2024
2024年
4月
3日
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17:12
Europe/Amsterdam
新しい年が始まりました。これまでを振り返り、目標を改める時期です。昨年がもたらした課題は歴史的なものでしたが、回復力が見直された年でもありました。この先どんな課題が待ち受けているかは分からなくとも、私たちに人生を前向きに進めていく回復力があることは、身体的にも、個人的にも、職業的にも、感情的にも、社会的にも証明されたのではないでしょうか。 …
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2024年
3月
28日
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09:17
Europe/Amsterdam
在宅ワークのメリット：最大限に活用していますか？ 1年前は誰もが自宅で仕事をしているように見えたかも知れませんが、事は当時に始まった話ではないようです。
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2024年
3月
20日
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13:08
Europe/Amsterdam
マインドフルネスを身につけてポジティブで健やかな心をサポートポジティブで健やかな心には様々な要因が関与しています。身の回りで起こることすべてを自力でコントロールすることは不可能ですが、より幸せでポジティブな心でいられるよう、然るべき方向へ進みたいのなら、マインドフルネスの習得が確かな一歩となります。 …
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2023
2023年
12月
29日
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14:34
Europe/Amsterdam
単純に体重を減らすことを目的に運動するという人は少なくありません。ところが、運動に熱心に取り組んで週末に体重計に乗ってみると、実際には体重が減っていなかったり、むしろ少し増えていたりして、腹立たしい思いをした人もまた少なからずいらっしゃるでしょう。体重計を破壊して投げ捨てたくなる気持ちを抑えるためにも、あらゆる努力が無駄になったわけではないということを知っておきましょう。一見分かりにくくても、自分が思っている以上にエクササイズの恩恵を受けている可能性があるのです。 …
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2023年
12月
18日
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15:42
Europe/Amsterdam
新年、誕生日、人生の節目など、日頃の行いを見直すきっかけになるタイミングはいろいろとあります。また、誰もが知っているように、決意表明をすることよりも、実際にやり遂げることの方が難しいものです。単に目標を立てて、達成できずにがっかりする、そんなことを終わりにするために、どうすれば自分との約束を守って、なりたい姿に近づいていけるのか、考えてみましょう。 …
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2022
2022年
7月
11日
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10:29
Europe/Amsterdam
愛する人と一緒に過ごすこと。情熱を注げること。安全、安心であること。健康であること。好きなところで暮らせること。好きなことができること。
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2021
2021年
9月
9日
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23:21
Europe/Amsterdam
ストレスには良い面も私たちの多くはストレスは悪いものだと信じて育ってきました。それは、ストレスという言葉が何か悪いことに関連して使われているからです。
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2021年
8月
13日
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15:32
Europe/Amsterdam
習慣として一旦定着したことは、ほとんど自動的に、何も考えずに行うことができます。しかし、習慣化したいと思っていることがあっても、多少面倒に感じてしまうのはなぜなのでしょうか。自分で目標を立てるのは素晴らしいことです。ところがどんなに良い志で決めたとしても、目標達成にたどり着く前に、そのための行動を維持できなくなるのはよくあることです。 …
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2020
2020年
12月
9日
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11:31
Europe/Amsterdam
人間は実にすばらしい生き物です。新生児として誕生してから数日、数週間、数ヶ月の間に、自分がどれだけの変化を遂げたか、考えてみたことはありますか。
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