Ingredientes:

60 ml (1/4 de taza) de semillas de chía 
120 ml (1/2 taza) de leche de coco 
1 ración de mangOmega 
1 mango pelado y cortado 
1 cucharada de miel o sirope de arce (opcional) 

Elaboración:

Añada todos los ingredientes a un bol o una jarra 
Mezcle hasta que todo esté bien combinado 
Cubra el bol o la jarra y refrigere durante al menos dos horas, pero preferiblemente toda la noche 
Una vez que el pudín esté listo, ¡buen provecho! 

Consejos y sugerencias:

Decórelo con sus ingredientes favoritos, como mango fresco, coco rallado o cualquier cosa que le apetezca. 
Ajuste el dulzor y la consistencia según sus preferencias. 

Ingredientes:

1 plátano congelado 
80 g (1/2 taza) de fresas congeladas 
Entre 240 ml y 360 ml de leche vegetal 
1 cucharada (20 cc) de Daily BioBasics 
Una pizca de miel 

Método:

Añada todos los ingredientes a la batidora 
Mezcle hasta obtener un resultado homogéneo 
¡Buen provecho! 

Consejos y sugerencias:

Pruebe a añadir Be Refueled vainilla, Triple Protein Shake vainilla o batido Lifeplus Triple Protein Shake vegano vainilla para añadir proteínas. 
También puede incorporar Solis Purple Flash a esta receta. 
No dude en incluir sus ingredientes favoritos, como semillas, frutos secos y yogur. 

Ingredientes:

240 ml (1 taza) de leche vegetal 
2 cucharadas de sirope de lavanda 
1 cucharada (15 cc) de Solis Purple Flash 

Método:

Caliente la leche vegetal a la temperatura deseada 
Añada el sirope de lavanda 
Añada Solis Purple Flash y mezcle bien 
¡Buen provecho! 

Consejos y sugerencias:

Puede hacer su propio sirope de lavanda hirviendo brotes de lavanda en agua, colándolos después y agregando azúcar al agua. 
Si quiere añadir energía con cafeína, incorpore una o dos dosis de espresso. 
Preferimos la leche de coco, pero la leche de almendra o de soja son excelentes alternativas. 

Ingredientes:

1 cucharada (15 cc) de Solis Golden Milk 
245 g (1 taza) de su leche vegetal favorita 
1 taza de hielo 
1-2 dosis de espresso 
*opcional* 1 cucharada de miel (u otro edulcorante) 

Método:

Añada Solis Golden Milk, el edulcorante de su elección y la leche vegetal al vaso 
Mezcle bien 
Añada el hielo 
Vierta el espresso sobre la mezcla de leche manchada 
¡Buen provecho! 

Consejos y sugerencias:

Solis Golden Milk ya aporta un poco de dulzor natural, pero si prefiere más, pruebe a añadir una cucharada de miel cruda o su edulcorante favorito. 
Esta receta va con hielo y se hace como bebida fría, pero podría hacerse caliente si lo prefiere. 

Ingredientes:

250 g (1 ¾ taza) de harina de avena sin gluten 
35 g (¼ taza) de harina de coco 
3 cucharadas (45 cc) de Solis Golden Milk 
125 g (½ taza) de salsa de manzana sin azúcar 
1 cucharadita de extracto de vainilla 
60 g (¼ taza) de mantequilla de anacardo 
85 g (¼ taza) de jarabe de arce puro o miel cruda 
1 cucharada de su leche vegetal favorita 
2 cucharadas de Be Refueled vainilla 

Método:

Combine todos los ingredientes secos en un recipiente grande y mezcle bien 
Caliente la mantequilla de frutos secos y mézclela con el jarabe de arce o la miel 
Mezcle todos los ingredientes húmedos en un recipiente grande 
En función de la consistencia, añada su leche vegetal preferida o más harina hasta conseguir una textura firme 
Con las manos, forme bolas del tamaño de un bocado 
Refrigérelas durante al menos 15 minutos hasta que estén firmes 
¡Buen provecho! 

Consejos y sugerencias:

Si desea que esta receta sea vegana, pruebe a utilizar el batido de Lifeplus Triple Protein Shake vegano vainilla en lugar de Be Refueled vainilla. 
Puede sustituir la harina de avena por copos de avena, si es necesario. 
Se puede utilizar harina de almendras en sustitución de la de coco. 
Puede utilizar la mantequilla de frutos secos de su preferencia en lugar de la de anacardos. 

Ingredientes:

1 plátano pequeño (preferiblemente congelado) 
80 g (1/2 taza) de cerezas congeladas 
1 ración (86 cc) de Be Refueled chocolate 
1 cucharada (20 cc) de Daily BioBasics 
Entre 240 ml y 360ml de leche vegetal 

Método:

Añada todos los ingredientes a la batidora 
Mezcle hasta obtener un resultado homogéneo 
¡Buen provecho! 

