Zutaten:

60 ml (1/4 Tasse) Chia-Samen 
120 ml (1/2 Tasse) Kokosmilch 
1 Portion mangOmega 
1 Mango, geschält und zerkleinert 
1 EL Honig oder Ahornsirup (optional) 

Zubereitung:

Alle Zutaten in eine Schale oder ein Glas geben 
Alles gut miteinander vermischen 
Die Schale oder das Glas abgedeckt mindestens zwei Stunden, vorzugsweise über Nacht, in den Kühlschrank stellen 
Wenn der Pudding fest geworden ist, guten Appetit! 

Tipps:

Nach Belieben garnieren, zum Beispiel mit frischer Mango, Kokosflocken oder allem, was Ihnen schmeckt! 
Süße und Konsistenz können Sie nach Geschmack anpassen. 

Zutaten:

1 tiefgekühlte Banane 
80 g (½ Tasse) tiefgekühlte Erdbeeren 
240 bis 360 ml pflanzliche Milch 
1 Messlöffel (20 ml) Daily Plus 
Ein Schuss Honig 

Zubereitung:

Alle Zutaten in den Mixer geben 
Mixen, bis die Mischung frei von Klümpchen ist 
Guten Appetit! 

Tipps:

Wenn Sie eine Extraportion Protein wünschen, können Sie Be Refueled Vanille, Triple Protein Shake: Vanillegeschmack oder Lifeplus Vegan Protein Shake: Vanillegeschmack hinzugeben. 
Auch Solis Purple Flash würde hervorragend zu diesem Rezept passen. 
Sie können auch gerne Ihre Lieblings-Smoothie-Zutaten hinzugeben, zum Beispiel Körner, Nüsse oder Joghurt. 

Zutaten:

240 ml (1 Tasse) pflanzliche Milch 
2 EL Lavendelsirup 
1 Messlöffel (15 ml) Solis Purple Flash 

Zubereitung:

Die pflanzliche Milch auf die gewünschte Temperatur erhitzen 
Lavendelsirup hinzugeben 
Solis Purple Flash hinzugeben und gründlich mischen 
Guten Appetit! 

Tipps:

Sie können Lavendelsirup selbst zubereiten, indem Sie die Blütenknospen in Wasser aufkochen, dann die Knospen aus dem Wasser filtern und Zucker zum Sud hinzugeben. 
Für einen Koffeinschub geben Sie ein oder zwei Schuss Espresso hinzu. 
Wir bevorzugen Kokosmilch, aber auch Mandel- oder Sojamilch eignen sich hervorragend! 

Zutaten:

1 Messlöffel (15 ml) Solis Golden Milk 
245 ml (1 Tasse) pflanzliche Milch Ihrer Wahl 
1 Tasse Eiswürfel 
1–2 Schuss Espresso 
*optional* 1 EL Honig (oder anderes Süßungsmittel) 

Zubereitung:

Solis Golden Milk, das gewünschte Süßungsmittel und pflanzliche Milch in ein Glas geben 
Gründlich mischen 
Eiswürfel hinzugeben 
Mit Espresso übergießen 
Wohl bekomm‘s! 

Tipps:

Solis Golden Milk hat eine natürliche Süße. Wenn Sie es süßer mögen, können Sie einen Esslöffel rohen Honig oder ein anderes Süßungsmittel Ihrer Wahl hinzugeben. 
Dieses Rezept ergibt ein Kaltgetränk, aber Sie könnten die Eiswürfel auch weglassen und es warm trinken. 

Zutaten:

250 g (1 ¾ Tasse) glutenfreies Hafermehl 
35 g (¼ Tasse) Kokosmehl 
3 Messlöffel (45 ml) Solis Golden Milk 
125 g (½ Tasse) ungesüßtes Apfelmus 
1 TL Vanilleextrakt 
60 g (¼ Tasse) Cashewnussbutter 
85 g (¼ Tasse) reiner Ahornsirup oder roher Honig 
1 EL pflanzliche Milch Ihrer Wahl 
2 Messlöffel (86 ml) Be Refueled Vanille  

Zubereitung:

Alle trockenen Zutaten in einer großen Rührschüssel gründlich mixen 
Nussbutter erwärmen und mit Ahornsirup oder Honig mischen 
Alle nassen Zutaten in einer großen Rührschüssel mixen 
Je nach Konsistenz pflanzliche Milch Ihrer Wahl oder zusätzliches Mehl hinzugeben, bis eine feste Beschaffenheit erreicht ist 
Mit den Händen zu mundgerechten Bällchen formen 
Mindestens 15 Minuten lang im Kühlschrank fest werden lassen 
Guten Appetit! 

Tipps:

Zur veganen Zubereitung dieses Rezepts verwenden Sie Lifeplus Vegan Protein Shake: Vanillegeschmack anstelle von Be Refueled Vanille. 
Bei Bedarf können Sie das Hafermehl durch gerollte Haferflocken ersetzen. 
Statt Kokosmehl können Sie Mandelmehl verwenden. 
Anstelle der Cashewnussbutter können Sie Ihre bevorzugte Nussbutter nehmen. 

