Ingrédients :

280 g (1 tasse) de yogourt grec nature 
½ portion (30 cc) de Triple Protein Shake au chocolat 
Garnitures au choix 

Préparation :

Ajoutez Triple Protein Shake au chocolat au yogourt grec. 
Mélangez bien. 
Ajoutez les garnitures. 
Bon appétit! 

Conseils et astuces :

Essayez d’ajouter les garnitures que vous préférez. Les noix, les baies, le granola et les graines sont d’excellentes options. 
Utilisez du yogourt au lait de coco pour rendre cette recette végétalienne. 

Ingrédients

1 grande banane mûre 
80 g (½ coupe) d'ananas congelé 
80 g (½ coupe) de mangue congelée 
2 grosses poignées d'épinards 
1 mesure (15 cc) de Solis Green Medley 
120 à 240 ml (½-1 coupe) de lait végétal (selon la consistance souhaitée) 
Garnitures (en option)

Préparation

Mixez tous les ingrédients ensemble jusqu'à obtenir un mélange crémeux et onctueux 
Ajoutez le lait lentement pour parvenir à la consistance souhaitée 
Une fois que vous obtenez la consistance souhaitée, versez dans un bol 
Agrémentez avec les garnitures de votre choix 
Régalez-vous !

Conseils et astuces 

• Ajoutez des fruits rouges, des fruits frais, des bananes coupées en rondelles, des fruits à coque, des graines, de la noix de coco râpée, ou tout ce dont vous avez envie ! 
• Si vous souhaitez intégrer des protéines dans cette recette, optez pour Be Refueled vanille, Triple Protein Shake: Vanille, ou Vegan Protein Shake: Vanille.

Ingrédients

240 ml (8 oz) de votre lait végétal préféré 
2 cuillères à soupe de graines de chia 
1 mesure (15 cc) de Solis Purple Flash

Préparation

Ajoutez tous les ingrédients dans un pot ou un bol 
Mélangez soigneusement 
Réservez au réfrigérateur pendant au moins quatre heures (de préférence toute la nuit) 
Régalez-vous !

Conseils et astuces 

• Si vous aimez les saveurs plus sucrées, ajoutez une cuillère à soupe de miel, de sirop d'érable ou de votre édulcorant préféré. 
• N'hésitez pas à agrémenter cette recette avec de la noix de coco râpée, des graines de chanvre, des fraises, des myrtilles ou un autre fruit que vous aimez.

Ingrédients

45 g (½ cup) de flocons d'avoine 
240 ml (8 oz) de lait végétal 
1 mesure (43 cc) Be Refueled vanille 
1 mesure (15 cc) de Solis Purple Flash 
Une poignée de vos fruits rouges préférés

Préparation

Mélangez soigneusement tous les ingrédients 
Réservez au réfrigérateur pendant la nuit 
Régalez-vous !

Conseils et astuces 

• Agrémentez cette recette selon vos envies avec des graines de chia, du beurre d'oléagineux, des fruits à coque ou n'importe lequel de vos fruits préférés. 
• Si vous aimez les saveurs plus sucrées, ajoutez du miel, du sirop d'érable ou un autre édulcorant que vous aimez.

Ingrédients

1 mesure (15 CC) de Solis Purple Flash 
1 yaourt grec 
1 poignée de myrtilles fraîches

Préparation

Ajoutez Solis Purple Flash au yaourt 
Ajoutez les myrtilles 
Mélangez soigneusement et régalez-vous !

Conseils et astuces 

• N'hésitez pas à ajouter des fruits rouges, du muesli, des fruits à coque ou toute autre garniture dans votre yaourt. 
• Pour une recette vegan, optez pour un yaourt au lait de noix de coco.

Ingrédients

1 yaourt grec 
1 mesure (15 cc) de Solis Green Milk 
Garnitures de votre choix

Préparation 

Ajouter la poudre Solis Golden Milk au yaourt grec 
Mélangez soigneusement 
Régalez-vous !

Conseils et astuces 

• Vous pouvez ajouter les garnitures que vous préférez. Les noix, les baies, le granola et les graines font très bien l'affaire. 
• Vous voulez en faire une recette végane ? Vous pouvez utiliser du yaourt au lait de coco.