Consejos y sugerencias:

Si desea que esta receta sea vegana, pruebe a utilizar el batido de Lifeplus Triple Protein Shake vegano de chocolate. 
No dude en añadir sus ingredientes favoritos, como mantequilla de frutos secos, semillas o yogur. 
Solis Cacao Boost sería una gran adición a esta receta. 

Ingredientes:

280 g (1 taza) de yogur griego natural 
1/2 ración (30 cc) de Triple Protein Shake: chocolate 
Aderezos de su elección 

Método:

Añada Triple Protein Shake: chocolate al yogur griego 
Mezcle bien 
Añada los aderezos 
¡Buen provecho! 

Consejos y sugerencias:

Pruebe a añadir cualquier aderezo que le guste. Algunas buenas opciones son frutos secos, bayas, granola y semillas. 
Para convertir esta receta en apta para veganos, pruebe a usar yogur de leche de coco y el batido de Lifeplus Triple Protein Shake vegano chocolote. 

Ingredientes:

240-360 ml de leche de coco 
1 ración (86 cc) de Be Refueled chocolate 
1 cucharada (20 cc) de Daily BioBasics 

Método:

Añada todos los ingredientes al vaso mezclador 
Agite hasta que quede una mezcla homogénea 
¡Buen provecho! 

Consejos y sugerencias:

También puede añadir a esta receta Solis Cacao Boost. 
Si desea que esta receta sea vegana, pruebe a utilizar la proteína vegana de Lifeplus, Triple Protein Shake vegana de chocolate en lugar de Be Refueled chocolate. 

Ingredientes:

Entre 240 ml y 360ml de leche vegetal 
½ ración (43 cc) de Be refueled chocolate 
½ ración (43 cc) de Be refueled vainilla 
1 cucharada (20 cc) de Daily BioBasics 

Método:

Añada todos los ingredientes al vaso mezclador 
Agite hasta que quede una mezcla homogénea 
¡Buen provecho! 

Consejos y sugerencias:

Si desea que esta receta sea vegana, pruebe a utilizar el batido de Lifeplus Triple Protein Shake vegano vainilla o chocolate en lugar de Be Refueled chocolate y Be Refueled vainilla. 
Solis Cacao Boost sería una gran adición a esta receta.  

Ingredientes:

Entre 240 ml y 360 ml de leche vegetal 
1 ración (86 cc) de Be refueled vainilla 
1 cucharada (20 cc) de Daily BioBasics 

Método:

Añada todos los ingredientes al vaso mezclador 
Agite hasta que quede una mezcla homogénea 
¡Buen provecho! 

Consejos y sugerencias:

Pruebe a añadir Solis Cacao Boost o Solis Purple Flash para disfrutar de beneficios adicionales. 
Si desea que esta receta sea vegana, pruebe a utilizar el batido de Lifeplus Triple Protein Shake vegano vainilla. 
 

Ingredientes 

250 g (3/4-1 taza) de harina de su elección 
2 cucharaditas de levadura en polvo 
130 ml de leche vegetal de su elección 
2 cucharadas (29,4 CC) de Solis Green Medley 
150 g (1/2-1 taza) de arándanos frescos o congelados 
120 ml (1/2 taza) de aceite de su elección 
2 huevos 
65 g (1/3 taza) de azúcar u otro edulcorante 
1/2 cucharadita de sal 

Método

Precaliente el horno a 180 °C 
Forre los moldes para magdalenas con papel 
Bata todos los ingredientes en un recipiente grande hasta que quede una mezcla homogénea 
Llene cada molde hasta 2/3 de su capacidad 
Hornee durante 30-35 minutos o hasta que el centro esté hecho 
Saque las magdalenas del horno y deje que se enfríen durante 10 minutos 
¡Disfrute!

Consejos y sugerencias 

• Para facilitar el horneado de las magdalenas con Solis Green Medley, pruebe a añadir una o dos cucharadas en una mezcla para magdalenas sin gluten y siga las instrucciones del paquete. De este modo, la receta no contendrá gluten. 
• También puede sustituir el azúcar por cualquier otro edulcorante de su elección.

Ingredientes

1 cucharada (20-40 CC) de Daily BioBasics® 
1 cucharada (60 CC) de Triple Protein Shake: Vainilla 
1 cucharada de café espresso instantáneo 
240-360 ml de leche vegetal de su elección 
3-6 hielos

Método

Disuelva el espresso instantáneo en un poco de agua caliente 
Añada todos los ingredientes al vaso mezclador o la batidora 
Agite o mezcle hasta que quede una mezcla homogénea 
Échelo en un vaso y a disfrutar

Consejos y sugerencias 

• Puede sustituir Daily BioBasics por Daily BioBasics Light, pero también cambiará el sabor. 
• Se puede utilizar la proteína en polvo con Be Refueled vainilla o Vegan Protein Shake: Vainilla. 
• También puede añadir Solis Cacao Boost a esta receta antes de mezclarlo para mejorar el sabor y el valor nutricional. 
• Para esta receta se necesita una cucharada de Daily BioBasics. Añada otra cucharada si lo desea, pero tenga en cuenta que el resultado del smoothie tendrá una consistencia más espesa.