Zutaten:

1 kleine Banane (am besten tiefgekühlt) 80 g tiefgekühlte Kirschen 
1 Portion (60 cc) Be Refueled Schokolade 
1 Messlöffel (20 cc) Daily Plus 
240–360 ml pflanzliche Milch

Method:

Alle Zutaten in den Mixer geben 
Mixen, bis die Mischung frei von Klümpchen ist 
Wohl bekomm‘s! 

Tipps:

Zur veganen Zubereitung dieses Rezepts verwenden Sie Lifeplus Vegan Protein Shake: Schokoladengeschmack. 
Sie können auch gerne Ihre Lieblings-Smoothie-Zutaten hinzugeben, zum Beispiel Nussbutter, Körner oder Joghurt. 
Solis Cacao Boost wäre eine schöne Abrundung dieses Rezepts. 
 

Zutaten:

280 g (1 Tasse) griechischer Joghurt 
½ Portion (30 ml) Triple Protein Shake: Schokogeschmack 
Toppings Ihrer Wahl 

Zubereitung:

Triple Protein Shake: Schokogeschmack zum griechischen Joghurt geben 
Gründlich mischen 
Toppings hinzugeben 
Guten Appetit! 

Tipps:

Sie können beliebige Toppings hinzugeben. Nüsse, Beeren, Knuspermüsli und Körner sind großartige Optionen. 
Wenn Sie das Rezept vegan zubereiten möchten, verwenden Sie einfach Kokosmilchjoghurt. 

Zutaten:

240–360 ml Kokosmilch 
1 Portion (60 cc) Be Refueled Schokolade 
1 Messlöffel (20 ml) Daily Plus 

Zubereitung:

Alle Zutaten in den Shaker geben 
Schütteln, bis alles gut vermischt ist 
Wohl bekomm‘s! 

Tipps:

Sie könnten dieses Rezept auch mit Solis Cacao Boost abrunden. 
Zur veganen Zubereitung dieses Rezepts verwenden Sie Lifeplus Vegan Protein: Schokogeschmack anstelle von Be Refueled Schokolade. 

Zutaten:

240–360 ml pflanzliche Milch 
½ Portion (30 cc) Be Refueled Schokolade 
½ Portion (30 cc) Be Refueled Vanille 
1 Messlöffel (20 ml) Daily Plus 

Zubereitung:

Alle Zutaten in den Shaker geben 
Schütteln, bis alles gut vermischt ist 
Wohl bekomm‘s! 

Tipps:

Zur veganen Zubereitung dieses Rezepts verwenden Sie Lifeplus Vegan Protein Shake: Schokoladengeschmack and Lifeplus Vegan Protein Shake: Vanillegeschmack statt Be Refueled Schokolade und Be Refueled Vanille.

Solis Cacao Boost wäre eine schöne Abrundung dieses Rezepts.

Zutaten:

240–360 ml pflanzliche Milch 
1 Portion (60 cc] Be Refueled Vanille 
1 Messlöffel (20 cc) Daily Plus 

Zubereitung:

Alle Zutaten in den Shaker geben 
Schütteln, bis alles gut vermischt ist 
Wohl bekomm‘s! 

Tipps:          

Noch mehr Vorteile können Sie erzielen, indem Sie Solis Cacao Boost oder Solis Purple Flash hinzugeben.

Zur veganen Zubereitung dieses Rezepts verwenden Sie Lifeplus Vegan Protein Shake: Vanillegeschmack
 

Zutaten

1-2 Messlöffel (15-30 ml) Solis Golden Milk 
2 EL Kokosöl 
80 g (1/3 Tasse) Popcornkerne

Zubereitung 

Das Kokosöl bei mittlerer bis hoher Hitze schmelzen lassen.

Die Körner in den Topf geben und gleichmäßig verteilen.

Den Topf gelegentlich schütteln, um ein Anhaften oder Verbrennen der Körner zu verhindern.

Sobald etwa drei Sekunden zwischen den einzelnen Pops vergehen, den Topf von der Herd nehmen.

Das Popcorn in eine große Schüssel geben und Solis Golden Milk gleichmäßig untermischen.

Genießen Sie es!

Tipps

• Wenn Sie eine bequemere Variante bevorzugen, können Sie vorgefertigtes Popcorn in einer Tüte zubereiten und anschließend Solis Golden Milk hinzufügen!

Zutaten

250 g Mehl Ihrer Wahl 
2 TL Backpulver 
130 ml pflanzliche Milch Ihrer Wahl 
2 Messlöffel (29,4 ml) Solis Green Medley 
150 g frische oder tiefgekühlte Blaubeeren 
120 ml Öl Ihrer Wahl 
2 Eier 
65 g Zucker oder anderes Süßungsmittel 
½ TL Salz

Zubereitung 

Ofen auf 180 °C vorheizen. 
Muffinform mit Backpapier auslegen. 
Alle Zutaten in einer großen Rührschüssel mixen. 
Die Muffinförmchen jeweils zu zwei Dritteln füllen. 
Backen, bis die Mitte gar ist – ca. 30–35 Minuten. 
Aus dem Ofen nehmen und 10 Minuten lang abkühlen lassen. 
Guten Appetit!

Tipps

• Noch leichter geht das Backen von Solis Green Medley Muffins, wenn Sie ein oder zwei Messlöffel zu einer glutenfreie Muffin-Backmischung geben und diese dann nach den Anweisungen auf der Packung zubereiten. Dadurch wird das Rezept glutenfrei. 
• Sie können den Zucker einfach durch das Süßungsmittel Ihrer Wahl ersetzen.

