2024
2024年
8月
21日
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09:06
Europe/Amsterdam
大きなプロジェクトを完了したとき、新しいことを学んだとき、設定した目標を達成したときなど、良い気分になったことはありませんか。 その達成感や充実感は、報酬を得るという幸せの一形態です。 …
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2024年
8月
12日
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15:27
Europe/Amsterdam
ランニングをするとストレスが軽減される、ヨガをしていると地に足がついた感じがする、マッサージでリラックスした後は、リフレッシュした気分になる… それは皆、エンドルフィンのおかげです。 …
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2024年
8月
8日
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11:05
Europe/Amsterdam
If all you need really is love, then oxytocin may be where it’s at. This neurotransmitter is categorized as one of the four “happiness chemicals” (in addition to dopamine, serotonin, and endorphins) and is known for its link to feelings of love and c …
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2024年
8月
5日
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11:11
Europe/Amsterdam
感謝は心を最も豊にする行為のひとつです。心を癒し、気を高め、喜びと幸せを引き上げてくれます。他の誰かや物事に感謝を示すことは、瞑想にも、優しさやつながりを感じる練習にもなるので、日々の習慣としておすすめです。 …
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2024年
4月
17日
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13:37
Europe/Amsterdam
当たり前のことでも時には敢えて言葉に表す価値があるものです。誰もがお互いもう少し親切に接することを心がければ、世界はより良い場所になるというのもそんな当たり前なことのひとつです。では、私たちが実際にできることは何でしょうか。 …
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2024年
4月
3日
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17:12
Europe/Amsterdam
新しい年が始まりました。これまでを振り返り、目標を改める時期です。昨年がもたらした課題は歴史的なものでしたが、回復力が見直された年でもありました。この先どんな課題が待ち受けているかは分からなくとも、私たちに人生を前向きに進めていく回復力があることは、身体的にも、個人的にも、職業的にも、感情的にも、社会的にも証明されたのではないでしょうか。 …
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2024年
3月
20日
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13:08
Europe/Amsterdam
マインドフルネスを身につけてポジティブで健やかな心をサポートポジティブで健やかな心には様々な要因が関与しています。身の回りで起こることすべてを自力でコントロールすることは不可能ですが、より幸せでポジティブな心でいられるよう、然るべき方向へ進みたいのなら、マインドフルネスの習得が確かな一歩となります。 …
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2024年
2月
5日
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14:55
Europe/Amsterdam
私たちは日々の生活でもつい、自分にないもの、欠けているものに目を向けてしまい、世の中の良いところを見る方が難しいと感じる傾向があります。今こそ、感謝の気持ちを表す時間を確保して、自分の手の内にあるものを見直してみませんか。それはきっと、他の誰のためでもなく、自分自身の心の幸福のためになるはずです。 …
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2024年
1月
12日
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16:57
Europe/Amsterdam
穏やかに喉をならす猫のあたたかさ。足元に寝転がる犬に抱っこ。家に入ると聞こえてくる鳥のさえずり。ペットは、他の動物とは違った不思議な愛と絆を感じさせてくれます。
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2023
2023年
12月
20日
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13:26
Europe/Amsterdam
次に手に入れる何かが幸せをもたらしてくれる、と待ち望むその陰で、知らず知らずのうちに喜びを得る機会を失っていませんか。期待したことが逆に失敗を招く場合もあります。
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2022
2020
2020年
9月
29日
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14:59
Europe/Amsterdam
成功を認め、褒め称えるという行為は単純ながら驚くほど力強いものです。ところが実際には、成功を祝う機会があっても、人前では謙遜し、むしろ恥じ入って見せるのが当然のように思われているようです。自分に注目が集まることを恐れてしまうのは、なぜでしょうか。一説によると、心の深いところでは皆、多少なりとも失敗を恐れているからだそうです。 1 …
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