Ingredientes

1 ración de yogur griego 
1 cucharada (15 cc) de Solis Golden Milk 
Aderezos de su elección

Método

Añada Solis Golden Milk al yogur griego 
Mezcle bien 
¡Disfrute! 

Consejos y sugerencias 

• Pruebe a añadir cualquier aderezo que le guste. Algunas buenas opciones son frutos secos, bayas, granola y semillas. 
• Para convertir esta receta en apta para veganos, pruebe a usar yogur de leche de coco.

Ingredientes

240 ml (8 oz) de su leche vegetal favorita 
1 cucharada (15 cc) de Solis Golden Milk

Método

Caliente la leche a la temperatura deseada 
Añada la cucharada de Solis Golden Milk y mezcle bien (o utilice un espumador) 
¡Disfrute!

Consejos y sugerencias 

Solis Golden Milk ya aporta un poco de dulzor natural, pero si prefiere más, pruebe a añadir una cucharada de miel cruda o su edulcorante favorito.

Ingredientes

2 plátanos congelados 
60 ml (2 oz) de leche vegetal 
1 cucharada (15 cc) de Solis Golden Milk 
Copos de coco (para aderezar)

Método

Corte los plátanos en trozos y congélelos 
Añada todos los ingredientes a la batidora o al robot de cocina 
Bata hasta conseguir una textura suave 
Sirva en un recipiente y añada los aderezos que desee 
¡Disfrute!

Consejos y sugerencias 

• Si desea incluir un aporte de proteínas, añada una cucharada de Be Refueled vainilla, Triple Protein Shake: Vainilla o Vegan Protein Shake: Vainilla. 
• Pruebe a añadir aderezos como frutos secos, bayas frescas, mantequilla de frutos secos o cualquier ingrediente que le guste.

Ingredientes

270 ml de leche vegetal de su elección 
1 cucharada (14,7 CC) de Solis Cacao Boost 
1 cucharada de puré de calabaza 
1 cucharada de miel 
1/4 cucharadita de especias de pastel de calabaza

Método

Caliente la leche a la temperatura deseada 
Añada el puré de calabaza y la especia de pastel de calabaza 
Mezcle bien 
Añada Solis Cacao Boost 
Remueva o espume hasta que quede una mezcla homogénea 
Sírvalo inmediatamente y a disfrutar

Consejos y sugerencias 

• Para darle un sabor más intenso, añada 1 o 2 dosis de espresso. 
• Si así lo desea, cubra con nata montada de coco y una pizca de especia de pastel de calabaza, o con Solis Cacao Boost. 
• Mezclar con un espumador aporta una agradable textura a la receta..

Ingredientes

6 cucharadas (120 CC) de Solis Cacao Boost 
175 ml de leche vegetal de su elección 
2 aguacates maduros 
4 cucharaditas de miel 
1/2 cucharada de extracto de vainilla

Método

Añada todos los ingredientes a la batidora 
Mezcle hasta que quede una mezcla homogénea 
Sírvalo y a disfrutar

Consejos y sugerencias 

• Pruebe a añadir nata de coco como un delicioso aderezo. 
• No dude en sustituir la miel por cualquier edulcorante que le guste. El jarabe de arce o la estevia son buenas opciones.

Ingredientes

1 cucharada (14,7 CC) de Solis Cacao Boost 
2 cucharadas (1 ración) de Be Refueled chocolate 
240-360 ml de leche vegetal de su elección

Método

Añada todos los ingredientes a un vaso mezclador o a una batidora y mézclelos bien 
¡Disfrute!

Consejos y sugerencias 

• Recuerde que puede utilizar cualquier proteína en polvo en esta receta, incluido Triple Protein Shakes. 
• Si desea optar por una receta vegana, cambie Be Refueled chocolate por Vegan Protein Shake: Chocolate. 
• También puede añadir una cucharada de Daily BioBasics® a la receta para darle un toque adicional.

Ingredientes

1 cucharada (14,7 CC) de Solis Cacao Boost 
Crema de frutos secos de su elección

Método

Añada Solis Cacao Boost a la crema de frutos secos 
Mezcle bien y a disfrutar.

Consejos y sugerencias 

• Solis Cacao Boost va muy bien con la crema de almendras, cacahuetes, anacardos o cualquier otro fruto seco que prefiera. 
• Para disfrutar de un aperitivo ligero, pruebe a añadir la mezcla a manzanas, apio o tostadas. 
• Puede personalizar el sabor mediante la adición de tanto Solis Cacao Boost como desee.