Zutaten

1 Portion griechischer Joghurt 
1 Messlöffel (15 cc ) Solis Golden Milk 
Toppings Ihrer Wahl

Zubereitung

Solis Golden Milk zum griechischen Joghurt geben 
Gründlich mischen 
Guten Appetit!

Tipps: 

• Sie können beliebige Toppings hinzugeben. Nüsse, Beeren, Knuspermüsli und Körner sind großartige Optionen. 
• Wenn Sie das Rezept vegan zubereiten möchten, verwenden Sie einfach Kokosmilchjoghurt.

Zutaten

240 ml (8 oz) pflanzliche Milch Ihrer Wahl 
1 Messlöffel (15 cc) Solis Golden Milk

Zubereitung

Die Milch auf die gewünschte Temperatur erhitzen 
Einen Messlöffel Solis Golden Milk hinzugeben und gründlich verrühren (oder einen Milchaufschäumer verwenden). 
Wohl bekomm‘s!

Tipps

Solis Golden Milk hat eine natürliche Süße. Wenn Sie es süßer mögen, können Sie einen Esslöffel rohen Honig oder ein anderes Süßungsmittel Ihrer Wahl hinzugeben.

Zutaten

2 tiefgekühlte Banane 
60 ml (2 oz) pflanzliche Milch 
1 Messlöffel (15 cc) Solis Golden Milk 
Kokosflocken (als Topping)

Zubereitung

Bananen in Stücke schneiden und tiefkühlen 
Alle Zutaten in den Mixer oder die Küchenmaschine geben 
Mixen, bis es die Konsistenz von Sahneeis erreicht hat 
In eine Schale geben und mit dem gewünschten Topping garnieren 
Guten Appetit! 

Tipps

• Wenn Sie eine Extraportion Protein wünschen, können Sie einen Messlöffel Be Refueled Vanille , Triple Protein Shake: Vanillegeschmack oder Vegan Protein Shake: Vanillegeschmack hinzugeben. 
• Probieren Sie als Topping Nüsse, frische Beeren, Nussbutter oder was auch immer Sie möchten!

Zutaten

270 ml pflanzliche Milch Ihrer Wahl 
1 Messlöffel (14,7 ml) Solis Cacao Boost 
1 El Kürbispüree 
1 EL Honig 
¼ TL „Pumpkin Pie“-Gewürzmischung

Zubereitung

Die Milch auf die gewünschte Temperatur erhitzen 
Kürbispüree und „Pumpkin Pie“-Gewürzmischung hinzugeben 
Gründlich mischen 
Solis Cacao Boost hinzugeben 
Rühren oder aufschäumen, bis alles gut gemischt ist 
Sofort servieren und genießen

Tipps

• Für einen zusätzlichen Kick geben Sie 1 oder 2 Schuss Espresso hinzu. 
• Sie können ganz nach Belieben ein Häubchen Kokos-Schlagsahne und eine Prise „Pumpkin Pie“-Gewürzmischung oder Solis Cacao Boost auf den Caffè Latte geben 
• Besonders gut gelingt dieses Rezept, wenn Sie es mit einem Milchaufschäumer zubereiten.

Zutanen

6 Messlöffel (120 ml) Solis Cacao Boost 
175 ml pflanzliche Milch Ihrer Wahl 
2 reife Avocados 
4 TL Honig 
½ TL Vanilleextrakt

Zubereitung

Alle Zutaten in den Mixer geben 
Mixen, bis die Mischung frei von Klümpchen ist 
Servieren und genießen!

Tipps

• Ein Häubchen Kokosnuss-Schlagsahne rundet den Pudding perfekt ab. 
• Anstelle von Honig können Sie ein Süßungsmittel Ihrer Wahl verwenden. Ahornsirup oder Stevia sind gute Optionen.

Zutaten

1 Messlöffel (15 cc) Solis Cacao Boost 
1 Messlöffel (60 cc ) Be Refueled Schokolade 
240–360 ml pflanzliche Milch Ihrer Wahl

Zubereitung

Alle Zutaten in einen Shaker oder Mixer geben und gründlich vermischen 
Guten Appetit!

Tipps

• Sie können beliebige Proteinpulver für dieses Rezept verwenden, zum Beispiel Triple Protein Shakes. 
• Veganer ersetzen Be Refueled Schokolade einfach durch Vegan Protein Shake: Schokogeschmack. 
• Für einen Extraschub Nährstoffe geben Sie einfach einen Messlöffel Daily Plus zum Rezept hinzu.

Zutaten

1 Messlöffel (14,7 ml) Solis Cacao Boost 
Nussbutter Ihrer Wahl 

Zubereitung

Solis Cacao Boost zu Nussbutter hinzugeben 
Gründlich vermischen. Guten Appetit!

Tipps

• Solis Cacao Boostharmonisie rt perfekt mit Mandel-, Erdnuss-, Cashew- oder jeder anderen Nussbutter Ihrer Wahl! 
• Für einen leichten Snack kombinieren Sie die Mischung mit Apfel, Sellerie oder Toast. 
• Sie können sie nach Ihrem Geschmack anpassen, indem Sie etwas mehr oder etwas weniger Solis Cacao Boost hinzugeben.

