewel veel kinderen van nature een gevoel van evenwicht kunnen ontwikkelen, kan de wereld van vandaag onbewust een zittende levensstijl en een overvloed aan schermtijd bevorderen. Beide kunnen een belemmering vormen voor deze noodzakelijke groei.

Om evenwicht, motorische vaardigheden, hersengezondheid en zelfverzekerde socialisering bij kinderen te stimuleren, kunt u het volgende proberen:

            – buiktijd voor baby’s

            – een fiets zonder pedalen voor peuters

            – wiebelborden en balanceerspelletjes voor schoolgaande kinderen

En vergeet niet dat balans om balans draait. 

De wens om een kind te beschermen en letsel te voorkomen is een belangrijke factor voor het ouderschap, maar het toestaan van veilige, verkennende activiteiten kan een kind helpen hun vaardigheden te ontdekken en natuurlijke en normale gevolgen te leren.  Toezicht door volwassenen in combinatie met veiligheidsmiddelen zoals een helm en beschermende kleding kan groei stimuleren met een bewuste aandacht.

Evenwicht is belangrijk in alle levensfasen.  Of het nu gaat om ontwikkeling voor de allerkleinsten of om preventie in oudere jaren, evenwichtige activiteiten kunnen het algehele welzijn tijdens het hele leven ondersteunen.