Ingredientes

1 cucharada (14,7 CC) de Solis Purple Flash 
180-240 ml de leche vegetal de su elección 
1 plátano congelado 
75 g (1/2 taza) de bayas variadas

Método

Añada todos los ingredientes a la batidora 
Mezcle hasta que quede una mezcla homogénea 
Échelo en un vaso y a disfrutar 

Consejos y sugerencias 

• Añada Daily BioBasics® antes de mezclar para darle un toque nutritivo. 
• También puede añadir verduras para hacerlo más nutritivo.

Ingredientes

2 aguacates maduros 
3 cebolletas 
1 tomate Roma grande, sin semillas y cortado en dados 
1 cucharada (14,7 CC) de Solis Green Medley 
2 cucharadas de zumo de lima o limón fresco 
Un puñado de hojas de cilantro y tallos tiernos troceados 
1/2 cucharadita de sal

Método

Utilice un tenedor para machacar los aguacates en un recipiente 
Pique el resto de los ingredientes y añádalos al recipiente 
Exprima el jugo 
Añada Solis Green Medley 
Mezcle bien y a disfrutar

Consejos y sugerencias 

• ¿No le apetece preparar guacamole desde cero? Solis Green Medley se puede añadir sin problemas a cualquier guacamole ya preparado. 
• Úntelo en tostadas, utilícelo como salsa para patatas fritas o disfrute del guacamole de cualquier otra forma.

Ingredientes

1 cucharada (14,7 CC) de Solis Cacao Boost 
270 ml de leche vegetal de su elección

Método

Caliente la leche a la temperatura deseada 
Añada una cucharada de Solis Cacao Boost 
Mezcle bien y a disfrutar

Consejos y sugerencias 

• Solis Cacao Boost ya tiene algo de dulzura natural, por lo que no añadimos ningún edulcorante adicional. 
• Si prefiere que sea más dulce, añada 1 cucharadita de miel u otro edulcorante de su preferencia. 
• Mezclar con un espumador aporta una agradable textura a la receta.

Ingredientes

1 cucharada (14,7 CC) de Solis Purple Flash 
1 ración de yogur griego 
1 puñado de arándanos frescos

Método

Añada Solis Purple Flash al yogur 
Añada arándanos 
Mezcle bien y a disfrutar

Consejos y sugerencias 

• No dude en añadir bayas, cereales, frutos secos o cualquier otro ingrediente a su yogur. 
• Si desea optar por una receta vegana, pruébelo con yogur de coco.

Ingredientes

45 g (½ taza) de copos de avena 
240 ml (8 oz) de leche vegetal 
1 cucharada (60 cc) de Be Refueled vainilla 
1 cucharada (15 cc) de Solis Purple Flash 
Un puñado de sus bayas favoritas

Método

Mézclelo bien 
Déjelo en el frigorífico durante toda la noche 
¡Disfrute! 

Consejos y sugerencias 

• Agregue lo que más le guste, como semillas de chia, mantequilla de frutos secos, frutos secos o sus frutas favoritas. 
• Si desea darle un toque más dulce, añádale miel, jarabe de arce u otro edulcorante de su preferencia.

Ingredientes

240 ml (8 oz) de su leche vegetal favorita 
2 cucharadas de semillas de chía 
1 cucharada (15 cc) de Solis Purple Flash

Método

Añada todos los ingredientes a una jarra o recipiente 
Remueva hasta que esté bien mezclado 
Déjelo en el frigorífico durante al menos 4 horas (preferiblemente durante la noche) 
¡Disfrute! 

Consejos y sugerencias 

• Si prefiere darle un toque más dulce, pruebe a añadir 1 cucharada de miel, jarabe de arce o su edulcorante favorito. 
• No se corte y añada ingredientes como coco rallado, semillas de cáñamo, fresas, arándanos o su fruta favorita.

Ingredientes 

1 plátano grande maduro 
80 g (½ taza) de piña congelada 
80 g (½ taza) de mango congelado 
2 puñados grandes de espinacas 
1 cucharada (15 cc) de Solis Green Medley 
120-240 ml (½-1 taza) de leche vegetal (en función del espesor que prefiera) 
Aderezo (opcional)

Método

Añada todos los ingredientes a la batidora y bátalos hasta que quede una mezcla cremosa y homogénea 
Añada lentamente la leche para obtener la consistencia deseada 
Cuando tenga la consistencia deseada, viértalo todo en un tazón 
Cubra con los aderezos que prefiera 
¡Disfrute!

Consejos y sugerencias

• Pruebe a cubrirlo con bayas, frutas frescas, plátano cortado, frutos secos, semillas, trocitos de coco, ¡o los alimentos que más le gusten! 
• Si desea incluir algo de proteína, no dude en añadir Be Refueled vainilla, Triple Protein Shake: Vanilla, o Vegan Protein Shake: Vanilla.