Zutaten

1 Messlöffel (14,7 ml) Solis Purple Flash 
180–240 ml pflanzliche Milch Ihrer Wahl 
1 tiefgekühlte Banane 
75 g gemischte Beeren

Zubereitung

Alle Zutaten in den Mixer geben 
Mixen, bis die Mischung frei von Klümpchen ist 
In ein Glas gießen und genießen!

Tipps

• Für einen zusätzlichen Nährstoffschub geben Sie vor dem Mixen Daily Plus hinzu. 
• Eine Portion Blattgemüse sorgt für einen besonders nährstoffreichen Smoothie.

Zutaten

2 reife Avocados 
3 Frühlingszwiebeln 
1 große Roma-Tomate, entkernt und gewürfelt 
1 Messlöffel (14,7 ml) Solis Green Medley 
2 EL frischer Limetten- oder Zitronensaft 
Eine Handvoll Korianderblätter und dünne Stängel, gehackt 
½ TL Salz

Zubereitung

Die Avocados mit einer Gabel in einer Schüssel zerdrücken 
Die restlichen Zutaten fein hacken und in die Schüssel geben 
Den Saft hinzugeben 
Solis Green Medley hinzugeben 
Alles gut vermischen. Guten Appetit!

Tipps

• Sie möchten Guacamole nicht komplett selbst zubereiten? Solis Green Medley kann ganz einfach in jede beliebige fertige Guacamole gemischt werden. 
• Genießen Sie das mit Toast, Chips oder wie auch immer Sie Guacamole gerne essen!

Zutaten

1 Messlöffel (14,7 ml) Solis Cacao Boost 
270 ml pflanzliche Milch Ihrer Wahl

Zubereitung

Die Milch auf die gewünschte Temperatur erhitzen 
Einen Messlöffel Solis Cacao Boost hinzugeben 
Gründlich vermischen. Wohl bekomms!

Tipps

• Solis Cacao Boost spendet bereits natürliche Süße, daher haben wir auf weitere Süßungsmittel verzichtet. 
• Wenn Sie es gerne etwas süßer mögen, geben Sie 1 TL Honig oder ein anderes Süßungsmittel Ihrer Wahl hinzu. 
• Besonders gut gelingt dieses Rezept, wenn Sie es mit einem Milchaufschäumer zubereiten.

Zutaten

1 Messlöffel (14,7 ml) Solis Purple Flash 
1 Portion griechischer Joghurt 
1 Handvoll frische Blaubeeren

Zubereitung

Solis Purple Flash zu einer Portion Joghurt hinzugeben 
Blaubeeren hinzugeben 
Gründlich vermischen. Guten Appetit!

Tipps

• Geben Sie Beeren, Müsli, Nüsse oder andere Toppings zu Ihrem Joghurt hinzu. 
• Für Veganer gibt es Kokosjoghurt.

Zutaten

45 g (½ Tasse) gerollte Haferflocken 
240 ml (8 oz) pflanzliche Milch 
1 Messlöffel (60 cc) Be Refueled Vanille 
1 Messlöffel (15 cc) Solis Purple Flash 
Eine Handvoll Beeren Ihrer Wahl

Zubereitung

Gründlich verrühren. 
Über Nacht in den Kühlschrank stellen. 
Guten Appetit!

Tipps

• Geben Sie ganz nach Geschmack Chia-Samen, Nussbutter, Nüsse oder Ihr Lieblingsobst hinzu. 
• Wer es gerne etwas süßer mag, kann Honig, Ahornsirup oder ein anderes Süßungsmittel hinzugeben.

Zutaten

240 ml (8 oz) pflanzliche Milch Ihrer Wahl 
2 EL Chiasamen 
1 Messlöffel (15 cc) Solis Purple Flash

Zubereitung

Alle Zutaten in Becher oder Schüssel geben 
Umrühren, bis alles gründlich gemischt ist 
Mindestens 4 Stunden in den Kühlschrank stellen (vorzugsweise über Nacht) 
Guten Appetit!

Tipps

• Wenn Sie es süßer mögen, geben Sie 1 EL Honig, Ahornsirup oder anderes Süßungsmittel Ihrer Wahl hinzu. 
• Sie können auch Topping wie Kokosflocken, Hanfsamen, Erdbeeren, Heidelbeeren oder anderes Obst hinzugeben.

Zutaten

1 große reife Banane 
80 g (½ Tasse) tiefgekühlte Ananas 
80 g (½ Tasse) tiefgekühlte Mango 
2 große Handvoll Spinat 
1 Messlöffel (15 cc) Solis Green Medley 
120 - 240 ml (½-1 Tasse) pflanzliche Milch (je nach gewünschter Dickflüssigkeit) 
Topping (optional)

Zubereitung

Alle Zutaten in den Mixer geben und verrühren, bis die Mischung sahnig und frei von Klümpchen ist 
Langsam Milch hinzugeben, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist 
Wenn die gewünschte Konsistenz erreicht ist, in die Schüssel gießen 
Gewünschtes Topping hinzugeben 
Guten Appetit!

Tipps

• Als Topping eignen sich Beeren, frisches Obst, Bananenscheiben, Nüssen oder Körner, Kokosflocken – oder was auch immer Sie möchten! 
• Wenn Sie eine Extraportion Protein wünschen, können Sie auch Be Refueled Vanille, Triple Protein Shake: Vanillegeschmack, oder Vegan Protein Shake: Vanillegeschmack hinzugeben.

Zutaten

1 Messlöffel (14,7 ml) Solis Green Medley 
180–240 ml pflanzliche Milch Ihrer Wahl 
1 tiefgekühlte Banane 
40 g tiefgekühlte Ananas 
30 g Spinat oder Grünkohl

Zubereitung

Alle Zutaten in den Mixer geben 
Mixen, bis die Mischung frei von Klümpchen ist 
In ein Glas gießen und genießen!

Tipps

• Sie können ganz nach Geschmack anderes Obst oder Blattgemüse für den Smoothie verwenden. 
• Eine weitere großartige Ergänzung ist Daily Plus. Geben Sie einen Messlöffel voll hinzu, um einen zusätzlichen Schub Nähr- und Ballaststoffe zu erhalten.

Zutaten

1-2 Messlöffel (15 – 30 cc) Solis Green Medley 
40 g (2 Tassen) frische Basilikumblätter 
45 g (½ Tasse) Parmesan 
120 ml (½ Tasse) Olivenöl 
45 g (⅓ Tasse) Pinienkerne 
3 Knoblauchzehen 
¼ TL Salz 
⅛ TL schwarzer Pfeffer

Zubereitung

Basilikum und Pinienkerne in der Küchenmaschine mixen 
Knoblauch und den Käse in die Küchenmaschine geben und alles mixen 
Bei laufender Küchenmaschine langsam das Olivenöl hinzugeben 
Mit Salz und Pfeffer abschmecken

Tipps

• Zur Abwandlung des Rezepts können Sie die Hälfte der Basilikumblätter durch Blattspinat ersetzen. 
• Oder verwenden Sie anstatt der Pinienkerne Walnüsse. 
• Wenn Sie Ihr Pesto nicht von Grund auf selbst zubereiten möchten, rühren Sie Solis Green Medley einfach in fertiges Pesto. 
• Dieses Rezept eignet sich als Sauce für Nudeln oder Kartoffeln oder als Aufstrich für Cracker und Brot.

Zutaten

1 Messlöffel (14,7 ml) Solis Cacao Boost 
120–240 ml heißes Wasser

Zubereitung

Wasser erhitzen 
Solis Cacao Boost hinzugeben 
Gründlich vermischen. Wohl bekomms!

Tipps

• Wenn Sie Ihr Getränk gerne etwas süßer mögen, geben Sie 1 TL Honig, Ahornsirup oder anderes Süßungsmittel Ihrer Wahl hinzu. 
• Entscheiden Sie frei nach Geschmack, wie viel Wasser Sie verwenden. Manche Menschen bevorzugen mehr, andere weniger.

Zutaten

1 Messlöffel (14,7 ml) Solis Purple Flash 
60–240 ml Wasser

Zubereitung

Die Zutaten in den Shaker geben und alles gründlich mixen. 
Wohl bekomms!

Tipps

• Für einen intensiveren Geschmack ersetzen Sie das Wasser durch Kokoswasser oder Ihren Lieblingssaft. 
• Entscheiden Sie frei nach Geschmack, wie viel Wasser Sie verwenden. Manche Menschen bevorzugen mehr, andere weniger. 
• Wer es gerne etwas süßer mag, kann einen Löffel Honig, Ahornsirup oder ein anderes Süßungsmittel hinzugeben.

Zutaten

1 Messlöffel (14,7 ml) Solis Green Medley 
60–240 ml Wasser

Zubereitung

Solis Green Medley in das Wasser geben und gründlich mischen (oder einen Shaker verwenden). 
Wohl bekomms!

Tipps

• Entscheiden Sie frei nach Geschmack, wie viel Wasser Sie verwenden. Manche Menschen bevorzugen mehr, andere weniger. Für einen intensiveren Geschmack vermischen Sie Solis Green Medley mit Kokoswasser oder mit Ihrem Lieblingssaft. 
• Wenn Sie den Geschmack von Solis Green Medley nicht gerne mögen, aber dennoch die Nährstoffvorteile ausschöpfen möchten, geben Sie einen kleinen Messlöffel in ca. 120 ml Wasser, verrühren Sie das Pulver gründlich um und trinken Sie es dann auf ex – schnell und schmerzlos. 
• Wer es gerne etwas süßer mag, kann Honig, Ahornsirup oder ein anderes Süßungsmittel hinzugeben.

Zutaten

240 bis 360 ml (8- 2 oz) pflanzliche Milch 
1 Handvoll tiefgekühltes Obst Ihrer Wahl (Banane, Mango, Blaubeeren, Erdbeeren, Ananas usw.) 
1 Messlöffel (20 cc) Daily Plus

Zubereitung

Alle Zutaten in den Mixer geben 
Mixen, bis die Mischung frei von Klümpchen ist. Wohl bekomm‘s!

Tipps

• Sie können Daily BioBasics® Light statt Daily Plus verwenden, aber das verändert den Geschmack. 
• Wenn Sie eine Extraportion Protein wünschen, können Sie auch Be Refueled Vanille, Triple Protein Shake: Vanillegeschmack oder Vegan Protein Shake: Vanillegeschmack hinzugeben.