Ingredientes

1 cucharada (14,7 CC) de Solis Green Medley 
180-240 ml de leche vegetal de su elección 
1 plátano congelado 
40 g (1/4 taza) de piña congelada 
30 g (1/4 taza) de espinacas o col rizada

Método

Añada todos los ingredientes a la batidora 
Mezcle hasta que quede una mezcla homogénea 
Échelo en un vaso y a disfrutar

Consejos y sugerencias 

• Puede sustituir fácilmente cualquier fruta o verdura del smoothie por otra. 
• Otro gran complemento es Daily BioBasics®. Añada una cucharada para darle un toque de fibra y nutrientes.

Ingredientes

Entre 1 y 2 cucharadas (15-30 cc) de Solis Green Medley 
40 g (2 tazas) de hojas frescas de albahaca 
45 g (½ taza) de queso parmesano 
120 ml (½ taza) de aceite de oliva 
45 g (1/3 taza) de piñones 
3 dientes de ajo 
¼ cucharadita de sal 
1/8 de cucharadita de pimienta negra

Método

Añada la albahaca y los piñones al robot de cocina y mézclelos 
Incorpore el ajo y el queso en el robot de cocina y mézclelos 
Mientras el robot de cocina está en marcha, vierta lentamente el aceite de oliva 
Añada sal y pimienta al gusto

Consejos y sugerencias 

• Si quiere variar un poco, puede utilizar la mitad de hojas de albahaca y sustituir la otra mitad por hojas de espinaca. 
• Los piñones se pueden sustituir por nueces. 
• Si no quiere hacer esta receta desde cero, puede añadir Solis Green Medley a cualquier mezcla de pesto ya preparada. 
• Puede disfrutar esta receta con pasta y patatas, o untada en galletas saladas y pan.

Ingredientes

1 cucharada (14,7 CC) de Solis Cacao Boost 
120-240 ml de agua caliente

Método

Caliente el agua 
Añada Solis Cacao Boost 
Mezcle bien y a disfrutar

Consejos y sugerencias

• Si le gusta darle un toque más dulce a su bebida, pruebe a añadir 1 cucharadita de miel, jarabe de arce o su edulcorante favorito. 
• Utilice la cantidad de agua que desee. Algunas personas prefieren más, otras prefieren menos.

Ingredientes

1 cucharada (14,7 CC) de Solis Purple Flash 
60-240 ml de agua

Método

Añada los ingredientes al vaso mezclador y mézclelos bien 
¡Disfrute!

Consejos y sugerencias

• Cambie el agua por agua de coco o su zumo favorito para mejorar el sabor de la bebida. 
• Utilice la cantidad de agua que desee. Algunas personas prefieren más, otras prefieren menos. 
• Si desea darle un toque más dulce, añádale una cucharada de miel, jarabe de arce u otro edulcorante de su preferencia.

Ingredientes

1 cucharada (14,7 CC) de Solis Green Medley 
60-240 ml de agua

Método 

Añada Solis Green Medley al agua y mézclelo bien (o utilice un vaso mezclador) 
¡Disfrute!

Consejos y sugerencias 

• Utilice la cantidad de agua que desee. Algunas personas prefieren más, otras prefieren menos. Pruebe a mezclar Solis Green Medley con agua de coco o su zumo favorito para realzar su sabor. 
• Si no le gusta el sabor pero quiere disfrutar del efecto nutricional de Solis Green Medley, añada una cucharada pequeña a unos 120 ml de agua, remueva bien y bébaselo. Rápido e indoloro. 
• Si desea darle un toque más dulce, añádale miel, jarabe de arce u otro edulcorante de su preferencia.

Ingredientes

Entre 240 y 360 ml (8-12 oz) de leche vegetal 
1 puñado de su fruta congelada preferida (plátano, mango, arándanos, fresas, piña, etc.) 
Entre 1 y 2 cucharadas (20–40 cc) de Daily BioBasics

Método

Añada todos los ingredientes a la batidora 
Mezcle hasta que quede todo homogéneo y a disfrutar

Consejos y sugerencias 

• Puede sustituir Daily BioBasics Light por Daily BioBasics, pero también cambiará el sabor. Recomendamos añadir una cucharada de Daily BioBasics. Con dos cucharadas obtendrá una consistencia considerablemente más espesa. 
  Si desea incluir algo de proteína, no dude en añadir Be Refueled vainilla, Triple Protein Shake: Vainilla, or Vegan Protein Shake: Vainilla.

Ingredientes

1-2 cucharadas (20-40 CC) de Daily BioBasics 
240-360 ml de zumo de frutas de su elección

Método

Añada todos los ingredientes a un vaso mezclador y mézclelos bien 
¡Disfrute!

Consejos y sugerencias 

• Puede cambiar Daily BioBasics Light por Daily BioBasics, pero tenga en cuenta que el sabor cambiará. 
• Los zumos que aparecen en la imagen se han preparado con una única cucharada de Daily BioBasics. Si añade la dosis completa de dos cucharadas, el resultado tendrá una consistencia más espesa.