Zutaten

1–2 Messlöffel (20–40 ml) Daily Plus 
240–360 ml Fruchtsaft Ihrer Wahl

Zubereitung

Alle Zutaten in einen Shaker geben und gründlich mischen 
Guten Appetit!

Tipps

• Sie können anstelle von Daily Plus auch Daily BioBasics® Light verwenden. Beachten Sie jedoch, dass dies den Geschmack verändert. 
• Wir haben für die abgebildeten Säfte nur einen Messlöffel Daily Plus verwendet. Wenn Sie die gesamte Portion (zwei Messlöffel) hinzugeben, wird der Saft dickflüssiger.

Zutaten

1–2 Messlöffel (20-40 ml) Daily Plus 
1 Messlöffel (60 ml) Triple Protein Shake: Schokogeschmack 
240–360 ml Preiselbeersaft 
3–6 Eiswürfel

Zubereitung

Alle Zutaten in den Mixer oder Shaker geben 
Mixen oder schütteln, bis die Zutaten gut vermischt sind 
In ein Glas gießen und genießen!

Tipps

• Sie können Daily Plus durch Daily BioBasics® Light ersetzen, aber das verändert den Geschmack. 
• Solis Cacao Boost passt hervorragend in dieses Getränk. 
• Sie erhalten ein anderes Nährstoffprofil, indem Sie Triple Protein Shake: Schokogeschmack durch Be Refueled Schokolade oder durch Vegan Protein Shake: Schokogeschmack ersetzen. 
• Wir verwenden für dieses Rezept einen Messlöffel Daily Plus. Sie können einfach einen weiteren Messlöffel voll hinzufügen, wenn Sie Ihren Smoothie gerne dickflüssiger mögen.

Zutaten

1 Messlöffel (20 cc) Daily Plus 
1 Messlöffel(60 cc) Triple Protein Shake: Schokogeschmack 
240–360 ml (8–12 oz) pflanzliche Milch 
1 Orange 
3–6 Eiswürfel 

Zubereitung 

Orange schälen 
Alle Zutaten in den Mixer geben 
Mixen, bis die Mischung frei von Klümpchen ist. Wohl bekomm‘s!

Tipps

Daily Plus kann durch Daily BioBasics® Light ersetzt werden, aber das verändert den Geschmack. 
Sie können anstelle des Proteinpulvers auch Be Refueled Schokolade oder Vegan Protein Shake: Schokogeschmack verwenden. 
Solis Cacao Boost wäre eine gute Zutat für dieses Rezept.

Zutaten

1 Messlöffel(20 cc) Daily Plus 
1 Messlöffel(60 cc) Triple Protein Shake: Vanillegeschmack 
240–360 ml (8-12 oz) pflanzliche Milch 
40-80 g (¼–½ Tasse) tiefgekühlte Mango 
50-80 g (⅓–½ Tasse) Blaubeeren

Zubereitung 

Alle Zutaten in den Mixer geben 
Mixen, bis die Mischung frei von Klümpchen ist. Wohl bekomm‘s!

Tipps

• Daily Plus kann durch Daily BioBasics® Light ersetzt werden, aber das verändert den Geschmack. 
• Sie können anstelle des Proteinpulvers auch Be Refueled Vanille oder Vegan Protein Shake: Vanillegeschmack verwenden. 
• Sie können auch Solis Purple Flash® hinzugeben.

Zutaten

240–360 ml (8-12 oz) pflanzliche Milch 
1 Portion (60 cc) Be Refueled Schokolade 
1 Messlöffel (20 cc) Daily Plus

Zubereitung 

Alle Zutaten in den Shaker geben 
Schütteln, bis alles gut vermischt ist 
Wohl bekomm‘s!

Tipps

• Sie können statt Be Refueled auch Triple Protein Shake oder Vegan Protein Shake verwenden. 
• Sie könnten dieses Rezept auch mit Solis Cacao Boost abrunden. 
• Wenn Sie ein Proteinpulver mit Vanillegeschmack verwenden, wäre Solis Purple Flash® eine gute Ergänzung.

Zutaten

1–2 Messlöffel (20-40 ml) Daily Plus 
1 Messlöffel (60 cc) Triple Protein Shake: Vanillegeschmack 
240–360 ml pflanzliche Milch Ihrer Wahl 
75 g tiefgekühlte gemischte Beeren 
Prise Zimt

Zubereitung

Alle Zutaten in den Mixer geben 
Mixen, bis die Mischung frei von Klümpchen ist 
In ein Glas gießen und genießen!

Tipps

• Sie können Daily Plus durch Daily BioBasics® Light ersetzen, aber das verändert den Geschmack. 
• Zur Abwechslung verwenden Sie statt Triple Protein Shake: Vanillegeschmack einfach Be Refueled Vanille oder Vegan Protein Shake: Vanillegeschmack. 
• Noch mehr Geschmack und Nährstoffe erhalten Sie, indem Sie vor dem Mixen Solis Purple Flash® zum Smoothie geben. 
• Wir verwenden für dieses Rezept einen Messlöffel Daily Plus. Sie können einfach einen weiteren Messlöffel voll hinzufügen, wenn Sie Ihren Smoothie gerne dickflüssiger mögen.