Ingredientes

1 cucharada (20-40 CC) de Daily BioBasics® 
1 cucharada (60 CC) de Triple Protein Shake: Chocolate 
240-360 ml de zumo de arándanos 
3-6 hielos

Método

Añada todos los ingredientes a la batidora o al vaso mezclador 
Mezcle o bata hasta que quede una mezcla homogénea 
Échelo en un vaso y a disfrutar

Consejos y sugerencias 

• Puede sustituir Daily BioBasics por Daily BioBasics Light, pero también cambiará el sabor. 
• Solis Cacao Boost es un gran complemento para esta bebida. 
• Tenga en cuenta que puede sustituir Triple Protein Shake: Chocolate por Be Refueled chocolate o Vegan Protein Shake: Chocolate para disfrutar de un perfil nutricional diferente. 
• Para esta receta se necesita una cucharada de Daily BioBasics. Añada otra cucharada si lo desea, pero tenga en cuenta que el resultado del smoothie tendrá una consistencia más espesa.

Ingredientes

1 cucharada (20 cc) de Daily BioBasics 
1 cucharada (60 cc) de Triple Protein Shake: Chocolate 
Entre 240 y 360 ml (8–12 oz) de leche vegetal 
1 naranja 
Entre 3 y 6 hielos

Método

Pele la naranja 
Añada todos los ingredientes a la batidora 
Mezcle hasta que quede todo homogéneo y a disfrutar

Consejos y sugerencias 

• Puede sustituir Daily BioBasics por Daily BioBasics Light, pero también cambiará el sabor. 
• Se puede utilizar la proteína de chocolate con Be Refueled chocolate o Vegan Protein Shake: Chocolate. 
• También puede añadir fácilmente Solis Cacao Boost a esta receta. 
• Esta receta se ha elaborado con 1 cucharada de Daily BioBasics. También puede utilizar 2 cucharadas, pero tenga en cuenta que tendrá una consistencia más espesa.

Ingredientes 

1 cucharada (20 cc) de Daily BioBasics® 
1 cucharada (60 cc) de Triple Protein Shake: Vainilla 
Entre 240 y 360 ml (8-12 oz) de leche vegetal 
Entre 40-80g (1/4 y 1/2 taza) de mango congelado 
Entre 50-80g (1/3 y 1/2 taza) de arándanos

Método

Añada todos los ingredientes a la batidora 
Mezcle hasta que quede todo homogéneo y a disfrutar

Consejos y sugerencias 

• Puede sustituir Daily BioBasics por Daily BioBasics Light, pero también cambiará el sabor. 
• Se puede utilizar la proteína de vainilla con Be Refueled vainilla o Vegan Protein Shake: Vainilla. 
• También es buena idea añadir Solis Purple Flash®. 
• Esta receta se ha elaborado con 1 cucharada de Daily BioBasics. También puede utilizar 2 cucharadas, pero tenga en cuenta que tendrá una consistencia más espesa.

Ingredients

Entre 240 y 360 ml (8-12 oz) de leche vegetal 
1 ración (60 cc) de Be Refueled chocolate 
1 cucharada (20 cc) de Daily BioBasics®

Método

Añada todos los ingredientes al vaso mezclador 
Agite hasta que quede una mezcla homogénea 
¡Disfrute!

Consejos y sugerencias 

• Puede cambiar Be Refueled por Triple Protein Shake o Vegan Protein Shake. 
• También puede añadir a esta receta Solis Cacao Boost. 
• Si usa la proteína de vainilla, Solis Purple Flash® puede ser un gran añadido.

Ingredientes

1 cucharada (20-40 CC) de Daily BioBasics® 
1 cucharada (60 CC) de Triple Protein Shake: Vainilla 
240-360 ml de leche vegetal de su elección 
75 g (1/2 taza) de bayas variadas congeladas 
Una pizca de canela

Método

Añada todos los ingredientes a la batidora 
Mezcle hasta que quede una mezcla homogénea 
Échelo en un vaso y a disfrutar

Consejos y sugerencias 

• Puede sustituir Daily BioBasics por Daily BioBasics Light, pero también cambiará el sabor. 
• Si desea variar, puede cambiar Triple Protein Shake: Vainilla por Be Refueled vainilla o Vegan Protein Shake: Vainilla. 
• Consiga más sabor y nutrientes añadiendo Solis Purple Flash® al batido antes de mezclarlo 
• Para esta receta se necesita una cucharada de Daily BioBasics. Añada otra cucharada si lo desea, pero tenga en cuenta que el resultado del smoothie tendrá una consistencia más espesa.

Ingredientes:

1 cucharada (15 cc) de Solis Raw Cacao & Mushroom

1 cucharada (60 cc) de Be Refueled neutro

1 plátano entero

Un puñado de anacardos

1 cucharada de mantequilla de cacahuete

Entre 240-360 ml de leche vegetal

Método:

Añada todos los ingredientes a una batidora

Mezcle hasta que quede una mezcla homogénea

¡Disfrute!

Consejos y sugerencias:

• Puede sustituir los anacardos por el tipo de fruto seco que prefiera, como avellanas, nueces o almendras.
• Otros sabores de proteína pueden combinar bien con esta receta, como el chocolate o la vainilla.
• Puede cambiar Bodysmart Solutions Triple Protein Shake o Bodysmart Solutions Vegan Protein Shake de Lifeplus por Be Refueled.

Ingredientes

1 cucharada (20 cc) de Daily BioBasics

1 ración (60 cc) de Bodysmart Solutions Triple Protein Shake: Vanilla de Lifeplus

Entre 240 y 360 ml de zumo de manzana (natural, sin procesar)

Método

Añada todos los ingredientes al vaso mezclador o la batidora

Mezcle bien y a disfrutar

Consejos y sugerencias

• Puede sustituir Daily BioBasics por Daily BioBasics Light, pero también cambiará el sabor.
• Si desea variar un poco, puede cambiar Bodysmart Solutions Triple Protein Shake: Vanilla de Lifeplus por Be Refueled vainilla o Bodysmart Solutions Vegan Protein Shake: Vanilla de Lifeplus.
• Para esta receta se necesita una cucharada de Daily BioBasics. Añada otra cucharada si lo desea, pero tenga en cuenta que el resultado del smoothie tendrá una consistencia más espesa.

Ingredientes

1 cucharada (20 cc) de Daily BioBasics

Entre 240 ml y 360 ml de leche vegetal

Entre 40 g y 80 g (1/4 y 1/2 taza) de fresas congeladas

Entre 40 g y 80 g (1/4 y 1/2 taza) de mango congelado en rodajas

Método

Añada todos los ingredientes a la batidora

Bata hasta que quede todo homogéneo y a disfrutar

Consejos y sugerencias

• Puede sustituir Daily BioBasics por Daily BioBasics light, pero también cambiará el sabor.
• Si desea incluir algo de proteína, pruebe a añadir una cucharada de Be Refueled vainilla, Bodysmart Solutions Triple Protein Shake: Vanilla o Bodysmart Solutions Vegan Protein Shake: Vanilla de Lifeplus.
• También puede incorporar Solis Purple Flash a esta receta.
• Esta receta se ha elaborado con 1 cucharada de Daily BioBasics. También puede utilizar 2 cucharadas, pero tenga en cuenta que tendrá una consistencia más espesa.

Ingredientes:

80 g (1 taza) de copos de avena

2 plátanos maduros troceados

2 huevos

240 ml (1 taza) de leche vegetal

1 cucharaditas de levadura en polvo

Una pizca de sal

1 cucharada (15 cc) de Solis Purple Flash

Fruta fresca (como aderezo)

Método:

Coloque todos los ingredientes en la batidora y bata hasta que quede una mezcla homogénea

Vierta la mezcla en la máquina para hacer gofres

Cocine los gofres hasta que estén dorados y bien hechos

Sírvalos y a disfrutar

Consejos y sugerencias:         

• Si desea incluir algo de proteína, pruebe a añadir una ración de Be Refueled vainilla, Bodysmart Solutions Triple Protein Shake: Vanilla o Bodysmart Solutions Vegan Protein Shake: Vanilla de Lifeplus.
• Añada cualquier aderezo que le guste. Algunas recomendaciones de aderezos que acompañan bien a la receta son las bayas frescas, las mantequillas de frutos secos y las semillas.

Ingredientes

1 plátano maduro (120 gramos)

150 gramos (1 taza) de bayas variadas

1 cucharada (15 cc) de Solis Purple Flash

Entre 120 ml y 240 ml (½ y 1 taza) de leche vegetal (en función del espesor que prefiera)

Aderezo (opcional)

Método

Añada todos los ingredientes a la batidora y bátalos hasta que quede una mezcla cremosa y homogénea

Añada lentamente la leche para obtener la consistencia deseada

Cuando tenga la consistencia deseada, viértalo todo en un tazón

Cubra con los aderezos que prefiera

¡Disfrute!

Consejos y sugerencias

• Pruebe a cubrirlo con bayas, frutas frescas, plátano cortado, frutos secos, semillas, trocitos de coco, ¡o con los alimentos que más le gusten!
• Si desea incluir algo de proteína, no dude en añadir Be Refueled vainilla, Bodysmart Solutions Triple Protein Shake: Vanilla o Bodysmart Solutions Vegan Protein Shake: Vanilla de Lifeplus.