Zutaten:

1 Messlöffel (15 cc) Solis Raw Cacao & Mushroom

1 Messlöffel (60 cc) Be Refueled Geschmacksneutral

1 ganze Banane

Eine Handvoll Cashewnüsse

1 EL Erdnussbutter

240-360 ml pflanzliche Milch

Zubereitung:

Alle Zutaten in den Mixer geben

Mixen, bis die Mischung frei von Klümpchen ist

Wohl bekomm‘s!

Tipps:

• Sie können anstelle der Cashewnüsse jede beliebige Art von Nüssen verwenden, z. B. Haselnüsse, Walnüsse oder Mandeln.
• Für dieses Rezept eignen sich auch andere Geschmacksrichtungen von Proteinpulver, z. B. Schokolade oder Vanille.
• Sie können statt Be Refueled auch Lifeplus Bodysmart Solutions Triple Protein Shake oder Lifeplus Bodysmart Solutions Vegan Protein Shake verwenden.

Zutaten

1 Messlöffel (20 cc) Daily Plus

1 Messlöffel (60 cc) Lifeplus Bodysmart Solutions Triple Protein Shake: Vanillegeschmack

240–360 ml naturtrüber Apfelsaft

Zubereitung

Alle Zutaten in den Shaker oder Mixer geben

Alles gut vermischen. Wohl bekomm‘s!

Tipps

• Zur Abwechslung verwenden Sie statt Lifeplus Bodysmart Solutions Triple Protein Shake: Vanillegeschmack einfach Be Refueled Vanille oder Lifeplus BodySmart Solutions Vegan Protein Shake: Vanillegeschmack.
• Wir verwenden für dieses Rezept einen Messlöffel Daily Plus. Sie können einen weiteren Messlöffel hinzugeben, wenn Sie Ihren Smoothie gerne etwas dickflüssiger mögen.

Zutaten

1 Messlöffel (20 ml) Daily Plus

240–360 ml pflanzliche Milch

40-80 g (¼–½ Tasse) tiefgekühlte Erdbeeren

40-80 g (¼–½ Tasse) tiefgekühlte Mangoscheiben

Zubereitung

Alle Zutaten in den Mixer geben

Mixen, bis die Mischung frei von Klümpchen ist. Wohl bekomm‘s!

Tipps

• Wenn Sie eine Extraportion Protein wünschen, können Sie Be Refueled Vanille, Lifeplus Bodysmart Solutions Triple Protein Shake: Vanillegeschmack oder Lifeplus Bodysmart Solutions Vegan Protein Shake: Vanillegeschmack hinzugeben.
• Auch Solis Purple Flash würde hervorragend zu diesem Rezept passen.

Zutaten:

80 g (1 Tasse) gerollte Haferflocken

2 sehr reife Bananen, in Stückchen geschnitten

2 Eier

240 ml (1 Tasse) pflanzliche Milch

1 TL Backpulver

Eine Prise Salz

1 Messlöffel (15 ml) Solis Purple Flash

Frisches Obst (als Topping)

Zubereitung:

Alle Zutaten in den Mixer geben und verrühren, bis die Mischung frei von Klümpchen ist

Die Mischung portionsweise im Waffeleisen ausbacken

Garen, bis die Waffeln goldbraun und gar sind

Servieren und genießen!

Tipps:                         

• Wenn Sie eine Extraportion Protein wünschen, können Sie einen Messlöffel Be Refueled Vanille, Lifeplus Bodysmart Solutions Triple Protein Shake: Vanillegeschmack oder Lifeplus Bodysmart Solutions Vegan Protein Shake: Vanillegeschmack hinzugeben.
• Und natürlich können Sie jedes beliebige Topping verwenden. Frische Beeren, Nussbutter und Körner passen ganz hervorragend dazu.

Zutaten

120 g (1) reife Banane

150 g (1 Tasse) gemischte Beeren

1 Messlöffel (15 ml) Solis Purple Flash

120-240 ml (½-1 Tasse) pflanzliche Milch (je nach gewünschter Dickflüssigkeit)

Topping (optional)

Zubereitung

Alle Zutaten in den Mixer geben und verrühren, bis die Mischung sahnig und frei von Klümpchen ist

Langsam Milch hinzugeben, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist

Wenn die gewünschte Konsistenz erreicht ist, in die Schüssel gießen

Gewünschtes Topping hinzugeben

Wohl bekomm‘s!

Tipps

• Als Topping eignen sich Beeren, frisches Obst, Bananenscheiben, Nüssen oder Körner, Kokosflocken – oder was auch immer Sie möchten!
• Wenn Sie eine Extraportion Protein wünschen, können Sie auch Be Refueled Vanille, Lifeplus Bodysmart Solutions Triple Protein Shake: Vanillegeschmack oder Lifeplus Bodysmart Solutions Vegan Protein Shake: Vanillegeschmack hinzugeben.

 Zutaten:

120 ml (½ Tasse) Kokoswasser

140 g (½ Tasse) griechischer Joghurt

160 g (1 Tasse) tiefgekühlte gemischte Beeren

1-2 Messlöffel (15-30 ml) Solis Purple Flash

Zubereitung:

Alle Zutaten in den Mixer geben und zu einer glatten, cremigen Konsistenz verrühren (Flüssigkeitsmenge wie gewünscht anpassen)

Die Mischung in eine Eis-am-Stiel-Form gießen

Dabei die Förmchen nur zu zwei Dritteln füllen, denn beim Tiefkühlen dehnt sich die Masse aus

Über Nacht (oder 6–8 Stunden) tiefkühlen

Aus den Förmchen lösen und genießen!

Tipps:

• Sie können das Kokoswasser durch den Saft Ihrer Wahl oder Kokosmilch ersetzen.
• Wenn Sie statt griechischem Joghurt Kokosnussjoghurt verwenden, ist dieses Rezept auch für Veganer geeignet.
• Wenn Sie eine cremigere Konsistenz bevorzugen, fügen Sie etwas mehr Joghurt hinzu.

Zutaten:

120 ml pflanzliche Milch Ihrer Wahl

120 ml Kaffee

1 Messlöffel (15 ml) Solis Purple Flash

Zubereitung:

Die pflanzliche Milch auf die gewünschte Temperatur erhitzen

Kaffee hinzugeben

Solis Purple Flash zugeben und gründlich mischen

Wohl bekomm‘s!

Tipps:

Wie Sie Ihren Kaffee trinken, ist eine ganz individuelle Vorliebe. Sie können gerne Ihr bevorzugtes Süßungsmittel oder Ihre Kaffeesahne hinzufügen, wenn Sie möchten.

Zutaten:

Kopfsalat

Kirschtomaten

½ Gurke

Frühlingszwiebeln

¼ El Olivenöl

Balsamico-Essig nach Geschmack

1 Messlöffel (15 ml) Solis Purple Flash

Zubereitung:

Gurke und Frühlingszwiebeln wie gewünscht hacken

Alle Zutaten in die Schüssel geben und wenden, bis alles gut vermischt ist

Viel Spaß mit dem Produkt!

Tipps:

• Salate lassen sich beliebig variieren. Sie können dieses Rezept also ganz nach Ihrem Geschmack zubereiten.
• Probieren Sie grünes Blattgemüse anstelle von Kopfsalat. Spinat und Grünkohl sind großartige Alternativen.
• Sie können auch Sonnenblumenkerne, Leinsamen, Bohnen und Hülsenfrüchte oder Mandeln hinzuzufügen – allesamt gesundheitsfördernde Zutaten!

Zutaten:

180 g (1½) tiefgekühlte Bananen, gehackt

Eine Handvoll tiefgekühlte Beeren

60 ml (¼ Tasse) pflanzliche Milch

1 Messlöffel (15 ml) Solis Purple Flash

Zubereitung:

Bananen in Stücke schneiden und tiefkühlen

Alle Zutaten in den Mixer oder die Küchenmaschine geben

Mixen, bis es die Konsistenz von Sahneeis erreicht hat

In eine Schale geben und mit dem gewünschten Topping garnieren

Guten Appetit!

Tipps:

• Wenn Sie eine Extraportion Protein wünschen, können Sie einen Messlöffel Be Refueled, Lifeplus Bodysmart Solutions Triple Protein Shake oder Lifeplus Bodysmart Solutions Vegan Protein Shake hinzugeben.
• Probieren Sie als Topping Nüsse, frische Beeren, Nussbutter oder was auch immer Sie möchten!

Zutaten:

240 ml (1 Tasse) Kaffee

1 Messlöffel (15 ml) Solis Purple Flash

Zubereitung:

Solis Purple Flash zum Kaffee geben

Gründlich verrühren

Wohl bekomm‘s!

Tipps:

Wie Sie Ihren Kaffee trinken, ist eine ganz individuelle Vorliebe. Sie können gerne Ihr bevorzugtes Süßungsmittel oder Ihre Kaffeesahne hinzufügen, wenn Sie möchten!

Zutaten

1 reife Banane (120 g)

1 tiefgekühlte Banane (120 g)

2 EL Erdnuss-/Mandelbutter

1 Messlöffel (15 ml) Solis Cacao Boost

80 ml (⅓ Tasse) pflanzliche Milch

Topping (wenn gewünscht)

Zubereitung

Alle Zutaten in den Mixer geben und verrühren, bis die Mischung sahnig und frei von Klümpchen ist

Langsam Milch hinzugeben, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist

Wenn die gewünschte Konsistenz erreicht ist, in die Schüssel gießen

Gewünschtes Topping hinzugeben

Wohl bekomm‘s!

Tipps

• Als Topping eignen sich Beeren, frisches Obst, Bananenscheiben, Nüssen oder Körner, Kokosflocken – oder was auch immer Sie möchten!
• Wenn Sie eine Extraportion Protein wünschen, können Sie auch Be Refueled, Lifeplus Bodysmart Solutions Triple Protein Shake oder Lifeplus Bodysmart Solutions Vegan Protein Shake hinzugeben. Sowohl Schokolade als auch Vanille runden den Geschmack ab.
• Sie können jede beliebige Nussbutter verwenden.

Zutaten:

1 Messlöffel (60 ml) Be Refueled Rote Beeren

1 Messlöffel (15 ml) Solis Green Medley

240–360 ml Wasser

Zubereitung:

Alle Zutaten in den Shaker geben

Alles gut vermischen. Wohl bekomm‘s!

Tipps:

• Für noch mehr Pepp geben Sie Key-Tonic hinzu!
• Wenn Sie einen intensiveren Geschmack bevorzugen, ersetzen Sie einfach das Wasser durch Saft Ihrer Wahl.