Ingredientes:

120 ml (½ taza) de agua de coco

140 g (½ taza) de yogur griego

160 g (1 taza) de bayas congeladas variadas

Entre 1 y 2 cucharadas (15 y 30 cc) de Solis Purple Flash

Método:

Añada todos los ingredientes a la batidora y bata hasta que quede una mezcla homogénea (ajuste la cantidad de líquido a su gusto)

Vierta la mezcla en un molde para polos

Asegúrese de dejar una pequeña cantidad de espacio en la parte superior del molde para permitir que los polos se expandan al congelarse

Congele durante la noche (o entre 6 y 8 horas)

Saque los polos del molde y a disfrutar

Consejos y sugerencias:

• No dude en sustituir el agua de coco por el zumo que prefiera o por leche de coco.
• Si usa yogur de coco en lugar de yogur griego esta receta será apta para veganos.
• Si prefiere una textura más cremosa, añada un poco más de yogur.

Ingredientes:

120 ml de leche vegetal de su elección

120 ml de café

1 cucharada (15 cc) de Solis Purple Flash

Método:

Caliente la leche vegetal a la temperatura deseada

Añada café

Añada Solis Purple Flash y mezcle bien

¡Disfrute!

Consejos y sugerencias:

Cada uno disfruta de su café de una manera diferente. Si lo prefiere, no dude en añadir crema o el edulcorante que más le guste.

Ingredientes:

Lechuga

Tomates cherri

½ pepino

Cebolletas

¼ cucharada de aceite de oliva

Vinagre balsámico a su gusto

1 cucharada (15 cc) de Solis Purple Flash

Método:

Pique el pepino y las cebolletas a su gusto

Añada todos los ingredientes a un recipiente y remueva hasta que se mezclen de forma uniforme

¡Disfrute!

Consejos y sugerencias:

• Las ensaladas son extremadamente personalizables, así que prepárelas como quiera.
• Pruebe a utilizar otras verduras de hoja verde en lugar de lechuga. Las espinacas y la col rizada son buenas alternativas.
• Pruebe a añadir ingredientes como semillas de girasol, semillas de lino, alubias y legumbres, o almendras para un aporte extra de nutrientes.

Ingredientes:

1 plátano y medio congelado troceado (180 g)

Un puñado de bayas congeladas

60 ml (¼ taza) de leche vegetal

1 cucharada (15 cc) de Solis Purple Flash

Método:

Corte los plátanos en trozos y congélelos

Añada todos los ingredientes a la batidora o al robot de cocina

Bata hasta conseguir una textura suave

Sirva en un recipiente y añada los aderezos que desee

¡Disfrute!

Consejos y sugerencias:

• Si desea incluir un aporte de proteínas, añada una cucharada de Be Refueled, Bodysmart Solutions Triple Protein Shake o Bodysmart Solutions Vegan Protein Shake de Lifeplus.
• Pruebe a añadir aderezos como frutos secos, bayas frescas, mantequilla de frutos secos o cualquier ingrediente que le guste.

Ingredientes:

240 ml (1 taza) de café

1 cucharada (15 cc) de Solis Purple Flash

Método:

Añada Solis Purple Flash al café

Mézclelo bien

¡Disfrute!

Consejos y sugerencias:

Cada uno disfruta de su café de una manera diferente. Si lo prefiere, no dude en añadir crema o su propio edulcorante.

Ingredientes

1 plátano maduro (120 gramos)

1 plátano congelado (120 gramos)

2 cucharadas de mantequilla de cacahuete/almendra

1 cucharada (15 cc) de Solis Cacao Boost

80 ml (1/3 taza) de leche vegetal

Aderezo (opcional)

Método

Añada todos los ingredientes a la batidora y bátalos hasta que quede una mezcla cremosa y homogénea

Añada lentamente la leche para obtener la consistencia deseada

Cuando tenga la consistencia deseada, viértalo todo en un tazón

Cubra con los aderezos que prefiera

¡Disfrute!

Consejos y sugerencias

• Pruebe a cubrirlo con bayas, frutas frescas, plátano cortado, frutos secos, semillas, trocitos de coco, ¡o con los alimentos que más le gusten!
• Si desea incluir algo de proteína, no dude en añadir Be Refueled, Bodysmart Solutions Triple Protein Shake o Bodysmart Solutions Vegan Protein Shake de Lifeplus. Tanto el chocolate como la vainilla pueden ser un añadido excelente.
• Puede utilizar la mantequilla de frutos secos que más le guste.

Ingredientes:

1 cucharada (60 cc) de Be Refueled frutos rojos

1 cucharada (15 cc) de Solis Green Medley

Entre 240 y 360 ml de agua

Método:

Añada todos los ingredientes al vaso mezclador

Mezcle bien y a disfrutar

Consejos y sugerencias:

• Para darle un toque especial, pruebe a añadir Key-Tonic a esta mezcla.
• Si quiere un sabor diferente, pruebe a añadir el zumo que prefiera en lugar de agua.